Kuru cilt yaygın bir sorundur, bu nedenle bariz çözüm yüzünüze nemlendirici kremler ve serumlar sürmektir. Peki yüzünüze bakım yaparken ellerinizin ve ayaklarınızın da kuruyabileceğini biliyor muydunuz? Özellikle soğuk aylarda donuk, çatlak veya pürüzlü görünebilirler ve bazen havanın sert olmadığı zamanlarda bile alışılmadık derecede kuru olurlar. Bunun neden olduğunu, ne zaman ciddi bir anlama gelebileceğini ve sonunda el ve ayak kuruluğunu nasıl önleyebileceğinizi öğrenelim.
AYRICA OKUYUN: Dermatolog, obez olduğunuzda cildinize neler olduğunu açıklıyor: 'Yara iyileşmesini bozuyor…'
HT Lifestyle, Oprava Aesthetics'in kurucusu dermatolog Dr. Akanksha Sanghvi'ye ulaştı ve o, ellerin ve ayakların da kuruluktan etkilendiğini ortaya çıkardı. Aslında yaşlanmanın erken belirtileri, pigmentasyon, dehidrasyon ve dokusal değişiklikler genellikle ilk olarak bu bölgelerde fark edilir. Bu özellikle soğuk aylarda veya vücut bakım rutinini kaçıranlar için geçerlidir.
“El ve ayak bölgeleri sıklıkla UV radyasyonu, deterjanlar, sürtünme ve tekrarlayan yıkama gibi sert çevresel faktörlere maruz kalıyor, ancak minimum koruma ve tutarsız nemlendirme alıyorlar” diye açıkladı.
Bu kuruluk neden oluşuyor?
Dermatolog, ellerin ve ayakların daha az yağ bezine sahip olması nedeniyle doğal olarak kuruluğa daha yatkın olduğunu ve zaten kış aylarında cildin genel yağ üretiminin daha da azaldığını ve bu bölgelerin doğal koruyucu lipit bariyerinden yoksun kaldığını açıkladı. Soğuk hava, düşük nem, ısıtıcılar, fanlar ve sık yıkama gibi diğer çevresel faktörler, bu bölgelerdeki az miktardaki nemi de yok ederek bu bölgelerin sert, tahriş olmuş ve bazen çatlamış olmasına neden olabilir. Sıcak suyla duş almak ve aşırı dezenfektan kullanımı da cildin daha hassas, iltihaplı ve kaşıntılı olmasına neden olur.
Kuru cilde neden olan tıbbi durumlar
Tüm cilt kuruluğu sadece yüzeysel değildir; aynı zamanda derhal tanımlanması gereken temel sağlık sorunlarıyla da bağlantılı olabilir.
İşte sıraladığı sağlık sorunlarından bazıları:
- Atopik dermatit (egzama) genellikle soğuk aylarda alevlenir ve yoğun kuruluk, kaşıntı ve pullanmaya neden olur.
- Sedef hastalığı Güneş ışığının ve nemin azalması epidermal yenilenmeyi ve pullanmayı şiddetlendirdiğinden kışın şiddetlenir.
- Hipotiroidizm cilt hücresi döngüsünü yavaşlatır ve ter ve sebum üretimini azaltır, bu da cildin kaba ve kuru olmasına neden olur.
- Şeker hastalığı Özellikle ayakları etkileyen dehidrasyon, mikrovasküler değişiklikler ve nöropatiye bağlı terleme azalması nedeniyle kseroza neden olabilir.
- İktiyoz vulgarisGenetik bir keratinizasyon bozukluğu olan bu hastalık kışın kötüleşerek ciddi pullanma ve kuruluğa neden olur.
- Kronik böbrek hastalığı ve yaşa bağlı kseroz Cildin doğal nemlendirme faktörlerini bozar.
Nasıl önlenir
Basit bir dehidrasyon vakasıysa, dermatoloğun el ve ayak kuruluğunu azaltmak için önerdiği bazı tüyolar:
- Seramidler, gliserin, üre, laktik asit veya shea yağı gibi bileşenler içeren yoğun, kokusuz nemlendiriciler kullanın.
- Nemi hapsetmek için ellerinizi yıkadıktan hemen sonra (30 saniye içinde) nemlendirici uygulayın.
- Ayaklar için, gece boyunca vazelin ve ardından pamuklu çoraplar uygulanması son derece iyi sonuç verir.
- Amonyum laktat kremi, kseroz veya aşırı kuru ciltler için oldukça etkili bir tedavi yöntemidir.
- SLS, SLES, klorheksidin, etanol veya izopropil alkol içeren sert sabunlardan ve antibakteriyel yıkamalardan kaçının.
- Cilt bariyerini bozmadan temizleyen yumuşak, pH dengeli, sabun içermeyen temizleyicileri tercih edin.
- Özellikle cilt çatlamış veya hassassa agresif fırçalamadan kaçının.
- Cildin doğal lipit bileşenlerini içeriden yenileyerek cilt nemini ve bariyer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı oldukları için oral seramid takviyeleri düşünülebilir.
Okuyuculara not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun tavsiyesine başvurun.
Bir yanıt yazın