Elektrik akımı gibi – nedeni bu olabilir

Diğer uyarı işaretlerine dikkat edin

Ayaklarınız sürekli karıncalanıyor mu? Sebebi bu olabilir

Ayaklarınız sık sık karıncalanıyorsa bunun birçok nedeni olabilir. Bunun arkasında genellikle sinir problemleri veya dolaşım problemleri yatmaktadır. Nelere dikkat etmelisiniz?

Kim bilmiyor? Uzun süre diz çöktükten veya oturduktan sonra bacaklarda veya ayaklarda hoş olmayan bir karıncalanma hissi oluşabilir; buna bazen uyuşma hissi de eşlik eder. Küçük bir hareket genellikle yardımcı olur ve karıncalanma hissi kendiliğinden kaybolur.

Ancak daha sık oluyorsa veya durmuyorsa ciddi hastalıkların da nedeni olabilir. Olası nedenlerin neler olduğunu, ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini ve semptomları nasıl hafifletebileceğinizi veya önleyebileceğinizi buradan öğrenin.

Vücudun belirli bölgelerinde karıncalanma hissi, parestezi adı verilen duyusal bir bozukluktur. Aşırı aktif sinirlerden kaynaklanır. Etkilenenler aynı zamanda bu duyguyu vücudun bir kısmından elektrik akışı, iğne batması veya deri üzerinde dolaşan karıncalar olarak da tanımlıyor.

Karıncalanma hissinin yanı sıra uyuşukluk hissi de parestezi olarak kendini gösterebilir. Bu durumda sinirlerin uyarı iletimi geçici olarak engellenir. Bu tür duyu bozuklukları el, yüz, ayak gibi vücudun birçok farklı bölgesinde ortaya çıkabilmektedir.

Ayaklardaki karıncalanmanın, zararsız dolaşım sorunlarından ciddi hastalıklara kadar pek çok nedeni olabilir. Sebebi ararken doktorlar genellikle geçici parestezi ile kronik parestezi arasında ayrım yapar.

Ayaklarda geçici karıncalanmanın en yaygın nedenleri şunlardır:

• Dolaşım bozuklukları: Uzun süre oturmak veya dar ayakkabı giymek gibi yetersiz kan dolaşımı geçici bir karıncalanma hissine neden olabilir.
• Sıkışmış sinirler: Çeşitli sinirler sıkıştığında bacaklarda ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşukluğa neden olabilir. Bunlar arasında bel fıtığı veya omurilik kanalı stenozu nedeniyle etkilenen sırttaki sinirler de yer alır. Daralmış bir tibial sinir, ayaktaki geçici bir karıncalanma hissinden de fark edilebilir. Bu tarsal tünel sendromu, ayak bileği veya ayağın yaralanması sonucu ortaya çıkabilir.

Ayaklardaki karıncalanma uzun sürüyorsa veya tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa, genellikle altta yatan başka hastalıklar söz konusudur:

• Raynaud sendromu: Karıncalanma esas olarak ayak parmaklarında meydana geliyorsa ve parmaklar da beyazlaşıyorsa bunun arkasında Raynaud sendromu olabilir. Bu aynı zamanda ayak parmaklarındaki (ve sıklıkla parmaklardaki) en küçük kan damarlarındaki kontrol edilemeyen spazmlardan kaynaklanan bir dolaşım bozukluğudur.
• Periferik nöropati: Periferik nöropati, kollarınızdaki ve bacaklarınızdaki sinirler gibi beyninizin veya omuriliğinizin dışındaki sinirleri etkileyen herhangi bir sinir hasarını ifade eder. Bu nöropatinin yaralanmalardan enfeksiyonlara (HIV veya Lyme hastalığı gibi), diyabet, böbrek yetmezliği veya kanser gibi hastalıklara kadar çeşitli nedenleri olabilir. Ancak alkolün kötüye kullanılması veya besin eksikliği (bakır ve B1, B6, B9, B12, folik asit (B9) ve E vitaminleri) de sinirlere zarar verebilir ve ayaklarda da dahil olmak üzere uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir.
• Huzursuz Bacak Sendromu (HBS): Huzursuz Bacak Sendromu, hareket etme isteğine ve bacaklarda rahatsızlık hissine neden olan nörolojik bir hastalıktır. Etkilenenler bunu baldırlarının derinliklerinde huzursuzluk, baskı veya gerginlik olarak tanımlıyor. Ancak karıncalanma, çekilme, ağrı ve kaşıntı da olası şikayetlerdir. Baldırlara ek olarak uyluklar, ayaklar ve hatta kollar da nadiren etkilenir. Huzursuz bacak sendromunun nasıl oluştuğu henüz tam olarak anlaşılamamıştır.

Ayaklarınızdaki karıncalanma ara sıra meydana geliyorsa ve kısa bir süre sonra kayboluyorsa genellikle endişelenmenize gerek yoktur. Bu, özellikle bunu olumsuz bir oturma pozisyonuna bağlayabiliyorsanız doğrudur.

Ancak ayaklarda bu tür parestezinin diğer birçok nedeni doktor tedavisini gerektirir. Terapi altta yatan nedene bağlıdır. Aşağıdaki durumlarda mutlaka tıbbi muayene yaptırmanız gerektiğini gösteren belirtiler şunlardır:

• karıncalanma düzenli veya sürekli olarak meydana gelir (uzun süre garip bir pozisyonda oturmanıza bakılmaksızın)
• her iki ayak da düzenli olarak karıncalanıyor
• ek ağrı veya uyuşukluk meydana gelir
• Semptomların kötüleşmesi veya vücudun diğer bölgelerine yayılması

Daha önceden diyabet veya dolaşım sorunları gibi hastalıkları bilseniz bile, hastalığın kötüleşmediğinden emin olmak için bir doktora görünmeniz tavsiye edilir.