Duygusal açıdan güvenli insanlar bu 7 özelliği paylaşıyor

15 yıldır mutluluğu araştırıyorum ve binlerce insanla, onların gelişmesine neyin yardımcı olduğu konusunda röportaj yapıyorum. Konuştuğum en mutlu insanlar aynı zamanda duygusal açıdan da en güvende olanlardır.

Araştırmalar, yüksek duygusal güvenliğe sahip kişilerin yaşamları boyunca daha fazla esnekliğe, duygusal refaha ve ilişki tatminine sahip olduklarını gösteriyor; bunların hepsi genel mutluluğa katkıda bulunan faktörler.

Duygusal güvenlik, belirsizlikle nasıl başa çıktığınızda, işler istediğiniz gibi gitmediğinde nasıl tepki verdiğinizde ve zor durumlarla nasıl başa çıktığınızda ortaya çıkar.

Bunlar, duygusal açıdan en güvenli insanların paylaştığı yedi oldukça güçlü özelliktir.

Duygusal açıdan güvenli insanlar kendilerini aşırı açıklamazlar.

Örneğin meslektaşlarınızın yanlış anladığı stratejik bir karar verebilirsiniz. Duygusal açıdan güvenli bir kişi, kendini savunmak için acele etmez veya gerekçelerini en ince ayrıntısına kadar anlatan bir takip e-postası göndermez.

Geçmiş performanslarının kendini ifade ettiğine ve her anın çürütmeyi gerektirmediğine inanıyorlar.

İnsanlar yeni bilgilerle karşılaşsalar bile çoğu zaman fikirlerini ikiye katlarlar çünkü egolarını korumaya çalışırlar. Buna “inanç azmi” denir.

Araştırmalar, kimliklerini “haklı” olmalarına bağlayan kişilerin, görüşlerine meydan okuyan kanıtlara direnme olasılıklarının çok daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Ancak kimliğiniz fikirlerinizle kaynaşmadığında fikrinizi değiştirmek, kendinizi kaybediyormuşsunuz gibi hissettirmez. Duygusal açıdan güvenli insanlar değişimin büyüme anlamına geldiğini anlar.

Duygusal açıdan güvenli insanlar “Henüz bilmiyorum” derken rahattırlar. Belirsizlik onları endişelendirmekten ziyade meraklandırıyor.

Bu, endişe verici bir kariyer geçişinde ilerlerken, bundan sonra ne olacağını bilmemek sorun değil gibi görünebilir. Veya müşterileriniz tarafından nasıl karşılanacağını bilmeseniz bile yeni bir ürün geliştirme konusunda kendinize güvenmek.

Araştırmalar, belirsizliğe karşı toleransı daha yüksek olan kişilerin aynı zamanda daha dirençli olduğunu, baskı altında daha iyi kararlar aldığını ve değişken ortamlarda sorunları çözmede başarılı olduğunu gösteriyor.

Güvensiz insanlar sürekli tetiktedirler ve her etkileşimde algılanan kusurları ararlar. Aynısını yapmayan herkesin standartlarının düşük olduğunu veya saf olduğunu varsayabilirler.

Duygusal açıdan güvenli insanlar cömertçe başkalarına şüphe avantajını sunarlar. Eğer haksızlığa uğrarlarsa, bunu nezaketle halledebileceklerine inanırlar.

Birinin son sözü söylediği ve o kişinin siz olmadığı son toplantıyı düşünün. Seni rahatsız etti mi? Duygusal açıdan güvenli insanlar için cevap hayırdır.

Hiçbir zaman bir odaya hükmetme ihtiyacı hissetmezler ve konuşmalar onlar için bir yarışma değildir. Birisi onlarla aynı fikirde olmayabilir ve “kazanmaya” ihtiyaç duymadan yoluna devam edebilir.

Duygusal açıdan güvenli insanlar, kendilerine meydan okuyan, onları geride bırakan ve dünyayı farklı gören insanlarla vakit geçirmek isterler. Başkalarının mükemmelliği etrafında olmanın kendilerini nasıl geliştirdiklerini anlamışlardır.

Duygusal güvenlik seviyenizi test etmek istiyorsanız kendinize şunu sorun: En son ne zaman odadaki en başarılı kişi değildiniz? Rahatsız mıydınız yoksa enerjiniz mi vardı?

Bir dahaki sefere, başarıları sizi küçük hissettiren biriyle birlikte olduğunuzda, ona nasıl düşündüğünü ve onun için neyin önemli olduğunu sorun. Etkileşim sizi şaşırtabilir.

Bir akranınızın sizin istediğiniz bir fırsatı en son ne zaman yakaladığını düşünün. Bir karşılaştırma yapmak ve ne kadar iyi olduğunuzu görmek insan doğasıdır.

Birinin sizin öz değerinizi etkilemesine izin vermeden başarılı olduğunu görmek nadirdir, ancak bu duygusal güvenliğin en açık işaretlerinden biridir.

En mutlu ve duygusal açıdan en güvenli insanlar, başkası kazanırsa kendilerinin kaybetmeyeceğini bilirler. Herkesin gelişebileceği bir yer var.

Jessica Weiss mutluluk uzmanı, yönetici koçu ve TEDx konuşmacısıdır. O, yazarıdır “Mutluluk İşe Yarar: İşyerinde Başarılı Olma Bilimi“

Güvenle liderlik etmek ve ekibinizdeki en iyiyi ortaya çıkarmak mı istiyorsunuz? CNBC'nin yeni çevrimiçi kursuna katılın, Öne Çıkan Bir Lider Nasıl Olunur?. Uzman eğitmenler güven oluşturmanıza, net bir şekilde iletişim kurmanıza ve diğer insanları ellerinden gelenin en iyisini yapmaya motive etmenize yardımcı olacak pratik stratejileri paylaşıyor. Bugün kaydolun!