Birleşik Krallık'ta yapılan araştırmaya göre müze ziyaretleri ve yaratıcı aktiviteler yaşlanmayı yavaşlatabilir

Birleşik Krallık'ta yapılan yeni bir araştırmaya göre düzenli olarak müzeleri ziyaret eden veya yaratıcı etkinliklere katılan insanlar biyolojik düzeyde daha yavaş yaşlanıyor olabilir.

University College London'dan araştırmacılar 3.500'den fazla yetişkinden elde edilen verileri analiz etti ve sıklıkla sanat ve kültürel faaliyetlerle uğraşan kişilerin çeşitli DNA bazlı ölçümlerde daha yavaş biyolojik yaşlanma belirtileri gösterdiğini buldu.

Bulgular Yaşlanmada Yenilik dergisinde yayınlandı.

YARATICI HOBİLER BEYNİ GENÇ TUTAR, ÇALIŞMA BULGULARI — İŞTE TAKİP EDİLECEK EN İYİLER

Çalışmada resim yapma, fotoğraf çekme, dans etme, şarkı söyleme, müzeleri ziyaret etme ve kültürel etkinliklere veya tarihi mekanlara katılma gibi faaliyetler incelendi.

Araştırmacılar bu faaliyetlere katılımı, zaman içinde DNA'daki kimyasal değişiklikleri inceleyen bilimsel araçlar olan “epigenetik saatlerle” karşılaştırdılar.

Daha sık ve daha geniş çeşitlilikte aktivitelere katılan yetişkinler, sanat veya kültürel deneyimlerle nadiren ilgilenen insanlara kıyasla daha yavaş yaşlanma puanları gösterme eğilimindeydi.

YAŞLANMA KARŞITI FAYDALARI ŞAŞIRTICI BİR SAĞLIK ALIŞKANLIĞINA BAĞLANTILI

Bu ilişki 40 yaşın üzerindeki yetişkinler arasında daha da güçlü görünüyordu.

Araştırmacılar ayrıca etki büyüklüklerinin, sağlıklı yaşlanmayla ilgili en çok incelenen davranışlardan biri olan fiziksel aktiviteyle bağlantılı olanlarla karşılaştırılabilir olduğunu belirtti.

Çalışma, sanat ve kültürel faaliyetlerle daha sık meşgul olan yetişkinlerin daha yavaş biyolojik yaşlanma gösterdiğini buldu. (iStock)

Araştırmada yer almayan Fonksiyonel Danışmanlık Grubu'nun kurucusu ve sağlık ve sağlıklı yaşam uzmanı Jessica Mack, bulguların sağlığın yalnızca egzersiz ve beslenmeden daha fazlasından etkilendiği yönündeki artan anlayışı yansıttığını söyledi.

YAŞAM TARZI BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN

Mack, Haberler Digital'e şunları söyledi: “Sanat ve kültürel etkileşim, daha yavaş epigenetik yaşlanmayla ilişkili olabilir ve bazı ölçümlerde fiziksel aktiviteyle karşılaştırılabilecek etkilerle ilişkilendirilebilir.”

Müzeleri ziyaret etmek, müzik veya sanatla ilgilenmek gibi etkinliklerin stresi azaltmaya, duygusal düzenlemeyi geliştirmeye ve sosyal bağı artırmaya yardımcı olabileceğini söyledi.

Uzmanlar bu aktivitelerin stresi azaltabileceğini, duygusal düzenlemeyi geliştirebileceğini ve sosyal bağları güçlendirebileceğini söylüyor. (iStock)

Mack, “Bunlar 'ekstra' yaşam tarzı aktiviteleri değil” dedi. “Vücudun iltihabı, stres hormonlarını, ruh halini ve genel dayanıklılığı nasıl yönettiğiyle derinden bağlantılı olabilirler.”

DAHA FAZLA HAYAT HİKAYESİ İÇİN TIKLAYIN

Mack, stres, sosyal izolasyon, emeklilik veya bakım sorumlulukları yaşayan kişilerin anlamlı kültürel katılımdan özellikle yararlanabileceğini ekledi.

Ancak uzmanlar, çalışmanın sanatla ilgilenmenin doğrudan yaşlanmayı yavaşlattığını kanıtlamadığı konusunda uyardı.

Uzun ömür araştırmacısı ve epigenetik yaşlanma araştırmalarında öncü olan ancak çalışmaya dahil olmayan UCLA'dan Profesör Steve Horvath, Haberler Digital'e “Bu bir gözlemsel çalışma, bir deney değil” dedi.

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN

“Dolayısıyla araştırmacılar, müzelere giden insanların epigenetik yaşlarının daha genç olduğunu keşfettiklerinde, müze ziyaretlerinin onların yaşlanmasını yavaşlatıp yavaşlatmadığını veya daha yavaş yaşlanmalarının müzeleri ziyaret etmeye devam etmelerine izin verip vermediğini söyleyemeyiz” dedi.

Bulgular bir bağlantı olduğunu öne sürse de uzmanlar, çalışmanın sanat ve kültürel faaliyetlerin doğrudan yaşlanmayı yavaşlattığını kanıtlayamayacağı konusunda uyarıyor. (iStock)

Horvath, her iki açıklamanın da bir dereceye kadar doğru olabileceğini söyledi ancak araştırmayı “metodolojik açıdan dikkatli” ve daha fazla çalışmaya değer olarak nitelendirdi.

Sigara içme, gelir, vücut ağırlığı ve diğer yaşam tarzı alışkanlıkları gibi faktörler hesaba katıldığında bile bulgular tutarlı kaldı.

FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Sanatla uğraşmanın biyolojik yaşlanmayı doğrudan yavaşlatıp yavaşlatmadığına bakılmaksızın, sosyal ve zihinsel olarak aktif kalmanın genel olarak daha sağlıklı yaşlanmayla ilişkili olduğunu ekledi.

“Reçete aynı” dedi. “Devam etmek.”