Kategori: 1061

Yabancı bir dili orta derecede akıcı hale getirmek, önlisans diploması almak veya bir Afrika fili doğurmak yaklaşık iki yıl alır. Bu aynı zamanda son zamanlarda yürüyebiliyormuşum gibi davranarak geçirdiğim zaman miktarıdır. Sorunlarım 2023 kışında, kötü hava koşulları ve depresyon krizinin beni yarı maratona kaydolmaya yöneltmesiyle başladı. Ben bir sporcu değildim (bu noktadan önce atletik yeteneklerim…

Üçlü yeni bir araştırmaya göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl demans gelişen insan sayısı önümüzdeki 35 yıl içinde iki katına çıkacak, 2060 yılına kadar yılda yaklaşık bir milyona çıkacak ve siyah Amerikalılar arasında her yıl yeni vaka sayısı artacak. . Artışın temel nedeni nüfusun giderek yaşlanması ve birçok Amerikalının önceki nesillere göre daha uzun yaşaması…

2024'te 32.000'den fazla boğmaca vakası görüldü; bu, son on yılın en yüksek rakamıydı. Yalnızca Kaliforniya'da hastalık geçen yılın Ocak ve Ekim ayları arasında 2.000 kişiyi etkiledi. Eyalette 4 aylıktan küçük 60'tan fazla bebek hastaneye kaldırıldı. Biri öldü. Boğmaca veya boğmaca öksürüğü, aşılama oranları düştüğünde ne olacağının en açık örneğidir. Ama tek olandan çok uzak. Pandemi…

Jane Brown Salı akşamı televizyonda Los Angeles'ın Pacific Palisades semtindeki büyük bir apartman kompleksinin alevler içinde kalmasını izledi. Burası 92 yaşındaki annesinin eviydi. Çarşamba sabahı 63 yaşındaki Bayan Brown, binanın “hiç orada olmadığını” fark etti. Bayan Brown'un annesi Iris Kameny, yangından önce Chino, Kaliforniya'ya tahliye edilmişti, ancak değerli aile fotoğrafları ve sanat eserlerinin yanı sıra…

Çoğumuz acıyı yaşayana kadar acıyı düşünmüyoruz. Ve bunu yaptığımızda, genellikle birkaç gün veya hafta sonra atlattığımız bir şeydir. 2023 yazına kadar bu benim deneyimimdi. Bir gün uyandığımda kollarımın ağrıdığını fark ettim. Açık bir açıklama yoktu, yaptığım hiçbir şey yoktu. Acı çok şiddetliydi. Fazla bir şey yapamadım: Araba kullanmak, yemek pişirmek, yazmak, hatta uyumak. Her zaman…

Bu, 5 Günlük Sağlıklı Beslenme Mücadelesinin 5. Günü. Başlangıçtan başlamak için, buraya tıklayın. Bu hafta yeme alışkanlıklarımız hakkında çok düşündük: Yüksek oranda işlenmiş gıdalar hakkındaki bilgimizi test etmek, onları duyularımızla incelemek, lezzetli atıştırmalıklar hazırlamak ve market alışverişi yapmak. Bu zorlukla karşı karşıya kaldığımda, hiç düşünmeden yiyecekleri sepetime attım. Artık bir gıdayı satın almadan önce nasıl…

Bazı insanlar için aşırı sıcak bir egzersiz dersi sırasında terlemek manevi bir deneyimin sınırında olabilir. Diğerleri için sıcak bir stüdyo, soğuk kış havasından bir değişiklik sunar. Isıtmalı antrenmanların tümü eşit derecede sıcak değildir: Bikram yoga sınıfları genellikle 105 derecelik bir sıcaklığa ve yüzde 40'lık bir neme sahipken, diğer ısıtmalı sınıflar rahat bir 80 dereceden kavurucu…

Aldığınız ilaçların etiketlerinde buna benzer şaşırtıcı derecede spesifik bir uyarı gören milyonlarca insandan biri olabilirsiniz: Bu ilacı kullanırken greyfurt yemekten veya greyfurt suyu içmekten kaçının. Bu tür uyarılar, aralarında bir kanser ilacı olan docetaxel'in de bulunduğu düzinelerce madde için yapılıyor; bir antibiyotik olan eritromisin; ve 40 yaşın üzerindeki Amerikalı yetişkinlerin üçte birinden fazlasına reçete edilen…

Yeni yılda kilo verme, egzersiz yapma veya daha iyi beslenme kararı veren milyonlarca Amerikalıdan biriyseniz, buna bağlı kalmak için daha da fazla nedeniniz var: Kalbinizi koruyabilir. Kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm nedenidir. Sigara içmek, kötü beslenme ve egzersiz eksikliği gibi alışkanlıklar, semptomlar ortaya çıkmadan çok önce hastalığın temelini oluşturabilir. Bu alışkanlıklar “ertesi…

Bu, 5 Günlük Sağlıklı Beslenme Yarışmasının 4. Günü. Başlangıçtan başlamak için, buraya tıklayın. Şu ana kadar bu zorluklar sizi evde tuttu. Mutfağınızdan fazla uzaklaşmadan, içerik listelerini taradınız, lezzet testi yaptınız ve atıştırmalıklar hazırladınız. Ancak bugün yüksek oranda işlenmiş gıdaları ve bunların daha az işlenmiş alternatiflerini keşfetmek için gerçek bir markete gidiyoruz. Bu kulağa korkutucu geliyorsa…