Bir sigaranın ömrü 20 dakika: Bir çalışma sigara içmenin ciddi sonuçlarını gösteriyor

İngiliz araştırmacılar, içilen her sigaranın ortalama 20 dakikalık hayata mal olduğunu hesapladı. Sigarasız geçen her günde, eski sigara içenler yeniden zaman kazanıyor.

Sigara içmek dünya çapında önlenebilir en büyük sağlık risklerinden biridir. Sigara içenlerin çoğu, bu alışkanlığın ömrünü kısaltabileceğini biliyor. Ancak her bir sigaranın yıkıcı etkisi henüz netlik kazanmadı.

Duyuru

University College London'daki araştırmacılar şimdi etkileyici bir rakam belirlediler: içilen her sigara ortalama 20 dakikalık yaşam maliyetine mal oluyor. Erkekler için bu süre 17 dakika, kadınlar için ise 22 dakikadır.

Sigaranın verdiği zarar kümülatiftir

Bilim adamları hesaplamaları için sigara içenlerin ölüm oranlarına ilişkin veriler içeren mevcut uzun vadeli İngiliz araştırmalarını kullandılar. Son yıllarda ortalama sigara tüketimindeki düşüşü hesaba kattılar.

Günde daha az sigara içilmesine rağmen sigara başına yaşam boyu kayıp arttı. Epidemiyolojik veriler sigaranın neden olduğu zararın kümülatif olduğunu göstermektedir. Sigarayı ne kadar erken bırakırsanız ve sigaradan kaçınırsanız o kadar uzun yaşarsınız.

Araştırmacılar bunu örnek bir hesaplamayla örneklendiriyor: Günde 10 sigara içen biri, 1 Ocak 2025'te sigarayı bırakırsa, 8 Ocak'ta yeniden bir günlük yaşamına kavuşmuş olacak. 20 Şubat'a bir hafta, 5 Ağustos'a ise tam bir ay vardı. Yıl sonuna kadar hayatının 50 gününü bile kaybetmenin önüne geçebildi.

Sağlıklı yaşam yılları kaybediliyor

Bunlar sigara nedeniyle kaybedilen nispeten sağlıklı yaşam yıllarıdır. Araştırmalar, sigara içenlerin genel olarak toplam yaşam yılları kadar sağlık yıllarını da kaybettiklerini gösteriyor. Sigara içmek yalnızca kronik hastalıklarla karakterize edilen geç evreyi değil, öncelikle yaşamın sağlıklı orta evresini etkiler. 60 yaşında sigara içen bir kişi genellikle 70 yaşında sigara içmeyen bir kişinin sağlık profiline sahiptir.

Doğal olarak sigara başına 20 dakika, sigara içme davranışına, sigara türüne ve yatkınlığa bağlı olarak kişiden kişiye değişebilen ortalama bir değerdir. Başlangıç ​​yaşı da rol oynuyor. Ancak prensipte sigarayı her yaşta bırakmak faydalıdır. Araştırmacıların söylediği gibi, sigara içenler bu “ölüm kaydırağından” ne kadar erken kurtulursa, o kadar uzun ve sağlıklı yaşayabilecekler.