“Fiziksel aktivite hayatımı uzatan şeyin bir parçasıdır”

Doğdu Amerika Birleşik Devletleri 76 yıl önce Ve Tüm hayatı, bir şekilde, fiziksel aktiviteye bağlıydı, bu da bir heybetli beden.

Yaşlılığında kendisine kanser teşhisi kondu Meme, ancak cesaret kırmaktan çok, hastalığın üstesinden gelmesine yardımcı olan spor uygulamasını güçlendirmeye karar verdi.

Bunun sayesinde geçen yıl katıldı ve sonuçlandı Bir dünya vücut geliştirme yarışmasının kazananı.

Diyalogda Clarín, Marilynn Larkin söylendi Hayatının tarihi ve böyle bir fiziksel forma sahip olmak için nasıl yaptığı detaylı.

Marilynn LarkinMart 1949'da bir New York mahallesinde doğan, çocukluğundan beri hareket etmeyi ve spor yapmayı sevdiğini unutmayın.

Zaten onun ergenliğinde ve üniversitede okurken, geniş faaliyet aralıkları uygulandı: Grotowski yöntemine dayanarak tiyatro dersleri almanın yanı sıra akrobasi, eskrim, jimnastik ve paten.

80'lerde -hatırlıyor -spor salonuna çok sık gitmeye başladı ve orada aktris Jane Fonda'dan kopyalanan rutinleri uyguladı.

Bir süre sonra, neredeyse 40 yaşında, dans derslerine katıldı, aynı zamanda tutkulu ve bugün pratik yapmaya devam ediyor. 1993'te nihayet, Hayatının geri kalanında yapacağını hayal etmeden kişisel bir koçla çalışmaya başladı.

O yıllarda, spor çipi Marilynn için kesinlikle aydınlandı. “Güçlü hissetmeyi ve vücudumun ne yapabileceğinin sınırlarını aşmayı seviyorum. Pişman olduğum tek şey, Jackie Chan'ın filmlerinde yaptığı gibi duvarlardan geçmeyi öğrenmek için dövüş sanatları uygulamaması,” dedi. Zurna O zamanları hatırlamak.

Ancak spor tutkusu burada bitmeyecekti. Heybetli bir figür gelişmiş olarak, 2003'te ve 54 yıl ile vücut geliştirme turnuvasında gol attı“Öğretmenler” kategorisindeki en üst sıralar arasında yer aldı.

“O zamanlar -hala olduğu gibi,” insanlar bana nasıl bu kadar çok kas sahibi olduğumu sordu. Her zaman iyi bir yolum vardı, ama önemli olan, kilo vermek veya belirli bir görünüme sahip olmak gibi bir 'etki' elde etmek için hiç egzersiz yapmadığım, ancak hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendimi hareket etmeyi ve test etmeyi seviyorum. 'Sonuçlar' tek başına elde edildi, “diye ekledi kahraman.

Yarışmadan sonra Marilynn, birçok insanın bunu bir referans olarak aldığını fark etmeye başladı, bu yüzden bir dersi incelemeye karar verdi. Eğitmen personeli Ve kendi yüzleşti girişimcilik fitness– Daha da fazla insan fiziksel durumlarını iyileştirmeye ilham veriyor.

2022 sonunda, acı teşhisi Meme kanseri Hayatına beklenmedik bir dönüş verdi. Aylar sonra, doktorlar ona sonun yayıldığını söylediğinden durum daha da kötüleşti.

Böylece acı verici moment hatırlıyor: “Kasım 2022'de iki taraflı meme kanseri ve Mayıs 2023'te metastatik ileri meme kanseri (karaciğerde) teşhisi kondu”.

Marilynn şu anda tedavinin bir parçası olarak hormonal tedavi alıyor. Kanser, günden güne etkilemediğini söylüyor. Sadece eskisinden daha yorgun olduğunu düşünüyor, ancak hastalık veya gerçekleştirdiği faaliyetlerin miktarı nedeniyle olup olmadığını belirleyemiyor.

Vücudu da büyük değişiklikler geçirmedi. Mastektomiyi (tüm memenin cerrahi olarak uzaklaştırılmasını ima eden) reddetti ve lumpektomiyi seçti (onu çevreleyen sağlıklı dokunun bir ameliyatı ve bir ameliyat), göğüslerinin biraz şiştiğini ve aynı şekilde, karaciğerdeki metastazların abdomende biraz şiş olduğunu sağladı.

Ancak Marilynn'in tarihinde daha inanılmaz bir şey var: teşhis sonrası, 74 yaşında, vücut geliştirmenin başka bir maruz kalması için eğitim almaya karar verdi.

2024'tenihayet, ilk ve sonra sadece rekabetinden 23 yıl sonra, Dünya Doğal Kültürizm Federasyonu tarafından düzenlenen bir turnuva olan “Hercules” a katıldı. Hatırladığı gibi, yetkililer yaşının bir kişinin kaydedildiğine inanamadı.

Marilynn kategorisinde tek kişi oldu (Ultra Üstatlar), buradan Kazanan. Bununla birlikte, onu memnuniyetle dolduran şey değil, hastalığına rağmen meydan okuma ve hedefe ulaşması gerçeği.

“Tabii ki yaptım, ancak yaptım 'demiyorum. Benim için, yolculuk, üzerine başlayan ve bunu tamamlayan herkes bir kazanan. Önemli olan, zor bir eğitim süresinin üstesinden gelmem ve rekabeti yaptım.”

Bu turnuvadan sonra, Marilynn Larkin'in hikayesi viral oldu İyi bir fiziksel form elde etmek için kendi seyahatlerini üstlenmelere katkıda bulunan sosyal ağlar ve medya aracılığıyla.

Marilynn, Fransızca ve tiyatroda yüksek lisans derecesine sahiptir. Ancak, onların dışında projeleri fitness– Hayatının çoğunu olarak çalıştı gazeteci.

Aksi halde nasıl olabilir, fiziksel aktivite dünyasına bağlı makaleler yazmaya başladı, ancak yakında ve kendi deneyimi sayesinde, prestijli için yazılıncaya kadar bilimsel dergilerde işbirliği yapmaya başladı. Lancet.

Şu anda, Emekli değilancak Manhattan'ın merkezinde yaşadığı departmanın kirasını desteklemek aktiftir. Gelirlerinin temeli, müzikal, ticari ve film videolarında rol almak ve aynı zamanda şarkı söylemeye teşvik etseler de, fiziksel aktivite girişimcileri ve girişimciler olmaya devam ediyor.

Bütün bunlar bir Kapsamlı egzersiz rutini. “5.30 kalkıyorum, kaslarımı uyandırmak ve çalışmaya başlamak için bazı hareketler yapıyorum 6.45. Masaüstümde kahvaltı çok fazla kontrol ederken postalar Ve güne odaklanacağım görevleri hazırlıyorum. Haftada üç kez bir ağırlık seansı yapıyorum ve aynı zamanda dans derslerine de gidiyorum, “diye belirtti Zurna.

Marilynn diyor ki Fiziksel aktivite “hayatın kurtardığı şeyin bir parçasıdır”ve bu nedenle hala çok ciddiye alıyor, birkaç gün önce tekrar bir yarışmaya katıldığı noktaya kadar Dünya Doğal Kültürizm Federasyonu, olağanüstü kaslarını sergiledi.

Bundan sonra, hedefiniz artık vücut geliştirmeye alınmayacak ve örneklere katılmak için çalışmayacak dansilk tutkusu.

Ek olarak, Kendi alanının gelişimine dalmış, Unbant'ı şimdi aldiğer insanların klişeleri kırabilmesi, korkuların üstesinden gelebilmesi ve güçlü ve formda olabilmesi için tüm deneyimini ve bilgisini aşmayı planladığı yer. Şimdilik, sadece Via Talk oturumları yapıyor Zum ile Müşteriler, yakında çevrimiçi fiziksel aktivite sınıflarını dikte etmeyi planlıyor.

“Sürekli fiziksel aktivite, hareketlilik, sağlık ve uzun ömürlülüğün ve yaşam boyunca iyi hissetmenin anahtarıdır. Deneyim veya sağlık koşullarından bağımsız olarak her yaştan başlayabilirsiniz, herkes bunu yapabilir “diyor Marilyn ile konuşmanın bitiminden önce Zurnave ayrıca şarkınızı dinlemenizi tavsiye eder “Sadece yap ” (“Yap”).

➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümdeki notlarda ele almamızı istediğiniz? Danışmanızı yazın [email protected]