Yeni anneliğin ilk günlerinde emzirme biraz zor olabilir. HT yaşam tarzı ile yaptığı röportajda, “Doğal bir süreç olsa da, genellikle sabır, uygulama ve doğru rehberlik gerektirir” dedi. Ayrıca oku | 11 Hintli ailelerde en yaygın emzirme mitleri patladı: 'İlk süt kirli ve küçük göğüsler küçük süt veriyor'
Jinekolog ayrıca, emzirmenin ilk zorluklarını ele almalarına yardımcı olabilecek yeni anneler için 10 ipucu önerdi.
1. Doğumdan sonra bebeğinizi size yakın tutun
Oda-in, süt üretimini ve bağını artıran hormonal tepkileri teşvik eder. Bir C kesitinden sonra bile, cilt-deriye temas genellikle mümkündür ve oldukça faydalıdır.
2. Altın saat içinde başlayın
Doğumdan sonraki ilk saat içinde beslenme süt arzını uyarır ve erken bağlanmayı teşvik eder. Bu, emzirme başarısını sağlamak için en önemli adımlardan biridir.
3. Talepten beslenin
Bebeğinizin katı bir programa bağlı kalmak yerine açlık ipuçları gösterdiklerinde beslenmesine izin verin. Yenidoğanlar 24 saat içinde 8-12 kez hemşire olabilir, bu da arzın kurulmasına yardımcı olur.
4. İyi bir mandallamaya odaklanın
Doğru bir mandal ağrıyı en aza indirir ve etkili süt transferi sağlar. Bebeğinizin ağzı, çene göğsüne dokunarak daha fazla areola örtmelidir.
5. Etkili beslenme belirtilerini izleyin
Yeterler sırasında yeterli ıslak bezler, düzenli dışkı, sabit kilo alımı ve sesli yutma, iyi besleme göstergeleridir. Ayrıca oku | Laktasyon uzmanı, stres ve kaygının emzirmeyi etkileyebileceğini, ailenin neden duygusal desteğini, arkadaşların matını etkileyebileceğini söylüyor
6. Sulu ve beslenmiş kalın
Emzirme sıvı ve kalori ihtiyaçlarını artırır. Düzenli olarak su için ve süt üretimini ve iyileşmesini desteklemek için dengeli yemekler yiyin.
7. Katı gıda ve diğer sıvıların emziklerinden, mankenlerden ve erken takviyesinden kaçının
Yapay meme uçlarını çok erken tanıtmak, bebeğinizin beslenme modelini karıştırabilir ve süt beslemenizi azaltabilir. Sadece ilk haftalarda emzirme optimum arz sağlar.
8. Erken yardım isteyin
Ebeler, emzirme danışmanları ve destek grupları, küçük sorunları yükseltmeden önce çözebilir.
9. Sabırlı olun ve kendinize nazik olun
Emzirme hem anne hem de bebek için bir beceridir. Hayal kırıklığı girerse, rahatlayın, geri dönün ve tekrar deneyin. Bir yem için süt eksprese etmek ve bir sonrakinde devam etmek mükemmeldir. Ayrıca oku | Emzirme 101: En İyi Uygulamalar, Faydalar ve Üstesinden Gelişen Zorluklar
Okuyuculara Not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Her zaman tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için doktorunuzun tavsiyesini arayın.
Bir yanıt yazın