Kategori: 2176

Biraz ürkek başlayan yaz, son günlerde ciddi anlamda kendisini hissettirmeye başladı. Bir ara vermek şöyle dursun, planlanıyor: termometre yükselmeye devam ediyor hafta boyunca. olanlar takım yaz Kendi soslarında olacaklar, ancak zevk ve tercihlerin ötesinde, aşırı sıcaklıklar (çok yüksek veya çok düşük) anlamına geliyor sağlık riskleriözellikle küçük çocuklar, yaşlılar ve hipertansiyon ve diyabet gibi kardiyovasküler riski…

Bugün bir deneyle başlamayı öneriyorum. Haydi başlayalım: Devasa beyaz bir kutup ayısını düşünmemeye çalışın. Israr ediyorum: ayıyı düşünmeyin. Şimdi üçe kadar sayın. Ne düşünüyorsun? Evet biliyorum, ayının içinde. Elbette bu görüntü kafanızda belirdi. Ama sorun sen değilsin. Sorun yöntemde. Kendini gerçekleştiren kehanetleri duydunuz mu? Düşünce olsun, davranış olsun, yasaklarda durum böyledir. Bu kutup ayısı fikrini…

Yaşam beklentisinin arttığı kaçınılmaz bir gerçektir. Artık insanlar sadece daha uzun yaşamak istemiyor, aynı zamanda istedikleri şey daha uzun yıllar iyi yaşa. Bu anlamda dergide yayınlanan yeni bir çalışma Doğanın Yaşlanmasıbu arzuyu ilgili miktarda kanıtla destekliyor: yaşlı yetişkinlerde yaşa bağlı bozulmada bir yavaşlama buldu. Öyle ki araştırmanın yazarlarından John Beard, İngiltere'deki yaşlı yetişkinlerin sağlıklarında önceki…

Kış mevsiminde solunum sistemini etkileyen virüs ve bakteriler hoş karşılanırken, yaz mevsimi gastroenterit ve gastroenterokolit gibi durumlara neden olanların en yoğun olduğu mevsimdir. Öksürük, sümük ve hapşırık bir tatile çıkar ve her şeyi içerebilecek semptomlara yol açar. ishal, kusma ve ateşe varan karın ağrısı. Hiç şüphe yok ki, Brezilya sahillerine akın eden Arjantinli turistlerin çantalarında…

Sloganı temel alarak iyi sonuçlar elde eden sporcular var “Daha fazla talep, daha fazla hız, daha fazla güç”. Onlar için iyi. Ancak bu herkes için geçerli değildir, özellikle de fiziksel durumunuz iyi değilse. Bu şekilde davranmayanlarımız için uzmanlar farklı bir mantra öneriyor: daha kolay, daha yavaş, daha güçlü. “Bir egzersiz rutini edinmeye çalıştığınızda, daha az…

Nature, etki indeksi en yüksek bilimsel dergilerden biridir. Bu nedenle Conicet araştırmacısı Gabriel Vinderola, araştırma ekibinden biri olarak çağrıldığında jürinin beş üyesi Yayının bağırsak mikrobiyotası üzerine araştırma projelerini ödüllendirmek amacıyla düzenlediği küresel yarışmanın 7. edisyonunda yer alan uzmanların önerileri tereddüt etmedi ve hemen kabul edildi. Ön yazıları, mikrobiyota araştırmalarında önde gelen dünya liderleri arasında yer…

Arkadaşım ve meslektaşım Juan Pablo Kovacevich konuşmamızda “Kendimi sık sık arkadaşlarıma ve hatta hastalara motosiklet sürmenin erdemlerini anlatırken buluyorum” diyor. Hondita 90'ımı dağlarda sürdükten yıllar sonra anlıyorum. Cordoba, gençliğimde, bazı geceler rüyamda dağların arasında, oraya doğru at sürerken havada süzüldüğümü görürdüm. yumuşak hoş bir his Beni sardı. “Fakat bunu sadece iki tekerleğe tutkuyla bağlı biri…

Soru 1: Tip 2 diyabetim ve hassas kolonum var, karnım her zaman şiş ve sık ağrıyor. Ne yemeli, ne yememeli, sağlıklı, kolay ve pratik yemek tarifleri konusunda rehberliğe ihtiyacım var. 75 yaşındayım. Soru 2: Diyabetli kişiler için hangi besinler sağlıklıdır, kahvaltıda neler yiyebilirler? Soru 3: Diyabetli kişiler için yemek planlaması konusunda yardıma ihtiyacım var. Diyabet…

Hepimiz oturarak çok fazla zaman geçirmenin kötü olduğunu duyuyoruz. Bunu yapacak şekilde evrimleşmedik, bu egzersiz başarılarımızı baltalayabilir, çünkü ölü eşek sendromu. Oturmak “yeni sigara içme tarzı” olmayabilir, ancak çok fazla oturmak hayatınızı kısaltabilir. “Aslında, Oturmak daha çabuk yaşlanır» diyor biyomekanist ve My Perfect Movement Plan kitabının yazarı Katy Bowman. Kemik veya eklem sağlığı, kas kütlesi…

Amerika Birleşik Devletleri'nde 30 ila 50 milyon arasında insan acı çekiyor laktoz intoleransı. Bu, vücutlarının sütte bulunan şeker olan laktozu gerektiği gibi parçalayamadığı anlamına gelir. Sonuç olarak rahatsız edici gaz, şişkinlik, mide bulantısı, ishal ve karın ağrısı ortaya çıkabilir; bunlar genellikle ortaya çıkan semptomlardır. 30 ila 60 dakika arasında Chapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversitesi'nde diyetisyen…