Kirlilik seviyeleri artmaya devam ettikçe, akciğer sağlığını desteklemek için kişisel Kendin Yap tedavilerine yönelme ivme kazanıyor. Evet, hava temizleyici tartışmasız öncü olmaya devam etse de sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak bazı basit, günlük alışkanlıklar da vardır.
AYRICA OKUYUN: Gurugram göğüs hastalıkları uzmanı, kirlilik riskini azaltmak ve akciğerleri güçlendirmek için 20-20-20 nefes tekniğini paylaşıyor
Çözümlerden biri jagery'yi ılık suyla yemektir. Peki gerçekten işe yarıyor mu? HT Lifestyle, bunun doğru olup olmadığını anlamak için Gurugram'daki Narayana Hastanesi'nde kıdemli Danışman-göğüs hastalıkları uzmanı Dr. Piyush Goel ile görüştü. Pek çok kişinin bu ilacın 'akciğerleri temizlemeye ve enfeksiyonları durdurmaya' yardımcı olduğu fikrine sahip olduğunu ortaya çıkardı.
Yararlı mı?
Jaggery'nin besin değerini anlatan Dr Goel, “Jaggery demir, selenyum, magnezyum ve B1 vitamini gibi önemli maddelerle doludur. Bu mineraller ve vitaminler, akciğerlerinize yardımcı olan bağışıklığınızı güçlendirmek için son derece önemlidir.”
Başka bir deyişle, jaggery bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur, bu da vücudunuzun enfeksiyonlarla daha iyi mücadele etmesini sağlar ve mikropların akciğerlerinizi etkileme olasılığını azaltır.
Ancak pürüzlülüğün ciğerlerinizi temizlediğine dair mutlak iddia söz konusu olduğunda, göğüs hastalıkları uzmanı bunun tam anlamıyla öyle olmadığını açıkladı. Bunun yerine bağışıklığı geliştirir, bu da akciğerlerinizi ve genel solunum sağlığınızı iyi durumda tutmanıza yardımcı olur.
Nasıl yapılır
Göğüs hastalıkları uzmanı evde nasıl yapılacağını ve ne zaman içileceğini paylaştı. “1-2 çay kaşığı jaggery alın ve bir bardak ılık suya karıştırın. En iyi şekilde yararlanmak için bunu tercihen sabahları aç karnına için.”
Tam bağımlılıktan kaçının
Ev ilaçları bazı doğal faydalar sunsa da uygun tıbbi bakımın yerini tutamaz. Dr Goel, akciğer sağlığını destekleme konusunda bazı faydaları olsa da, özellikle akciğer enfeksiyonları veya ciddi solunum sorunları için sihirli bir değnek olarak görülmemesi gerektiğini savundu.
Dolayısıyla göğüs hastalıkları uzmanının bu ilaca ilişkin nihai kararı, bazı faydalar sunsa da bir tedavi olarak görülmemesi gerektiğidir. “İçecek tam anlamıyla ciğerlerinizi 'temizliyor' gibi değil, ancak ılık su ve pürenin besinleri vücudunuzun enfeksiyonlarla daha iyi savaşmasına yardımcı olabilir ve solunum sisteminizi zamanla daha sağlıklı tutabilir” dedi.
Bu, içeceğin doğası gereği akciğer sağlığı için destekleyici olduğu anlamına gelir ve göğüs hastalıkları uzmanı, bunun yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzıyla, iyi yediğinizde, yeterince su içtiğinizde ve sigara içmediğinizde en iyi sonucu verdiğini belirtti. Tüm bu alışkanlıklar akciğerlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olur. Burada sadece bir alışkanlığa güvenmek yeterli değildir.
Okuyuculara not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun tavsiyesine başvurun.
Bir yanıt yazın