Kayısı: Yazın altın meyvesi

ÇİZGİ DOSTU VE GÖZLER İÇİN DOĞAL KALKAN – BEN gözlerimiz sürekli olarak akıllı telefonlardan ve ekranlardan gelen mavi ışığın stresine maruz kalıyorlar: kayısı, retinada biriken ve zararlı radyasyonu filtreleyen gerçek bir “iç güneş gözlüğü” görevi gören iki güçlü karotenoid olan lutein ve zeaksantin sayesinde beklenmedik bir koruma sağlıyor. Ancak tatlı portakal meyvesi aynı zamanda emici gücü sayesinde silüetimizin de harika bir dostudur. 100 g başına 320 miligram potasyum içerir. meyve, sodyumun etkisine karşı koyardiürezi uyarır ve en sıcak günlerde tipik olan bacaklardaki şişliği gözle görülür şekilde azaltır, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Kayısı da var düşük glisemik indeksani açlık sancılarını tetikleyen kan şekeri artışlarından kaçınmak için idealdir. Ayrıca, çözünür lif (pektin gibi) ve sorbitolün birleşik varlığı, mide duvarlarını tahriş etmeden düz bir mideyi teşvik ederek hafif bir bağırsak düzenleyici görevi görür. Son fakat bir o kadar da önemlisi, portakal meyvesi de bir dosttur. saç sağlığıyaz aylarında deniz suyunun tuzluluğu ve yüzme havuzunun kloru ile temas nedeniyle zayıflama eğilimindedir. Zengin olduğu mineral ve antioksidan karışımı saç kökünü besleyerek saça parlaklık kazandırır.