İsmi olmayan düellolar vardır ve bu yüzden onları tanımak zordur.
Sevdiğiniz birinin ölümünün yasını tutmayı, buna zaman ayırmayı ve ritüelinizi öğrenirsiniz. Ancak çoğu zaman, hiçbir uyarı vermeden veya değişiklikler nedeniyle ortadan kaybolan diğer şeyler için ağlamayı öğrenemezsiniz.Yavaş yavaş soğuyan bir dostluk, artık eskisi gibi tepki vermeyen beden, satılan çocukluk evi, hayalini kurduğumuz ama bir türlü ulaşamadığımız iş gibi.
Psikoloji bu küçük ve sessiz kayıplara mikro üzüntüler adını verdi.
Bir tuhaflık şu ki Nadiren bu şekilde tanınırlarne içinden geçenler ne de etrafındakiler tarafından. 20 yıllık bir dostluk sırf yıpranma nedeniyle sona erdiğinde ya da bazı iş hayallerinin gerçekleşmeyeceği kabul edildiğinde kimse çiçek göndermez.
Ancak zihin, büyük bir kayıp ile küçük bir kayıp arasında pek bir ayrım yapmaz çünkü her ikisi de aynı içsel çalışmayı, bir yeri işgal eden bir şeyi bırakma ve o boş yerle yaşamayı öğrenme sürecini gerektirir.
Sorun şu ki, Eğer fark edilmezse bu acılar çoğu zaman işlenmeden kalır ve birikir..
Ve yası tutulmamış kayıpların birikmesi, üzüntü olarak ifade edilmeyen, daha ziyade görünürde bir sebep olmayan sinirlilik, birkaç saatlik uykuyla açıklanamayan yorgunluk, belirli bir nedeni tam olarak tespit edemediğimiz halde her şeyi renklendiren yaygın bir tatminsizlik duygusu olarak kendini gösterebilir.
“Sorunum ne bilmiyorum” diye başlayan pek çok istişare, derinlerde hiçbir zaman yeri olmayan küçük düellolara dönüşüyor.
Özellikle yaygın olan bir şey var ki bu küçük kayıpları adlandırmanın zorluğu. Genel olarak kültürümüz, özellikle de neden “o kadar da önemli değil” gibi göründüğünde, güce ve güvensizliğe ilişkin şikayetlere değer verme eğilimindedir.
Bir şey olan şeylere “hiçbir şey değil” deriz ve bu inkar, korumanın ötesinde, rahatsızlığın uzamasına neden olur.
O zaman zaman zaman kendinize son zamanlarda kaybettiğimiz ama ağlamadığımız şeyleri sormak gibi basit bir egzersiz yapmaya değer.
Dramatik bir kayıp olmasına gerek yok. yabancılaşmış bir erkek kardeşle olan bağ, çekmecede kalan bir proje umudu, 30 yaşında olan ve 50 yaşında artık sahip olmayan fiziksel enerji, solan cinsel arzu olabilir.
Kendiniz için bile olsa bu kaybın adını koymak ilk adımdır. Ve gidene sözcükler koymak, ona işlenmesi için ihtiyaç duyduğu alanı vermeye başlıyor.
Bu, değişen her şeyden pişmanlık duyarak yaşamak anlamına gelmez; çünkü değişim yaşamın temelidir ve Her değişiklik bir düello değildir.
Bu daha ziyade, ne kadar küçük görünürse görünsün, kişinin kendi kayıplarına karşı duyarlılık geliştirmesi ve süreci aceleye getirmeden veya henüz gelmemiş bir neşeyi talep etmeden, hissetmesi gerekenleri hissetmesine izin vermekle ilgilidir.
Büyük ya da küçük düellolar irade gücüyle çözülmez. Onlara zaman tanıyarak ve tanıyarak çözülürler.
Sonuçta, mikro üzüntüyü tanımlamayı öğrenmek aynı zamanda kendinize daha fazla anlayış ve şefkatle davranmayı da öğrenmektir. Deneyimlenen ve üzerinde çalışılan her küçük kayıp, çelişkili bir şekilde, bir sonraki kayıplar için kişiyi biraz daha güçlü bırakır.
Ve belki de bu, zamanın geride bıraktığı en yararlı derslerden biridir; bir şeyin keder olarak adlandırılması için çok büyük olması gerekmediği gibi, o kederin gerçek olması için başkaları tarafından görünür olması da gerekmez.
Bir yanıt yazın