Soğuk algınlığı çekenler için burun akıntısı can sıkıcı bir durumdur. Dokulara olan ihtiyaç artar ve gece boyunca uyumak artık mümkün olmaz. Soğuğa karşı ne iyi gelir?
Soğuk algınlığı virüsleri nedeniyle burun mukozası iltihaplanırsa bağışıklık sistemi patojenlerden kurtulmak için burun akıntısı ile tepki verir. Ancak biyolojik açıdan anlamlı olan, etkilenenler için işkencedir. Bu ipuçlarıyla sinir bozucu burun akıntısını kontrol altına alabilirsiniz.
Burun akıntısı, burun mukozasının soğuk algınlığı virüsleri veya polen veya ev tozu akarları gibi alerjenler gibi çeşitli uyaranlara karşı verdiği savunma reaksiyonudur. Burun akıntınız olduğunda burun salgıları çok sıvılaşır. Burnunuzdan su gibi damlıyor, dolayısıyla mendili neredeyse yere bırakamıyorsunuz.
İyi haber şu: Salgı serbestçe akabilirse burun, boğaz ve kulak arasındaki bağlantı kanallarının tıkanma riski daha az olur. Havalandırma olmazsa patojenler çoğalabilir ve örneğin bakteriyel sinüs enfeksiyonu veya orta kulak enfeksiyonu ortaya çıkabilir. Sonuç: Burun akıntısı çoğu zaman can sıkıcı ve stresli bir durumdur ancak vücudun doğal savunma tepkisi zararsızdır.
Burun akıntısının çeşitli nedenleri olabilir. Burun akıntısı sıklıkla soğuk algınlığının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bir Kovid-19 enfeksiyonunun belirtisi olarak burun akıntısı da görülebilir. Gripseniz burnunuz da akabilir. Saman nezlesinden etkilenenler veya hayvan kıllarına veya ev tozu akarlarının dışkılarına alerjisi olan kişiler gibi alerjisi olanlar da sıklıkla burun akıntısından muzdariptir.
Yaşın ilerlemesiyle birlikte, mukoza ve mukoza bezlerindeki değişiklikler nedeniyle burun sıklıkla daha sık akmaya başlar. Sıcaklık farklılıkları da burnunuzun akmasına neden olabilir; örneğin kışın sıcaktan soğuğa geçtiğinizde veya sıcak çorba yediğinizde.
Dr. med, “Tüm yıl boyunca hapşırma, kırmızı veya şişmiş gözler veya kaşıntıyla birlikte soğuk algınlığı çekiyorsanız, alerjiyi düşünmeli ve doktorunuza alerji testi yaptırmalısınız” tavsiyesinde bulunuyor. Ivo Grebe, Alman Dahiliye Uzmanları Meslek Birliği'nin (BDI) “Genel Pratisyen Olarak Çalışan Dahiliye Uzmanları” Çalışma Grubu Başkanı.
Burun akıntısı birçok insan için can sıkıcı bir durumdur. Burnunuzu korumak için soğuk algınlığı, grip veya Kovid-19 enfeksiyonunuz varsa vücudunuzu mümkün olduğu kadar dinlendirmeniz en doğrusudur. Yatak dinlenmek için uygun bir yerdir. Uyku, sıcaklık ve dinlenme iyileşmeyi destekler ve burnunuz yatarken sürekli akmaz. Yatarken, sıvı burun salgısı bağlantı kanallarından boğaza ve daha da mideye doğru akar. Bu fena değil.
Grebe, “Birçok kişi, özellikle soğuk algınlığının akut evresinde, bir süreliğine burunlarını sümkürmek zorunda kalmadan uzanabilmeyi hoş buluyor” diyor. “Gece boyunca burnunuzun tıkanmasını önlemek için yatmadan önce dekonjestan burun spreyi kullanabilirsiniz. Alışkanlık etkisinden dolayı maksimum on günden fazla kullanılmamalıdır. Yatmadan kısa bir süre önce şok ventilasyon bayatlamaya neden olur. Temiz hava için oda havası sağlar ve havadaki tozu ve patojenleri azaltır.”
Dahiliye uzmanına göre soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmenin bir başka yolu da buhar banyosu. Sıcak buharların burun mukozası üzerinde nemlendirici ve dekonjestan etkisi vardır. Tahriş de kısa bir süre için giderilebilir ve burun mukozası sıcaklıkla yumuşatılabilir.
“İsterseniz suya nane veya papatyadan yapılmış esansiyel yağları veya eczaneden alabileceğiniz özel bitkisel merhemleri ekleyebilirsiniz. Esansiyel yağlar burun mukozasındaki şişliği azaltmaya yardımcı oluyor ve birçok kişi uygulamayı faydalı buluyor” diyor Grebe.
“Astım gibi kronik solunum yolu hastalıklarınız varsa veya alerjiniz varsa esansiyel yağların kullanımını doktorunuzla görüşmelisiniz. Esansiyel yağları çocuklarda kullanırken de dikkatli olunmalıdır.”
Dr. med. İvo Batağan Alman Dahiliye Uzmanları Meslek Birliği'nin (BDI) “Aile hekimi olarak çalışan dahiliye uzmanları” çalışma grubunun başkanıdır ve RWTH Aachen Üniversite Hastanesi'nde doktordur.
Burun akıntısını gidermek için burun duşları da popülerdir. Burun duşu kullanılarak bir burun deliğine tuzlu su verilir ve bu su diğer burun deliğinden dışarı akar. Bunun amacı salgıları, tozu ve patojenleri burundan dışarı atmak ve burun mukozasını nemlendirmektir. Grebe, “Eğer sana iyi geliyorsa burun duşu yapabilirsin” diyor.
Bir yanıt yazın