Çocuk sahibi olmaya çalışıyorsanız cips ve şekerli içeceklerden uzak durmak en doğrusu. Veya en azından porsiyonları azaltın.
Çok miktarda ultra işlenmiş gıda tüketmek, erkek doğurganlığının azalması ve embriyo büyümesinin yavaşlaması ile bağlantılıdır erken bir aşamada ve daha küçük yumurta sarısı keseleriyle, gelişimin ilk aşamaları için gerekli unsurlardır. Dünyanın önde gelen üreme tıbbı dergilerinden biri olan 'Human Reprodüksiyon'da yayınlanan bir araştırma bunu öne sürüyor. Sonuçlar ışığında yazarlar, özellikle gebelik ve hamilelik döneminde bu gıdaların tüketiminin azaltılmasının hem ebeveynler hem de embriyolar için daha iyi olduğunu vurgulamaktadır. Anne ve babaların sağlığının üreme başarısını ve yavruların gelişimini ve sağlığını etkilediği bilinmesine rağmen, uzmanların gözlemlerine göre şu ana kadar her iki ebeveynin aşırı işlenmiş gıda tüketiminin gebelik süresi ve erken embriyonik gelişim üzerindeki birleşik etkisini araştıran hiçbir çalışma yoktu.
Bu gıdalar birçok kişinin diyetinde hızla artmaktadır. Bunlar yüksek düzeyde işlenmiş gıdalardır; genellikle ilave şeker, tuz, katkı maddeleri, doymuş ve trans yağlar bakımından yüksek, lif ve diğer temel besin maddeleri bakımından ise düşüktür. Genellikle besin değerinden ziyade kullanım kolaylığı ve seri üretim için tasarlanırlar. Bazı yüksek gelirli ülkelerde ise araştırmacılar şu uyarıda bulunuyor: artık tüketilen gıdanın %50-60'ını temsil ediyorlar günlük. Araştırmayı yürüten uzmanlardan biri olan Hollanda'nın Rotterdam kentindeki Erasmus Üniversitesi Tıp Merkezi'nde gelişimsel epidemiyoloji doçenti ve çocuk doktoru Romy Gaillard, “Diyetimizde aşırı işlenmiş gıdalar bu kadar yaygın olmasına rağmen, bunların doğurganlık ve erken insan gelişimi ile potansiyel ilişkileri hakkında çok az şey biliniyor” diye açıklıyor.
çalışma
Gaillard ve meslektaşları sonuçları analiz etti 831 kadın ve 651 erkek partner kayıtlı Ebeveynleri gebelik öncesi dönemden çocuklarının çocukluğuna kadar takip eden ileriye dönük, nüfusa dayalı bir çalışmada: 'Nesil R Çalışması Sonraki Programı'. Çiftler, 2017-2021 yılları arasında gebelik öncesi veya hamilelik dönemine dahil edildi. Araştırmacılar, ebeveynlerin hamilelik sırasındaki diyetini on ikinci hafta civarında bir anketle değerlendirdiler. Farklı gıdalar aşırı işlenmemiş veya aşırı işlenmiş olarak sınıflandırıldı ve sonuncusunun alımı, günlük toplam gıda alımının gram cinsinden yüzdesi olarak ifade edildi. Anketin yapıldığı sırada kadınların tamamı hamileydi. Aşırı işlenmiş gıdaların ortalama (medyan) tüketimi, kadınların ve erkeklerin toplam gıda alımının sırasıyla %22 ve %25'iydi.
Anket ayrıca gebe kalma süresi, doğurganlık (bir ay içinde gebe kalma olasılığı) ve kısırlık (gebe kalma süresi 12 ay veya daha fazla veya yardımcı üreme tekniklerinin kullanımı) hakkında da bilgi sağladı. Kafatası ile embriyonun kuyruk sokumu arasındaki mesafe (vertex-sakrum uzunluğu veya Crl), büyüklüğünün ve gelişiminin bir göstergesi ve yolk kesesinin hacmi daha sonra 7, 9 ve 11. gebelik haftalarında transvajinal ultrason kullanılarak ölçüldü.
Liste
Çalışmanın ilk yazarı, Erasmus Üniversitesi Tıp Merkezi'nde doktora öğrencisi Celine Lin şöyle açıklıyor: “Kadınlarda aşırı işlenmiş gıda tüketiminin sürekli olarak kısırlık riski ve gebe kalma süresiyle ilişkili olmadığını, ancak hamileliğin yedinci haftasında biraz daha düşük embriyonik büyüme ve yumurta sarısı boyutuyla ilişkili olduğunu gözlemledik.” Bu gıdaların tüketiminin arttığını ilk kez gösterdik. Bu sadece annenin sağlığı için değil, aynı zamanda aynı zamanda yavruların gelişimi ile de ilgili olabilir“.
Erkeklerde şöyle devam ediyor: “Ultra işlenmiş gıdaların daha fazla tüketiminin, daha yüksek kısırlık riski ve daha uzun gebelik süresi ile ilişkili olduğunu, ancak erken embriyonik gelişimle ilişkili olmadığını gözlemledik. Bu ilişki, spermin diyetin bileşimine olan duyarlılığı ile açıklanabilirken, aynı gıdaların anne tarafından tüketilmesi, embriyonun yaşamın başlangıcından itibaren geliştiği rahim ortamını doğrudan etkileyebilir.”
Bu yüzden, aşırılıklardan kaçınmak ve gazlı içecekleri, paketli cipsleri, 'işlenmiş' bisküvileri ve atıştırmalıkları, sosisleri ve sosisleri azaltmak daha iyidir. Kahvaltıda şekerli tahılların aşırıya kaçılmaması tavsiye edilir. Pizzalar da dahil olmak üzere yemeye hazır veya dondurulmuş yemekler ideal değildir. Mümkünse endüstriyel barlardan ve dondurmalardan uzak durun.
Bebek için riskler
Gaillard, bu sonuçların “ultra işlenmiş gıdaların düşük olduğu bir diyetin her iki partner için de en iyisi olacağını öne sürüyor” diye ekliyor; yalnızca onların sağlığı açısından değil, aynı zamanda hamilelik şansları ve doğmamış çocuğun sağlığı açısından da. Diğer çalışmalar, ilk üç aylık dönemde embriyonik büyümenin yavaşlamasının, olumsuz doğum sonuçları riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. erken doğum (37 haftadan önce), düşük doğum ağırlığı ve çocukluk çağında artan kalp ve damar sorunları riski. Yolk kesesinin bozulmuş oluşumu, spontan düşük ve erken doğum riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Gaillard şöyle bitiriyor: “Çalışmamız, erkeklerde ve kadınlarda ultra işlenmiş gıda tüketiminin doğurganlık sonuçları ve erken insan gelişimi ile ilişkili olduğunu, ancak aynı zamanda sınırlamalara da sahip olduğunu ilk kez ortaya koyuyor. Gözlemsel bir çalışma olarak sonuçların ilişkileri gösterdiğini, ancak ultra işlenmiş gıda tüketiminin bu erken çocukluk sonuçları üzerinde doğrudan nedensel etkilerini gösteremeyeceğinin altını çizmek önemlidir.”
Sonuçlar
“Bulgularımızı farklı popülasyonlarda tekrarlamak ve bu etkinin altında yatan potansiyel biyolojik mekanizmaları incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Örneğin, bu farklılıklar ultra işlenmiş gıdaların düşük besin değerinden mi yoksa katkı maddeleri veya mikroplastiklere daha fazla maruz kalmadan mı kaynaklanıyor? Ayrıca bu erken farklılıkların hamilelik sonuçları, çocukluk dönemindeki yavruların büyümesi ve gelişimi üzerinde sonuçları olup olmadığını da araştırmak istiyoruz. Son olarak araştırmamız, doğurganlık ve erken hamilelik hakkında daha geniş düşünmemiz gerektiğini gösteriyor. Yalnızca sağlık ve yaşam tarzının sağlıklı olduğu fikrinden vazgeçmeliyiz. Anne adaylarının önemli olduğunu ve hem anne adayının hem de baba adayının sağlık ve yaşam tarzının önemli bir rol oynadığını kabul ederek bulgularımız, geleneksel olarak göz ardı edilen gebelik öncesi dönemde erkek sağlığına daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini vurgulamaktadır.”
Bir yanıt yazın