Kırılgan görülme riskiyle karşı karşıya kalan erkek ve kadınların, hissettiklerini veya duygularını bastırmayı tercih ettikleri sıklıkla gözlemlenmektedir. Zayıflık gibi görünen şeyleri gizleyin.
Ancak görünüşte koruyucu olan bu stratejinin ruh ve beynin işleyişi üzerinde derin sonuçları vardır.
Psikolojik düzeyde duygusal baskı, klasik bir savunma mekanizması acı veren, çelişkili veya kişinin kendi imajıyla bağdaşmayan duyguları bilinçten uzaklaştırmak.
Bir kişi üzüntüyü, korkuyu veya duygusal ihtiyacı ifade etmesine “kendisine izin veremeyeceğine” karar verdiğinde, bu duygular ortadan kaybolmaz, aksine aktif kalır, ancak bilinçli kayıtların dışında kalır.
Zihin, bastırılmış içeriğin dışarı çıkmamasını sağlamak için kapıyı kapalı tutmakla meşguldür; bu da enerji harcamayı gerektirir. yaratıcılık için daha az kullanılabilirlik ve arzu.
Psikolojide, kırılganlık – eğer duyguları göstermek olarak anlaşılırsa – insan bağının kurucu bir boyutu olarak kabul edilir, çünkü bunun gizlenmesi, kontrol altına alma ve tanınma olasılığının engellenmesi anlamına gelir.
Duygularını bastıran özne, zorunlu bir kendi kendine yeterlilik döngüsü içinde sıkışıp kalmıştır. başkalarına ihtiyacı olduğunu gösteremiyor aynı zamanda kimsenin onu anlayamayacağını da düşünebilir.
Çelişkili bir şekilde, acıyı önlemek için inşa edilen savunma, acıyı pekiştiriyor. Nörobiyolojik açıdan bakıldığında duyguların bastırılması beyin devrelerinin sürekli aktivasyonu bilişsel kontrol ve stresle bağlantılıdır.
Korku ve tehdit işleme merkezi olan amigdala, kişi hissetmiyormuş gibi davransa ve uyarı sinyalleri göndermeye devam etse bile orijinal duyguyu tespit etmeye devam eder.
Değişen duygu değil, beyin tepkisidir: Prefrontal lobun öz kontrolden sorumlu alanları aktivitelerini artırır. daha ilkel bölgelerden ortaya çıkanları kapsar.
Böylece daha fazla fizyolojik gerilim oluşur ve vücut bunu diğer sonuçların yanı sıra kortizol artışı, sempatik hiperaktivasyon, kas sertliği, uyku bozuklukları, taşikardi, yüksek tansiyon, gastrit ile ifade eder.
Ayrıca DSÖ savunmasız olmaktan sistematik olarak kaçınır Normalde mutlulukla ilişkili dopamin ve oksitosin devrelerini harekete geçiren yakınlık ve rahatlık arama davranışlarını engeller.
Bu sistemlerin kendilerini ifade etmesine izin vermeyerek birey, genellikle güçle karıştırılan ama aslında yenilmez görünme çabasının bir sonucu olan duygusal yoksullaşma, duygusal düzleşme yaşar.
Bağlantılar açısından, duyguların bastırılması, empati kurmayı reddeden kişinin empati kapasitesini bozar. kendi duygularını ifade etbaşkalarınınkini tanıması onun için daha zordur.
Başkalarının çoğu zaman ilgisizlik veya ilgisizlik olarak yorumladığı mesafeli, sert veya asabi bir ilişki tarzı ortaya çıkar.
Uzun vadede savunmasız görünmemek için duyguları bastırmak zihni daha katı hale getirir ve beyni daha stresli hale getirir. Savunmasızlığın farkına varmak aslında bir zihinsel sağlık eylemidir Bu, yalnızca kişi saklanmayı bıraktığında ortaya çıkan yakınlık, rahatlama ve destek olasılığını açar.
Bir yanıt yazın