Kaygı olumsuz düşünceler ürettiğinde

Soru: Doktor, korkunç bir ölüm korkum var. 40 yaşın altındayım, üç küçük çocuğumu düşünüyorum ve daha çok üzülüyorum. Kocamı endişelendirmek istemiyorum ama bir açıklama bulamıyorum: Sağlıklıyım ve hiçbir sorunum yok. (CA de G., Lomas de Zamora)

Zihni işgal eden istemsiz ve yinelenen hoş olmayan düşünceler, “normal” kabul edilen çok sayıda insanda ortaya çıkar. Öyleyse, Eğer ara sıra oluyorlarsa onlar için endişelenmenize gerek yok. Bu durumda rahatsız edici olmazlar ve sadece düşünülerek gerçekleşebileceklerine inanılmaz.

Eğer durum böyle olsaydı, normalliğin sınırı aşılmış olurdu.

Bu düşünceler genellikle kapsadıkları temel özelliğe sahiptir. hoş olmayan ve genellikle acıya neden olan temalar samimi, neredeyse her zaman gizli veya çok az paylaşılan.

Sıklıkla karşılaşılan düşüncelerden biri de ölüm korkusuyla ilgilidir.

Bilinçli olarak insan, er ya da geç ölümün kendisini beklediğini ve dolayısıyla her insanın hayatının bir noktasında bu ölümle yüzleşmek zorunda kalacağını bilir. Bu yüzden Herkes ölümden korkar, ancak bazı insanlar diğerlerinden daha çok korkar.

Şunu da söylemekte fayda var belli bir miktar ölüm korkusu aslında çok sağlıklıdırçünkü bu, kişinin kendi başının çaresine bakmasına ve kendini gereksiz cesarete veya risklere maruz bırakmamasına olanak tanır.

Olabilir insanın yaşadığı en doğal ve anlaşılır korku Dini inanışlara rağmen başka tehlikelerle yüzleşme cesaretine sahip olmak ya da birçoğunun korkmadığını iddia etmesi.

İkincisi mümkün olsa da, dışarıdan ne kadar inkar edilse de hepimiz onu içimizde taşıyoruz.

Ölüm korkusu abartıldığında, çok tekrarlayıcı ve Yaşam biçimini ve kalitesini belirgin biçimde değiştirdiğinde ciddi bir sorun haline gelir.Anksiyete veya panik atağa neden olabilecek, kişiyi takıntı haline getirebilecek, depresyonu tetiklemek veya hipokondriyal deneyimler.

Bu anlamda hipokondri hastası hayali bir hasta değil, ölümden korkan bir kişidir. Vücudun sinyallerinin farkında ve tetiktebunu hayatının sonluluğunun göstergesi olarak yorumluyor.

Bazen gerçekten bir şey olduğunu doğrulayacağı korkusuyla doktora bile gitmiyor.

Her ne kadar ölüm korkusu kaygı yaratsa da, Gerçekte bizi ölüm hakkında bu kadar düşünmeye iten şey kaygıdır.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (GAD) hastası olan birinin başına gelen budur ve Aşırı ve sürekli bir endişe halinde yaşıyorkontrol edilmesi zor, bu da normal bir yaşamı engelliyor.

Olumsuz olayların meydana gelmesinin abartılması ve düşüncelerin yıkıcı olması kaygının bir özelliğidir. sık sık trajedi etrafında dönüyorkötü bir şey ya da ölüm.

Sonuç olarak, bundan muzdarip olanları kalıcı bir gerilim halinde yaşamaya mahkum ediyor ve uyanıklık, bu da yorgunluk, sinirlilik, sabırsızlık, kötü ruh hali, kontraktürler, zayıf uyku, konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık anlamına gelir.

Kim endişeli iyi düşünemiyorum, kontrol edilemeyene dayanamıyorum ve ölümü düşünerek çok zaman harcıyorsunuz: Ölümü nasıl önleyeceğiniz veya ondan nasıl kaçınacağınız hayatınızın odak noktası haline gelebilir.

Bu bozukluk psikoterapi ve psikotrop ilaçlarla tedavi gereklidir üstesinden gelmek için çünkü tekrarlanan ölüm düşüncesi hayattan zevk almanızı engeller.