Kategori: 2279

Farkındalık sadece meditasyon yapmak ya da saatlerce sessizce oturmak değildir. Günlük yaşamda nasıl mevcut olunacağını, farkında olunacağını ve duygusal olarak dengeli olmayı öğrenmekle ilgilidir. Stres, baskı ve sürekli dikkat dağıtıcı unsurlarla dolu bir dünyada farkındalık, insanların yavaşlamasına, duygularını daha net anlamasına ve hayata daha net ve sakin bir şekilde tepki vermesine yardımcı olabilir. Hayatta huzura…

Uzun boşluklar, rafine karbonhidratlar gibi zayıf yiyecek seçimleri, düşük protein alımı ve sağlıksız yağlar, sizi hayatta kalma moduna sokuyor ve vücudunuza enerjiyi verimli bir şekilde yakmak yerine tasarruf etmesi için sinyal veriyor. Nutriiya'daki danışman beslenme uzmanı Zoha Shaikh, HT Lifestyle ile yaptığı röportajda, yaşam tarzınızı bozabilecek günlük diyet kalıplarını ortaya çıkardı. metabolizma. Diyetinizin metabolizmanızı etkilediğini…

Meditasyon, düşüncelerinizden kaçmak ya da hayattan kopmak değildir. Kendine geri dönmekle ilgilidir. Ancak zihniniz sürekli meşgul, dikkati dağılmış veya huzursuz hissediyorsa, sessizce oturmak ilk başta zor gelebilir. Yeni başlayanlar için meditasyon: İç huzuru bulmanın 4 aşaması (Pinterest) Eski Hint metinleri meditasyonu içe doğru aşamalı bir yolculuk olarak tanımlar. Sessizliği zorlamak yerine sizi adım adım içsel…

Füzyon yemeklerini düşündüğümüzde aklımıza genellikle lüks restoranlar gelir. Ancak 13 Mayıs'ta Instagram'da ünlü şef ve MasterChef Hindistan jürisi Kunal Kapur, ev mutfağımızda hazırlamamıza yardımcı olacak bir tarif paylaştı. Kunal Kapur'un shakshuka idli tarifi üç kişiliktir. (@chefkunal/Instagram ) Ayrıca Okuyun | Şef Ranveer Brar yaza özel mango phirni tarifini paylaşıyor: Adım adım hazırlanışını görün Kuzey Afrika…

Kırmızı aura tutkuyu, hayatta kalma enerjisini, cesareti, hırsı ve güçlü temeli temsil eder. Güvenliği, finansı, fiziksel sağlığı, güveni ve yaşamdaki istikrar duygusunu yöneten Kök Çakraya bağlıdır. Güçlü bir kırmızı auranız varsa genellikle eylem odaklı, koruyucu, tutkulu ve kararlısınız demektir. Hayat yapılandırılmış, güvenli ve amaçlı hissettiğinde gelişirsiniz. Kırmızı Aura anlamı: Zayıf bir kırmızı aurayı iyileştirme ve…

Akşam yemeğinden sonra birçok insan tatlı bir şeyler ister. Tatlılar çok ağır gelebilir ancak yüksek şeker içeriği onları mutlaka en sağlıklı seçenek yapmaz. Bu noktada meyveler doğal olarak sağlıklı oldukları ve besinlerle dolu oldukları için genellikle bariz seçim haline gelir. Bununla birlikte, herhangi bir şeyi yemenin zamanlaması, onun gerçekten işe yaraması için aynı derecede önemlidir.…

Hint yazları moda planlarınızı umursamıyor. Sıcaklık 40°C'yi aştığı anda, her karmaşık kıyafet birdenbire kötü bir kararmış gibi gelmeye başlar. Ağır denimler mi? Pişmanlık. Dar elbiseler mi? Derhal pişmanlık. Katmanlama mı? Kesinlikle hayır. Pamuklu takımların şu anda bu kadar büyük bir an yaşamasının nedeni tam olarak budur. Yazlar için koordinasyon setleri (Pexels) Samarpita Yashaswini, Hindustan Times…

Hayat bazen yoğun ve bunaltıcı gelebilir. Zihniniz sürekli bir düşünceden diğerine atlıyor ve yavaşlaması zorlaşıyor. Meditasyon duraklamanıza, nefes almanıza ve kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Sorunlarınızı ortadan kaldırmaz ama onlarla başa çıkma şeklinizi değiştirir. Zamanla hayatınıza daha fazla sakinlik, netlik ve denge getirebilir. Meditasyonun 8 faydası ve hayatınızı nasıl değiştirebileceği (Pinterest) İşte meditasyonun size…

Radhika Merchant, Venedik'teki Ambani galasında nefes kesen, yerleri süpüren soluk mavi elbisesiyle dünyanın dikkatini çektikten sadece birkaç gün sonra, tarzının sofistike olduğu kadar çok yönlü olduğunu da kanıtladı. Ayrıca okuyun | Radhika Merchant, saree'den ilham alan Givenchy haute couture görünümüyle Audrey Hepburn ve Jacqueline Kennedy'nin tarzını yansıtıyor Radhika Merchant, Venedik galasında gösterişli bir elbiseden, Nice'te…

Günümüzde iş baskısı, sürekli kaygı ve aşırı düşünme, zihne nadiren yavaşlama fırsatı veriyor. Stresli anlarda basit bir nefes egzersizi bile gözle görülür bir fark yaratabilir. Zihni hızla sakinleştirmek için popüler hale gelen tekniklerden biri de kutu nefesidir. Kutu nefesi: Bu meditasyon tekniğini kullanarak zihninizi 60 saniyede nasıl sakinleştirebilirsiniz (Pinterest) Kutu nefesi, birbiriyle yarışan düşünceleri yavaşlatmaya…