Niasinamid, cilt bakımında en çok çalışan bileşenlerden biri olarak ününü haklı olarak kazanmıştır. Çoklu görev aktifi her şeyi yapar: Donuk cildi aydınlatmaya, gözenekleri en aza indirmeye, kızarıklığı azaltmaya, cilt bariyerini güçlendirmeye ve genel dokuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir, üstelik çoğu cilt tipi için yeterince yumuşaktır. İster koyu lekelerle, ister aşırı yağla, ister eşit olmayan cilt tonuyla uğraşıyor olun, aradığınız ürünün niasinamid içerme ihtimali vardır.
B3 vitamininin bir formu olan Niasinamid, çoğu cilt tipi için yeterince yumuşaktır; çoğu cilt bakım ürünü yüzde 2 ila 10 arasında bir konsantrasyon kullanır; kozmetik kimyacısı Ron Robinson, araştırmaların çoğunun yüzde 5 ve daha düşük bir konsantrasyona odaklandığını belirtiyor. Omaha dermatoloğu Joel Schlessinger, MD, bunun C vitamini ve retinoidler gibi daha güçlü içerikleri tolere edemeyen hassas cilde sahip kişiler için iyi bir seçenek olabileceğini belirtiyor.
İleride, niasinamidin faydalarını, en iyi kullanımlarını ve rutininize eklemeye değer en iyi ürünleri daha derinlemesine inceleyeceğiz.
Niasinamidin faydaları nelerdir?
Kozmetik formülatörü Stephen Alain Ko ve Robinson, topikal niasinamidin haritaya konulmasıyla Olay'a itibar ediyor. (Marka, içeriği onlarca yıldır inceliyor.)
Olay'ın baş bilim adamı Frauke Neuser, “1990'larda Olay bilim adamları, kozmetik cilt sağlığı ve görünümü için yeni adayları belirlemek amacıyla bir içerik tarama programı yürüttüler” diyor. “Daha sonra niasinamidin çizgilerin, kırışıklıkların ve gözeneklerin görünümünün azaltılması, kızarıklığın, lekelenmenin, lekelerin ve parlaklığın gözle görülür şekilde azaltılması ve cilt yüzeyindeki hücre yenilenmesinin artması dahil olmak üzere birçok topikal faydasını keşfettiler ve bu, sonuçta çeşitli klinik deneylerle kanıtlandı.”
Dr. Schlessinger'e göre bilimsel olarak kanıtlanmış bu faydalardan en önemlisi, sivilce, egzama, rosacea ve daha fazlası gibi yaygın cilt rahatsızlıklarıyla ilişkili kızarıklıkta önemli bir rol oynayan iltihabı azaltmaktır. New York dermatoloğu Doris Day, MD, bariyer onarımını ve nemlendirmeyi diğer iki fayda olarak görüyor: “Seramidlerin sentezini destekliyor. Bunları cilt hücrelerini düzgün bir şekilde bir arada tutan, ciltten aşırı su kaybını önleyen ve cildin kendini yenilemesine izin veren yapıştırıcı olarak düşünün.” Ayrıca bir antioksidandır, yani serbest radikalleri nötralize etmeye ve cildi kirliliğin, mavi ışığın ve güneşin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur.
Niasinamid sivilceye yardımcı olur mu?
Akne ve yağlı cilt sorunu yaşayanlar niasinamid ile rahatlama bulabilirler. Robinson, “Antiinflamatuar özellikleri sayesinde tahriş olmuş cildi rahatlatıp rahatlatabilir, bu da onu sivilce ürünleri için mükemmel kılar” diye açıklıyor. Dr. Day de aynı fikirde ve bileşenin sebum salgısını azaltma yeteneğine dikkat çekiyor: “Akneli hastalarda sebum kontrolü önemlidir ve daha az sebum aynı zamanda parlaklığı da azaltarak gözeneklerin daha küçük görünmesini sağlayabilir.”
Birmingham, AL dermatolog Corey L. Hartman, MD, niasinamidin sivilce alevlenmelerinden kaynaklanan yara izlerini önlemeye de yardımcı olabileceğini ekliyor. “Cildin daha güçlü olmasını sağlayan cilt hücrelerindeki protein üretimini artırarak bariyer fonksiyonunu iyileştirir. Ayrıca cildin daha pürüzsüz ve daha eşit tonda görünmesine yardımcı olabilecek kolajen üretimini arttırdığı da gösterilmiştir.”
Niasinamidi C Vitamini ile Alabilir misiniz?
Niasinamid ve C vitamini birlikte kullanılabilir mi? Kısa cevap evet. Dr. Schlessinger'e göre, “1960'larda yapılan bir çalışma, bu ikisinin birlikte kullanılmaması gerektiğini, çünkü bunların kombinasyonunun nikotinik asit adı verilen ve ciltte kızarıklığa neden olabilecek istenmeyen bir yan ürüne yol açabileceğini öne sürdü. Ancak daha yeni araştırmalar, bileşenlerin kombinasyon halinde kullanımının uygun olduğunu gösteriyor ve aslında artık birçok üründe birlikte formüle ediliyorlar.”
İki aktifin birbirini iptal ettiğine dair raporlar da var ancak Ko bunun bir efsane olduğunu söylüyor. “Niasinamid askorbat adı verilen ve hiperpigmentasyonu azaltmak için gerçekten yararlı olabilecek sarı bir bileşik oluşturuyorlar” diye açıklıyor. “Birisi, yalnızca ürünün uygulandığı bölgelerde sürekli kızarıklık ve kaşıntı olan kızarma görmediği sürece, kombinasyon muhtemelen iyidir.” Koniacinamide ve N-acetylglucosamine'e (NAG) göre koyu lekelerin ve hiperpigmentasyonun azaltılmasında etkili olduğu gösterilen bileşenlerin başka bir kombinasyonu.
Niasinamidi ağızdan alabilir misin?
Lahana, avokado, badem ve diğer besin açısından yoğun gıdalarda bulunan B3 Vitamini sağlıklı bir beslenme için gereklidir ve diğer şeylerin yanı sıra kolesterolün düşürülmesine ve cildin parlaklaşmasına yardımcı olabilir. Yeterli vitamin alamayanlar için ağızdan niasinamid takviyeleri (genellikle nikotinamid denir) mevcuttur ve Dr. Day bunları günlük olarak alır. “Güvenli ve etkilidirler ve cilt kanserinin gelişimini yavaşlatmaya yardımcı oldukları gösterilmiştir” diyor. “Niacinamide hem topikal hem de oral olarak en sevdiğim bileşenlerden biridir.”
2015 yılında yayınlanan bir çalışma Amerikan sağlığı ve ilacın faydaları Nikotinamid haplarının, bir yıl boyunca günde iki kez alındığında yüksek riskli hastalarda yeni skuamöz hücreli ve bazal hücreli cilt kanseri sayısını yüzde 23 oranında azalttığını buldu. Ayrıca yaygın bir cilt kanseri olan aktinik keratoz riskini de azalttılar. HELIOCARE Nikotinamidli Gelişmiş Antioksidan Takviyesini (38 $) öneren Dr. Schlessinger, “Nikotinamid, cilt kanserine yatkın herhangi bir bireyin rejiminin ayrılmaz bir parçası olmalıdır” diyor. B3'ün koruyucu faydalarından yararlanmak için Dr. Hartman günde 1.500 ila 3.000 miligramlık bir doz önermektedir.
Bir yanıt yazın