Pişmanlık, kendinden şüphe, belirsizlik… hepimiz böyle yollardan geçmişizdir. Çoğumuz geriye dönüp baktığımızda karanlık dönemlere bakabiliriz: işimizin ya da amacımızın olmadığı, güvenimizin olmadığı ya da sevgimizin çok az olduğu zamanlar.
Bu tür aralarda rahatlık için yakın çevremize yöneliriz: eşlerimize, ebeveynlerimize, kardeşlerimize, yakın arkadaşlarımıza. Ve bu insanların bu kadar ağır bir sorumluluğu neredeyse hiç fark etmeden kaldırabilmeleri her zaman ilgimi çekmiştir.
Hiç kimse bize nasıl empati kuracağımızı, tavsiyede bulunacağımızı, bir basınç valfi veya sondaj tahtası olarak hizmet edeceğimizi öğretmiyor. Ve yine de bunu yapıyoruz. Sevdiğimiz insanların karanlık zamanlardan, normalde çekeceklerinden daha az hasarla ve tek başlarına yapabileceklerinden daha kısa sürede çıkmalarına yardımcı oluyoruz.
Çoğu şeyde olduğu gibi, herkes bu yeteneğe sahip değildir ancak hemen hemen herkes öğrenebilir. Bir kişinin duyguları olduğu ve diğerinin doğrudan çözüme atladığı çok sayıda çifte koçluk yaptım; Veya bir partner her şeyi bastırırken diğeri kendini dışlanmış hissediyor.
Kendinizi huzursuz, sabırsız, hatta sevdiğiniz birinin içinde bulunduğu zor durumdan rahatsız bulursanız, çoğu zaman bu konuda sorguya çekilmek veya düzgün bir çözüm teklif edilmek istemediğini hatırlamanız yardımcı olabilir.
Aradıkları şey basitçe onaylanmadır: Duygularının değerli olduğu; onların hatası düzeltilemez değil; kararları değerlidir; ve her şeyden önemlisi hâlâ eskisi kadar sevildiklerini.
Doğrulamayla başlayın, gerisi neredeyse içgüdüsel gelebilir. Sonuçta empati derin ve belirgin bir insan özelliğidir. Bırakın yol göstersin.
38 yaşındaki müşterimi ele alalım, ona Shilpa adını verelim. Kâr amacı gütmeyen bir kuruluşta çalışıyor ve kocası yakın zamanda kurumsal dünyaya dönmek için girişimci bir girişimi kapattı. Bunu yapma kararı üzerinde aylarca tartıştılar. Bunun yaşam tarzlarını etkileyeceğini biliyorlardı. Daha çok paraları olacaktı ama daha az zamanları olacaktı; Daha az özerklik ama aynı zamanda daha az belirsizlik.
Shilpa, kocasının geri adım atma kararını destekledi. İkisi de bunun kendisi ve kendileri için doğru şey olduğunu düşünüyordu. Ancak bunu bir kez yaptıktan sonra (yıllarca savaştığı, ilgilenmesi ve beyin fırtınası yaptığı bir şirketi kapattıktan sonra) düşüşe geçti. Seçim kendisine ait olmasına rağmen kendini başarısız gibi hissetti. İş yerinde bir düşüş gibi hissettiren bir pozisyona sahip olmaktan da içerlemişti.
Shilpa, belirsizliklerinin ve korkularının üstesinden gelirken aylarca sabırla dinledi. Aramayı yapmasının nedenlerini ve aramanın doğru olmasının nedenlerini ona defalarca tekrarladı. Artık kararından daha emin göründüğünü ve işe alışmaya başladığını söylüyor. Kaybının acısı geçmedi ama daha az keskin.
Bu cephede paylaşacak kendime ait bir hikayem var.
Birkaç ay önce annemi kaybettim. Geçen yıl boyunca pek iyi durumda değildi. İçten içe onun zamanının yaklaştığını biliyordum. Derinlerde, elimden geleni yaptığımı biliyorum. Ona değer verdim ve uyanık saatlerimin çoğunu onunla geçirdim. Çok sayıda doktoru ziyaret ettik, sevildiğinden ve rahat olduğundan emin olduk. Hepimiz sonuna kadar onun yanındaydık.
Ancak o öldükten sonra içim şüpheyle doldu. Daha çok savaşamaz mıydım? Farklı bir doktor grubu mu buldunuz? Bu alternatif tedaviyi mi yoksa bunu mu denediniz?
Hastalığı sırasında en büyük desteğim ve tesellim olan kocam Siddharth, aylardır sabırla benimle aynı konuşmayı defalarca yaptı. Seçeneklerin üzerinden geçiyoruz, onları birer birer eliyoruz, ta ki kaçınılmaz gerçekle baş başa kalana kadar: Yapılacak başka bir şey yoktu.
Sessizce bana yaptığım şeyleri ve ona nasıl öncelik verdiğimi hatırlatacak. Ve şunu hatırlıyorum: evet, kendini adamış bir kız çocuğuydum; onu ne kadar sevdiğimi biliyordu. Ve bir süreliğine tekrar nefes alabiliyorum.
O hayattayken benimle terapi seanslarına katıldı. Bir keresinde alternatif seçenekleri ve bunları neden deneyemediğimizi gösteren bir elektronik tablo hazırladık: Çok yüksek risk; çok test edilmemiş; uygun değil. Şimdi bu verileri tekrar düşünüyorum ve bu bana huzur veriyor.
Ve bir kez daha merak ediyorum, Excel sayfası yapmayı nasıl düşündü? Bize bu tür bir nezaketi öğreten nedir? Bu biz insanlar olarak doğuştan gelen bir şey mi? Çevremizdekilerden öğrendiğimiz bir şey var mı? Cevap ne olursa olsun, bunun için çok minnettarım. Her birimiz için dünyayı daha iyi bir yer yapan şey budur.
(Simran Mangharam flört ve ilişki koçudur ve [email protected] adresinden ulaşılabilir. İfade edilen görüşler kişiseldir)
Bir yanıt yazın