İklim değişikliği yalnızca manzaraları ve ekosistemleri etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda sessizce beyin işleyişini dönüştürebilir. Aşırı sıcaklığın sizi etkilediği nörobiyolojik mekanizmalar çoktur ve sinerjik olarak hareket eder.
İnsan beyni sıcaklığa duyarlıdır. Çok dar bir aralıkta en iyi şekilde çalışır ve dış ısı yoğun veya uzun süreli olduğunda vücut fizyolojik bir alarm durumuna girer.
Vücudun termostatı görevi gören hipotalamus, iç sıcaklığınızı düzenlemek için çok çalışır. Bu ekstra çaba enerji kaynaklarını tüketir normalde konsantrasyon, hafıza veya karar verme gibi duygusal ve bilişsel işlevler için kullanılırlar.
Sıcak günlerde daha fazla hata yapılması ve insanın kendini zihinsel olarak yorgun hissetmesi tesadüf değildir.
Son araştırmalar, yüksek sıcaklıklarla reaksiyon süresinin yavaşladığını, muhakeme yeteneğinin azaldığını ve dikkat düzensizleşir Çünkü yoğun ısı beyindeki ana kimyasal habercilerin dengesini değiştirir.
Örnekler. Refah ve duygusal denge molekülü olarak bilinen serotoninin üretimi ve işleyişi yüksek sıcaklıklardan etkilenir, bu da sinirlilik ve depresyona karşı daha fazla hassasiyetle ilişkilidir.
Motivasyon ve zevkle bağlantılı olan dopamin de aşırı ısı nedeniyle serbest bırakılır ve aktivitelerini azaltarak ilgisizlik ve inisiyatif eksikliği yaratabilir.
Vücut ısıyı bir tehdit olarak algıladığında stres hormonu kortizol artar. Eğer bu tepki zamanla korunursa, sinir sistemi psikolojik sağlığı yıpratan kronik bir gerilim durumunda kalır.
Ayrıca, sıcak uykuyu bozuyor ve yetersiz uyku, tüm bu nörotransmitterlerin dengesizliğini daha da kötüleştirir.
Zihin üzerindeki sonuçları somut ve ölçülebilirdir. Çeşitli ülkelerdeki araştırmalar belgelendi – yayınlandı Lancet Gezegen Sağlığı 2021'de ortalama aylık sıcaklıktaki her bir santigrat derecelik artışın, zihinsel bozuklukların görülme sıklığında %0,9'luk bir artışla ilişkili olduğu ortaya çıktı.
Aşırı sıcak günler aşağıdakilerle ilişkilidir: acil psikiyatrik konsültasyonlarda artışdepresif ve kaygılı dönemlerin daha sık görülmesi ve saldırganlığın artması.
Daha önce zihinsel sağlık sorunları yaşayan kişiler özellikle savunmasızdır, çünkü birçok psikotrop ilaç vücudun sıcaklığını düzenleme yeteneğini etkiler.
Ancak geçmişi olmayan insanlar bile sıcak hava dalgaları sırasında daha fazla sinirlilik, duyguları kontrol etmekte zorluk ve yaygın bir sıkıntı hissi bildiriyor.
Isı artık sadece fiziksel bir rahatsızlık değil. öyle mi gerçek etkileri olan çevresel bir faktör beyin kimyası ve duygusal sağlık hakkında.
Bu bağlantının farkına varmak, kendinizi korumanın ilk adımıdır: İyi sıvı alımını sürdürmek, uykunuza dikkat etmek, kritik zamanlarda güneşe maruz kalmayı sınırlamak ve yoğun sıcak dönemlerinde duygusal değişikliklere dikkat etmek, büyük etkiye sahip basit önlemlerdir.
İklim değişikliği aynı zamanda bir ruh sağlığı krizidir ve böyle davranılmayı hak ediyor.
Bir yanıt yazın