Daha fazla odaklanma ile meditasyon: Günlük uygulama için sakinleştirici bir köşe oluşturmak için 4 ipucu

20 Haz 2025 09:22 pm ist

Niyetle tasarlanan sakinleştirici bir alan, zihniniz için nazik bir ipucu olarak hareket edebilir ve meditasyonu daha iyi odaklanma ile kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.

Meditasyon odaklanmayı gerektirir ve çevrenizdeki alan büyük bir rol oynar; Destekleyebilir veya dikkati dağıtabilir. Bu nedenle günlük uygulamanız için özel bir yer açmak çok önemlidir. Gürültü ve aciliyet için kablolu bir dünyada, evinizdeki sakinleştirici bir köşe kişisel topraklama alanınız olabilir. İyi tasarlanmış ve belirlenmiş bir meditasyon alanı, meditasyonu daha sık gevşemenize ve uygulamanıza yardımcı olur.

Alanınızı daha iyi odaklayabilmeniz için tasarlayın. (Shutterstock)

Maanavi Homes'un kurucuları Vivek Agarwal, Aman Bansal ve Abhishek Agrawal, günlük yaşamda sessiz bir çapa haline gelebilecek bir meditasyon köşesinin nasıl tasarlanacağına dair HT Lifestyle 4 ipucuyla paylaştı:

1. Çok denemeyen malzemelere yaslanın

Fırçalanmış metal, dokuma baston ve çiğ ahşap, yaşanmış bir dürüstlük sunar.
Bunlar dokunuş ve lütufla yaşlanmayı davet eden yüzeylerdir. Haftalık bakım talep etmiyorlar, ancak kullanımla daha rahat büyüyorlar.

2. Yumuşan renkleri seçin

Yumuşak kahverengiler, ecru, kil ve soluk gri bir palet, gözü sabit tutmaya yardımcı olur.
Bu tonlar sıkıcı değil, müdahaleci değildir. Alanın topraklanmış ve sakin hissetmesine izin verirler.

Sakinleştirici renklerin meditasyon alanınızı topraklamasına izin verin. (Shutterstock)

3. Alanın düzenin bir parçası olsun

En düşünceli meditasyon köşeleri sonradan düşünülmez. Odanın geri kalanıyla aynı özenle inşa edilen kat planına entegre edilmiştir.
Bu alanlar, ondan ayrı durmak yerine eve kaybolacak şekilde tasarlanmıştır.

4. Aşırı stilden kaçının

Çok fazla katman ekleyerek veya tarz, dergi benzeri bir anı hedefleyerek sakinliği karmaşıklaştırmak kolaydır.
Maneviyat stiline güvenmez; Bir alan dürüst ve zorlanmamış hissettiğinde kalır.
Karşılığında hiçbir şey istemeyen bir meditasyon alanı genellikle en çok ziyaret edilen kişi haline gelir. Bir alan kullanım veya dikkat gerektirmediğinde, doğal bir geri dönme arzusu vardır.

Ayrıca okuyun: Oyun Bağımlılığı? Dikkatli meditasyonun döngüyü kırmaya nasıl yardımcı olabileceği aşağıda açıklanmıştır