Dermatologlar kendilerini güneşten korumak için atalardan kalma iyi ve ucuz alışkanlıkları kazanmayı teşvik ediyor

Eski işler. El Eternauta dizisinin herkesin ağzına koyduğu cümle, 32. Ulusal Cilt Kanserini Önleme Kampanyası'nın temel mesajlarından birine mükemmel bir şekilde uyuyor. “atalardan kalma alışkanlıkların” kurtarılması Yetersiz güneş ışığına maruz kalmanın neden olabileceği hasarlarla ilgilenmek.

“Güneş kremleri Tek strateji bunlar olmamalıArjantin Dermatoloji Derneği'nin (SAD) hafta boyunca (17-21 Kasım arası) yürüttüğü geleneksel kampanyanın koordinatörleri Andrés Politi, Ana De Pablo ve Ana Clara Acosta, “Işığa karşı korumayla ilgili klasik fikirlere geri dönmek gerekiyor” dedi.

“Onlar mükemmel müttefikler ama Bunlar hiçbir şekilde en önemli veya birincil araç değildir.“Politi diyalog sırasında şunları söyledi: Zurna. Tarif? “Dermatologlar bunu bir dua gibi tekrarlıyor: Kendinizi güneşten korumak ve cilt kanseri riskini azaltmak için Kendinizi çok az gösterin, öğle saatlerinden kaçınıngölge kullanın (ağaç, çadır, saçak), örtünün (uzun kollu tişört, pantolon, kapalı dokuma giysiler giyin) ve güneş kremi kullanın.

“Büyükannelerimiz, sahile gidip şapka taktığınızda, tıpkı Gaucho'lar ve Teksaslılar gibi güneşin başınıza gelmeyeceğini biliyordu. Bedeviler bunu bir kez daha açıkça ortaya koydueğer giyinirsen daha iyi olacağını biliyorlar. Çinliler de kendilerini korumak için şemsiye taşıyorlar. Giysilerin koruduğu yeni bir şey değil, bunu yüzyıllardır biliyoruz.” dedi Politi.

Kritik zamanlarda (sabah 10 ile akşam 4 arası) maruziyetten kaçınmak ve cildin fiziksel bariyer tedbirleriyle kapatılması önlemlerdir”iyi, ucuz ve uygulaması kolay”diye anlattı.

Giyim konusuna gelince, kısa bir parantez: UV ışınlarının geçişini sınırlayan kapalı örgülü giysiler öneriyorlar. Koyu olan daha fazla ısı vermesine rağmen güneşten daha fazla korur. Nemli, daha az. Sentetik pamuğa göre daha verimlidir ve UV korumalı kullanıldığında son kullanma tarihini kontrol etmelisiniz.

Politi, atalardan kalma alışkanlıkların yeniden kazanılması ihtiyacına yapılan vurgunun, hatalı ve yaygın bir inanış cildin erken yaşlanmasını ve kanseri önlemenin tek önleminin – veya en azından en önemlisi – foto koruyucuların olduğu gerçeği hakkında.

Ve bu fikir, sanki bir tür açık çekmiş gibi sıklıkla kötüye kullanımla ilişkilendirilir. “Koruma taktığım için kendimi iki kat daha uzun süre maruz bırakıyorum – öyle sanıyorlar -. Bu doğru değil”cezasını verdi.

Fiziksel engeller (giysiler, şapkalar, gözlükler) ve kimyasal engeller (UV filtresi) Bunlar birbirini dışlayan önlemler değildir.ancak tamamlayıcıdır ve kapsamlı bir bakım stratejisinin parçasıdır.

Dünya çapında teşhis edilen her üç kanserden birinin deride olduğu tahmin edilmektedir. Melanom en agresif türdür Tüm kanserlerin yalnızca %1'ini oluşturur ancak cilt tümörlerinden ölümlerin büyük çoğunluğuna neden olur.

Küresel Kanser Gözlemevi'nin (GLOBOCAN) istatistiklerine göre orta riskli ülke olarak değerlendirilen Arjantin'de, bazı Yılda 1.600 yeni melanom vakası.

SAD kampanyasının güncel baskısı şu sloganla yürütülüyor: “Bronzluk geçer, hasar kalır”. Politi, güçlü bir fikirden yola çıktıklarını söylüyor: cilt kanseri neredeyse matematiksel bir önleme modelidir. “Tıpta her şey genellikle 2+2 eşittir 4 değildir. Ama bunda öyle.”

Çünkü? Ana nedeni bildiğimiz için (UV radyasyonu), lezyonların çoğunu çıplak gözle görebiliriz ve erken teşhis edilirse, Çoğu durumda çözülürler nispeten basit bir tedavi ile. Ancak ilerlemelerine izin verilirse ciddi bir sorun haline gelebilecekleri konusunda uyardı.

Ulusal Cilt Kanserini Önleme Kampanyasının başlangıcı 90'lı yıllara dayanmaktadır. Bronzlaşma sağlığın ve statünün simgesiydi. Ana dergilerin kapaklarını, bikinili, deniz kıyısında altın rengi tenlerini sergileyen “yazın tanrıçaları”nı hatırlamak yeterli.

Bugün tespit edilen vakaların kökeni o döneme ait. Onlarca yıldır biriken hasarın ürünüdürler. Bronzlaşma, ciltte oluşan ve zamanla UV ışınlarının neden olduğu DNA değişikliklerini onarma yeteneğini kaybeden bir yanığa verilen tepkidir.

“Çocukları yakalayıp onlara bugün güneşlendikleri güneşin, bugünkü bronzluğun, bugünkü yanıkların 10 gün içinde geçeceğini söylemelisiniz, ama mutlaka. babalarının, amcalarının veya büyükanne ve büyükbabalarının yaşına geldiklerindeBunun ciddi sonuçları olabilir” diye ısrar etti Politi.

Ve şunları söyledi: “Bu sinir bozucu, biliyoruz. Birisi var olan az sayıdaki özgür zevklerden birine, yani güneşin altında yatan birine karşı çıktığımızı söyleyebilir, ama gerçek şu ki garpa güneş bakımı“.

Bu mesaj giderek içselleşiyor. Dermatolog olarak çalışmaya başladığında, neredeyse hiç kimse benlerini kontrol etmek için sıraya girmediAilenizde doğrudan bir geçmişiniz olmadığı sürece. Ancak bugün bu talep günlük istişarelerin bir parçası.

Bu, sorunun herhangi bir şekilde çözüldüğü anlamına gelmiyor – kendisi de kabul etti – ancak ilerleme olduğunu gösteriyor: sergide kendimize daha fazla dikkat ediyoruz ve herhangi bir anormallik tespit edilirse kendi kendimizi kontrol etmeye ve profesyonel danışmaya daha dikkatli davranıyoruz (“Cildinize bakmalısınız. Renk, boyut, kenar kurallarını yayıyoruz, ancak önemli olan şu ki eğer farklı bir şey görürsen bu aydan aya değişir, gidin ve sorun”).

Trenddeki bu sağlıklı değişimin sonuçları ne zaman görülecek? Onun için eğer gelirlerse kayıplardır. “En ön sıralarda yer alan Avustralya'nın 2030 yılına gelindiğinde melanomdan ölümlerin sayısını azaltmaya başlayacağı, 2040 yılında Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'nın, 2050 yılından itibaren ise dünyanın geri kalanının azalmaya başlayacağı tahmin edilmektedir.”

Bazı durumlarda, özellikle de gençler arasında, mesaj kozmetik ürünleri ve tüketimin yükselişi yoluyla geldi. cilt bakımı (cilt bakımı). “Çocukların rutinlerinin bir parçası olarak güneş kremi kullanmalarının kötü olduğunu düşünmüyorum. Eğer bu alışkanlığı edinmenizi sağlıyorsa, hoş geldiniz.. Daha sonra daha iyi eğitim vermemiz gerekecek çünkü bazı kötü yanları var (kendilerine aşırı bakmaları ve bu da onları gereksiz masraflara sürüklüyor), ama bu zaten bir adım” dedi.

Ancak buna paralel ve uyumlu bilim karşıtı söylemin ilerlemesikendinizi herhangi bir zamanda korumasız olarak güneşe maruz bırakmanın daha iyi olduğu (viral “güneş nasır” modası) veya güneş kremlerinin zararlı olduğu konusunda – özellikle sosyal ağlarda – yanlış bilgiler güç kazanıyor.

“Güneş ve cilt kanserine ilişkin kanıtlar çoktur ve epidemiyolojik düzeylerden (yani farklı yerlerde yaşayan popülasyonlardan toplanan verilerden) ve biyokimyasal ve moleküler açıdan farklı düzeylerdedir. Hiç kimse güneşe maruz kalma ile cilt kanseri arasındaki ilişkiyi ciddi şekilde tartışamaz.“diye vurguladı.

Koruyuculara gelince, düzenleyici kurumlar (FDA, EMA ve ANMAT gibi) tarafından onaylanan ürünlerin “çok güvenli” olduğunu ve “sağlığa faydası olduğuna dair elimizdeki kanıtların” olduğunu söyledi. bu çok zor“.

• Mümkünse sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının.

• Gölgeli yerler arayın.

• Kollar, göğüs bölgesi gibi hassas bölgeleri kapatan giysiler giyin; ve kafa derisini, yüzü, kulakları ve boynu korumak için geniş kenarlı şapkalar veya kasketler.

• Bulutlu veya güneşli günlerde bile, SPF (güneş koruma faktörü) 30'un üzerinde (cilt tipine bağlı olarak) geniş spektrumlu (UVB ve UVA ışınlarına karşı koruyan) bol miktarda güneş kremi uygulayın. Beyaz tenin kırmızıya dönmesi durumunda önerilen SPF 50 veya daha yüksektir. Güneş koruyucu, güneşe çıkmadan 30 dakika önce uygulanmalı ve her iki saatte bir (veya aşırı terleme, suya batma vb. durumlarda daha sık) yenilenmelidir.

• Benleri, olası lezyonları veya değişen, büyüyen, rengi değişen ve/veya zamanla iyileşmeyen yeni lezyonları kontrol edin ve danışın.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Sorunuzu bize yazın [email protected]