Kategori: 1061

Pilates son 10 yıldır son derece popüler ve bunun iyi bir nedeni var. Ancak, profesyonel bir antrenör eşliğinde stüdyoya gitmek veya ev ekipmanı satın almak pahalıdır, özellikle de daha önce antrenman yapmayı denemediyseniz. Neyse ki, stüdyoda Pilates'in birçok avantajından evde bir mat ve vücudunuzdan başka bir şey olmadan yararlanabilirsiniz. Birinci Dünya Savaşı sırasında Contrology adı…

Brianna Michaud'un 90'lı yıllardaki çocukluğu arkadaşlarının evinde yatıya kalmalarla doluydu. Annesi bazen eve gelir ve ebeveynleriyle birkaç dakika sohbet ederdi, ancak vücut özerkliği, silah güvenliği veya teknolojinin kullanımı gibi hassas konular – PG-13 veya PG-13 veya daha yüksek – tartışılan alakalı türde şeyler değildi. Şu anda 35 yaşında olan Bayan Michaud, “Farklı bir zamandı” dedi.…

Ancak çoğu insanın yaşadığı şey bu değil. Gerçekte, Burkeman'a göre, üzerinde çalıştığınız şey size hoş olmayan bir duygu veriyor; belki can sıkıntısı, elinizdeki görevi tamamlayamama korkusu ya da yeterli zamanınızın olmadığı endişesi. Bu hoş olmayan duygulardan kurtulmak için telefonunuza sığının. Oraya vardığınızda dikkatinizi çekmek ve gününüzü aydınlatmak için tasarlandı. Ancak akılda tutulması gereken şeyin “dikkat…

Alex Lee ne zaman palyaço kardiyosundan bahsetse kafa karışıklığıyla karşılaşıyor. “İnsanlar 'Bu nedir? Palyaço gibi giyinmiş insanlar mı seni kovalıyor?'” Los Angeles'ta yaşayan 42 yaşındaki teknik yazar Bay Lee, yakın zamanda yapılan bir dersten sonra şunları söyledi. Kimse yüz boyası veya kırmızı burun takmıyor – ve mutlaka kimseyi kovalamıyorlar (bu konuya daha sonra değineceğiz) –…

Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı'nda bu hafta yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, ortalama olarak bir litre şişelenmiş su yaklaşık çeyrek milyon parça nanoplastik içeriyor. Boyutları bir mikrometreden daha küçük olan bu nanoplastikler genellikle evdeki toz zerresinin yalnızca çok küçük bir kısmı kadardır. Columbia Üniversitesi'nden biyofizikçi ve çalışmanın ortak yazarı Wei Min, yeni çalışmada bilim adamlarının,…

ABD savunma bakanı, son prostat kanseri teşhisini ve bununla ilgili hastaneye kaldırıldığını Beyaz Saray'a derhal bildirmemesi nedeniyle inceleme altında; bu, özür dilediği bir protokol ihlalidir. Ancak Bakan Lloyd J. Austin III, bir Kabine üyesi olarak sağlığı hakkında kamuya neyi açıklaması gerektiği ve bunu ne zaman yapması gerektiği konusunda belirli beklentilerle karşı karşıya olsa da, Kanser…

Kadın, 82 yaşındaki partnerinin uyuduğu oturma odasına girdiğinde sabahın erken saatleriydi. Normalde sandalyesinde uyumuyordu ama iki gece önce ishal nedeniyle o kadar sık ​​girip çıkıyordu ki, en sevdiği sandalyede uyumaya karar verdiğinde kadın rahatlamıştı. Kapıyı kapatmaya başladığında gözleri açıldı. “Sandalyemden kalkamıyorum” dedi sessizce. Ayakları yerdeydi ama ayağa kalkacak, hatta hareket edecek gücü olmadığını söyledi. Bu,…

Yeni yılın başlangıcı çoğu zaman büyük hırsları da beraberinde getirir. Yıl 2024 – egzersiz ve daha iyi beslenme zamanıdiyor Beyninin derinliklerinde bir yerlerde dırdırcı bir ses. Örgü örmeyi öğrenmeye ne dersiniz? Kimseyi korkutmak için yeterli. Zaten kaygıyla mücadele edenler için bu yüksek beklentiler daha da stresli olabilir. Özellikle de araştırmalar çoğumuzun Yeni Yıl kararlarımızı yerine…

Sahte bir margarita veya sahte Negroni yapın – Kuru Ocak yine tüm hızıyla devam ediyor. Alkole bir ay ara vermenin faydaları açıktır: Muhtemelen kendinizi daha iyi hissedecek ve paradan tasarruf edeceksiniz. Ancak bazen insanlar, tatillerdeki alkol çılgınlığından doğrudan alkolsüz 31 güne geçmeyi zor buluyor. Bazıları bu ay ayık kalma planlarından çoktan vazgeçmeyi düşünmüş olabilir. York…

Somonun sizin için iyi olduğunu biliyoruz. “Balık, sürekli olarak sağlık yararları ile ilişkilendirilen birkaç hayvansal gıdadan biridir ve insanlara balık önerirken somon balığı listemin başında gelir” dedi Dr. Dariush Mozaffarian, seçkin bir profesör ve Tufts Üniversitesi Gıda Tıp Enstitüsü'nün yöneticisi. Ancak sağlık nedenleriyle hangi türün tüketileceği (kırmızı veya gümüş lahana, yabani veya çiftlik) seçimi o…