Menopozun gelişi ve beraberinde getirdiği hormonal değişikliklerle birlikte birçok kadın kilo almaya başlar. 45 ila 54 yaşları arasında obezite görülme sıklığının önceki on yıla göre iki katına çıkması ve karın bölgesinde belirgin yağ birikmesi eğiliminin olması tesadüf değildir. Menopoz dergisinde yayınlanan araştırma, bu spesifik ağırlık dağılımının yalnızca metabolik bir riski temsil etmediğini, aynı zamanda gece terlemeleri ve duygudurum bozuklukları gibi bu aşamanın tipik semptomlarının alevlenmesiyle doğrudan bağlantılı olduğunu öne sürüyor.
Yaşlandıkça neden göbeğiniz oluyor?
kaydeden Simone Valesini
İç organ yağının metabolik riskleri
Abdominal obezite (boy ve bel ölçüsü arasındaki oran ile tanımlanır) artık menopozdaki kadınların %60'ından fazlasını etkilemektedir. Bu özellikle halk sağlığı açısından önemli bir veridir, çünkü göbekte biriken yağ iç organlarda lokalizedir, yani iç organların etrafında lokalizedir. Ve deri altı yağın aksine, iç organ yağı metabolik olarak aktiftir: kan dolaşımına sürekli olarak pro-inflamatuar maddeler salar; bu da insülin direncini (hücrelerin insüline daha az etkili bir şekilde tepki verdiği, kan şekeri seviyelerini yükselttiği bir durum) tetikleyebilir ve kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde artırır. Menopoz sırasında östrojenin azalması, yağ rezervlerinin kalçalardan karın bölgesine doğru kaymasını kolaylaştırır, silueti değiştirir ama hepsinden önemlisi vücudun inflamatuar dengesini değiştirir.
Araştırma metodolojisi
Kilo ile metabolik sağlık arasındaki bağlantı bilinmesine rağmen iç organ yağı ile menopoz semptomlarının yoğunluğu arasındaki ilişkiye dair sağlam veriler eksikti. Bu boşluğu doldurmak için çalışmanın yazarları, “ağ analizi” adı verilen istatistiksel bir teknik kullanarak yaklaşık 1.100 kadından oluşan bir örneği analiz etti. Farklı faktörler arasındaki karmaşık etkileşimleri, bu durumda boy ve bel çevresi ile çok çeşitli fiziksel ve psikolojik bozukluklar arasındaki ilişkiyi görselleştirmenize ve analiz etmenize olanak tanıyan bir yöntem. Amaç, karındaki yağ kütlesinin, kadınların menopozun gelişiyle birlikte deneyimlediği semptomları artırıcı etki gösterip gösteremeyeceğini anlamaktı.
BMI'nin ötesinde: yeni bir algoritma, kilodan bağımsız olarak kimin gerçekten obezite riski altında olduğunu gösteriyor
kaydeden Simone Valesini
Bel ölçüsü arttıkça belirtiler kötüleşiyor
Sonuçlar doğrudan bir korelasyona işaret ediyor: Bel ölçüsü arttıkça semptomların şiddeti kötüleşiyor. Spesifik olarak, abdominal obezite insidansı daha yüksek olan kadınlarda baş dönmesi, ateş basması, gece terlemesi, uyku bozuklukları, çarpıntı, hafıza sorunları ve sinirlilik gibi akut belirtiler daha fazla rapor edilmiştir. Ancak genellikle menopozla ilişkilendirilen semptomların tümü kilodan etkilenmiyor gibi görünüyor: örneğin cinsel sorunlar veya eklem ağrıları gibi rahatsızlıklar bel çevresine göre önemli bir değişiklik göstermedi. Bu, abdominal yağ dokusunun muhtemelen merkezi sinir sistemine gönderilen inflamatuar sinyaller yoluyla bazı nörolojik süreçleri seçici olarak etkilediğini göstermektedir.
Pratik çıkarımlar
Dolayısıyla bu veriler, menopozdaki kadınlarda yalnızca tartıdaki toplam ağırlığın değil aynı zamanda fazla yağ dokusunun konumunun izlenmesinin önemini vurgulamaktadır. Karın bölgesinde kilo alımının önlenmesi aslında kadınların yaşamının bu kritik aşamasında yaşam kalitesini somut olarak artırabilecek bir strateji gibi görünmektedir. Dengeli bir diyet ve yağsız kütleyi korumayı amaçlayan fiziksel aktiviteyi içeren erken yaşam tarzı müdahaleleri, bu nedenle en sakatlayıcı semptomların etkisini azaltabilir.
Bir yanıt yazın