Sebastián yedi yaşında ve her pazar gecesi karnı ağrıyor. Annesi onu üç kez çocuk doktoruna götürdü. Analizler gayet iyi çıktı. Doktor “mükemmeldi” dedi. Anne ofisten ayrıldı bununla ne yapılacağını gerçekten anlamadan.
çocukluk kaygısı Bu isimle nadiren gelir. Partileri sevmesine rağmen doğum günü partisine gitmek istemeyen bir çocuğun karın ağrısı, “anlamsız” korkuları, orantısız görünen öfke nöbetleri kılığında gelir. Bu, bıktıracak kadar tekrarlanan sorular şeklinde gelir: Ya başınıza kötü bir şey gelirse? eve kaçta dönersin?
Resmi karmaşıklaştıran şey ise oğlanların duygusal kelime dağarcığına sahip değiller “Kaygılıyım” demek. Vücudun aktif hale geldiğini, kalp atışlarını, midedeki düğümü hissediyorlar ve bunu ellerinden gelen tek şeye çeviriyorlar: fiziksel semptomlar, kaçınma davranışları veya taşma. Bir yetişkinin hissettiği şeyin kalp krizi değil de kaygı olduğunu anlaması zorsa, kendi içinde bir şeylerin doğru olmadığını bilen yedi yaşındaki bir çocuğun başına neler geldiğini hayal edelim.
Kaygı bir atalardan kalma koruma mekanizması. Beynimizin bir tehdit algıladığında çalan bir alarmı vardır. Sorun alarmın kendisi değil: Doğru dozlarda bizi korur, motive eder ve tetikte tutar. Sorun, herhangi bir gerçek tehlike olmadan devam etmesidir.
O alarm vücutta hissedilir: kalp atışları hızlanır, mide kasılır, kaslar gerilir. Akılda hissedilir: düşünceler tetiklenir, felaket ortaya çıkar, en kötü senaryonun beklentisi. Davranışta hissedilir: Çocuk kaçınır, ağlar, donar veya patlar.
Aynı zamanda bağlam (aile, okul, bağlar) ve bazen de bilinmeyene veya kontrol edilemeyene duyulan korkuya ilişkin daha derin sorular da bu çizgiyi keser.
Bu her öfke nöbetini patolojik hale getirmekle ilgili değil ne de her izole uykusuz gece için endişelenmek. Bu, zaman içinde sürdürülen kalıpları görmekle ilgilidir.
Anksiyetesi olan bir çocuk, özellikle gerginlik yaratan durumlardan önce sıklıkla tıbbi bir nedeni olmayan – karın, baş, mide bulantısı – fiziksel ağrıdan şikayet eder. Sık sık kabus görebilir veya uykuya dalmakta zorluk çekebilirsiniz. Eskiden hoşlandığı şeylerden kaçınıyor: okul, doğum günleri, ders dışı etkinlikler.
Aynı şeyi tekrar tekrar isteyebilirler, gelmeyen bir güvence arayabilir, kolayca sinirlenebilirler veya bağlamla açıklanamayan duygusal patlamalar yaşayabilirler. Veya çok sessiz ve içine kapanık olmak. Vücut kendine göre uyarır: tırnak yeme, kas gerginliği, tekrarlayan hareketler.
Amaç çocuğun hiçbir zaman kaygı hissetmemesi değildir. öyle mi seni felç etmeden orada gezinmeyi öğren.
En yaygın tuzaklardan biri aşırı korumadır. Yetişkin, rahatsızlıktan kaçınmak için çocuğu bir durumdan uzaklaştırdığında, farkında olmadan ona korkunun sağlam temellere dayandığını öğretir. Kısa vadede çocuk sakinleşir; Uzun vadede korku pekiştirilir. Bunun yolu, durumu atlatmak değil, ona eşlik etmektir.
Korkuyu büyütmeden dinleyin aynı zamanda önemli. “Okulda başına kötü bir şey gelmesinden mi korkuyorsun?” kaygıyı besler. “Okul hakkında ne düşünüyorsun?” Çocuğun kendisine gerçekte ne olduğunu anlatması için alan bırakın. Ne hissettiğinizi doğrulamak, korkuya sebep vermekle aynı şey değildir.
Çocukların gördüklerini de kontrol etmeye değer. Anne veya baba tetikte yaşıyorsa veya kendi kaygılarını düzenlemeden gösteriyorsaçocuklar onu emer. Biz ilk duygusal aynayız. Modellediklerimiz söylediklerimizden daha ağırdır.
Kaygı sürekli olarak günlük yaşamı etkiliyorsa (okula gitmemek, uyumamak, ayrılmamak, yemek yememek) profesyonel yardım almanın zamanı gelmiştir.
Eğer ebeveynler olarak bu işaretleri zamanında görmeyi öğrenirsek, zaten çok uzun bir yol kat etmişiz demektir.
Klinik psikolog ve Çıplak Psikoloji podcast'inin yaratıcısı Marina Mammoliti tarafından. Son zamanlarda yayınladı Kafanı Durdur (Grijabo), kaygının gerçekte ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve onunla başka bir şekilde nasıl ilişki kurmayı öğreneceğini anlamayı öneriyor.
Bir yanıt yazın