Kategori: 1021
-
Bu yaşta ne kadar uyumanız gerekiyor?
Uyku sağlık için önemlidir; çoğu insan bunu bilir. Ancak yaşam boyunca ihtiyaçlar değişir. Bu yaşlı insanlar için mükemmel uyku süresidir. Optimum uyku süresi sorunu, özellikle yaşlılıkta merkezi öneme sahiptir. Çünkü uykunun fiziksel ve zihinsel sağlığa doğrudan etkisi vardır. 60 yaşına gelindiğinde vücudun yeterince yenilenebilmesi ve günlük hayata uyum sağlayabilmesi için genellikle gecede yedi ila sekiz…
-
Güçlü bir bağışıklık sisteminin ihtiyacı olan şey budur
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi Günde ne kadar C vitaminine ihtiyacınız var 18 Ocak 2025 – 15:45'te güncellendiOkuma süresi: 2 dakika Çok şey çok yardımcı olur mu? Vitamin takviyeleri söz konusu olduğunda bu bir yanılgıdır. (Kaynak: Christin Klose/dpa-tmn/dpa-bilder) Kışın bazı insanlar bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olmak için vitamin takviyeleri alırlar. Çoğu zaman kendinizi bundan kurtarabilirsiniz. Fazladan bir…
-
Bu konuda ne yapmalısınız?
Haberleri takip etMakaleyi paylaş Mide ekşimesi olduğunda mide içeriği yemek borusuna geri akar. Mukoza zarı hasarı riski artar. Bu konuda ne yapabilirsiniz? Mide yanması, göğüs kemiğinin arkasında hoş olmayan bir yanma hissiyle kendini gösterir. Bunun nedeni yemek borusunu tahriş eden mide içeriğinin artmasıdır. Mide yanması düzenli olarak meydana geldiğinde sorun haline gelir. Mide asidi yemek…
-
Çoğu insanın yanlış yaptığı şey
Bir dermatologdan ipuçları Çoğu insanın tuvalet kağıdı konusunda yanlış yaptığı şey 17 Ocak 2025 – 15:10'da güncellendiOkuma süresi: 3 dakika Tuvalet kağıdı: Kokusuz tuvalet kağıdı cilt için daha iyidir. (Kaynak: spukkato/getty-images-bilder) Haberleri takip etMakaleyi paylaş Her gün kullanıyoruz ve yılda onlarca rulo kullanıyoruz: tuvalet kağıdı. Ancak konu tuvalet kağıdı ve kişisel hijyen olduğunda yanlış yapabileceğiniz…
-
Taşın gerçekte nasıl bir etkisi var?
Ametist tüm Şubat ayı çocukları için doğum taşı olarak kabul edilir, ancak aynı zamanda diğer insanlar üzerinde de etkisi vardır. Hangisi bu? Açıklığa kavuşturuyoruz. Elinde bir ametist tutan herkes, sihirli bir şeyin gerçekleştiğini hemen anlayabilir. Çünkü makrokristalin çoğunlukla mor tonları bizde onun ruhsal güçlerine olan inancı uyandırır. Her şeyden önce sinirlere olumlu etkisi olduğu söyleniyor.…
-
Kahvaltı yaşlı insanlar için neden özellikle önemli olabilir?
Haberleri takip etMakaleyi paylaş Kahvaltı yapmak yaşlı insanlar için kardiyovasküler sağlık açısından çok önemli olabilir. Ancak yemeğin içeriği önemli bir rol oynar. Zaman eksikliği ve aralıklı oruç tutma gibi trendler, birçok insanın düzenli olarak kahvaltıyı atlaması anlamına geliyor. Ancak çeşitli çalışmalar, kahvaltı yapan kişilerin kalp-damar hastalığı riskinin daha düşük olduğunu göstermektedir. Ancak kahvaltının bileşiminin kalp-damar…
-
Diyet yoluyla yaşlanmayı geciktirmek: mümkün mü?
Haberleri takip etMakaleyi paylaş Daha az kırışıklık, daha fazla kas: Çeşitli beslenme trendleri yaşlanmayı yavaşlatmayı vaat ediyor. Ancak çoğu zaman bu vaatleri destekleyecek bilimsel kanıt eksikliği söz konusudur. Aralıklı oruç, ekstra dozda antioksidan ve hatta kolajen takviyesi; bunların hepsinin yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve daha genç görünmeye yardımcı olması gerekiyor. Ancak bu vaatlerin hepsi bilimsel olarak…
-
Bu ipuçları mesane zayıflığınız varsa günlük hayatınızı kolaylaştırır
Haberleri takip etMakaleyi paylaş Mesane zayıflığı kimsenin konuşmayı sevmediği bir konudur. Utanç verici durumlardan kaçınmak için birçok kişi spor faaliyetlerinden veya arkadaşlarıyla buluşmaktan kaçınır. Yaygın olarak mesane zayıflığı olarak bilinen idrar kaçırma sıklıkla kadınları etkiler. Anatomik yatkınlığın yanı sıra zayıf bağ dokusu veya hormonal değişiklikler de neden olabilir. Bir uzman, hafif mesane zayıflığına neyin yardımcı…
-
Kendi başına ne yapabilirsin
Bademcik taşları olarak adlandırılan bademciklerdeki birikintiler bazen ağız kokusu gibi semptomlara yol açar. Bunu belli ölçüde önleyebilirsiniz. Bademcik taşları bademciklerin yarıklarında bulunan zararsız birikintilerdir. Çoğu zaman fark edilmeden kalırlar. Daha az fark edilir hale gelirler: örneğin ağız kokusu veya ağızda kötü tat nedeniyle. (Bademcik taşlarının neden olabileceği diğer semptomları buradan okuyabilirsiniz.) Bazı insanlar bademcik taşı…
-
Şifalı bitki tahriş olmuş gözlere nasıl yardımcı olabilir?
Yorgun gözler hızla kurur ve kızarır. Gözotu olarak da bilinen şifalı bitki Euphrasia'nın doğal etken maddelerinin iyileşme sürecini hızlandırdığı söyleniyor. Kuru gözlerden etkilenen birçok kişi, göz damlası şeklindeki “yapay gözyaşlarına” başvuruyor. Euphrasia uzun zamandır bitkisel tıpta gözler için bir çare olarak bilinmektedir. Şifalı bitki, yorgun, kuru ve gergin gözler, uzun süreli bilgisayar çalışması veya klima,…