Belirtileri en aza indirmek için 4 altın kural

İnflamatuar barsak hastalığının belirtileri (IBD) kafaları karışabilir diğer gastrointestinal rahatsızlıklarla birlikte. Dahası, bunlardan muzdarip olanlar utanma eğilimindedir ve geç olarak sınıflandırılan bir konsültasyon yaparlar. Genel anlamda bunlar, tedavisi olmayan ancak tedavisi olan bu kronik otoimmün hastalığın sunduğu zorluklardır.

Bu, Amerika Birleşik Devletleri'nin Rochester kentindeki Mayo Clinic'te gastroenterolog ve IBD uzmanı Victor Chedid'in Latin Amerika medyasına verdiği bir röportajda açıklandı. Ayrıca bu hastalığın yaygınlığının arttığı konusunda uyardı ve yardımcı olan dört temele dikkat çekti. bağırsak sağlığını korumak ve inflamatuar hastalıkların semptomlarını azaltmak için.

“IBD, sindirim sistemine saldıran ve dünya çapında görülen kronik bir tıbbi durumdur. 6 ve 8 milyon “insanların sayısı” diyor profesyonel ve iki türü birbirinden ayırıyor: Crohn hastalığı (CH) ve ülseratif kolit.

“Hakkında konuşuruz ülseratif kolit “İnflamasyon rektumdan başladığında yukarı doğru çıkar ve sadece kolonu etkiler, oysa CD ağızdan anüse kadar her yerde iltihaplanmaya neden olabilir” diye farklılaştırıyor.

diğer organlar Uzman, ÇH durumunda inflamasyonun kurbanlarının ince bağırsak, mide, yemek borusu olabileceğini, ancak ağızda ülserler veya anüs çevresinde fistüller de görülebileceğini açıklıyor.

“Dikkat edilmesi gereken diğer bir şey de İBH olan hastaların aşağıdaki birçok belirtiye sahip olabilmesidir: çok belirsiz karın ağrısı, ishal, mide bulantısı gibi” diyor Chedid ve bu nedenle hastalığın daha spesifik semptomları olarak değerlendirilen şeyleri açıklığa kavuşturuyor: kanlı ishal, ateş, yorgunluk ve/veya genel halsizlik, kilo kaybı.

“Bu belirtilerin tümüne “temsil eden” diyoruz. Kırmızı bayrak (kırmızı bayraklar), hastaların diğer organlarda ve gözler gibi diğer sistemlerde iltihaplanma gibi bağırsak dışı belirtileri de olabileceği gerçeğine ek olarak, üveit, otit, artrit veya sakroiliit veya omurgada ankilozan inflamasyon da olabilir. , döküntüler, eritema nodozum” diye listeliyor.

Bahsedildiğinde Nedenler IBD konusunda Chedid, hastaların genetik bir yatkınlığa sahip olabileceğini, aynı zamanda bağışıklık ve inflamatuar hücrelerin gastrointestinal sisteme saldırmaya başlamasına yol açabilecek çevresel maruziyetlerin de olabileceğini ve bunun da farklı kısımlarda inflamasyona neden olabileceğini açıklıyor.

IBD'nin tedavisi olmasa da hastaların başa çıkmasına yardımcı olacak çeşitli tedaviler vardır. remisyona ulaşmakAntiinflamatuar ilaçlar, bağışıklık sistemi baskılayıcılar, biyolojik ilaçlar, antibiyotikler ve cerrahi dahil.

Gastroenterolog, tedavinin hastalığın durumuna bağlı olacağını belirtir. altta yatan hastalık: “Önce ne tür bir iltihabi hastalığınız olduğunu, yerini, sindirim sisteminin belirli bir bölümünü etkiliyorsa, ciddiyetini görüyoruz, çünkü bunu hafif geçiren hastalar da var, bazıları da çok ciddi seyreden hastalar var. “

Her durumda aradığımız şey iltihabı azaltmak İlaç tedavisi ile bağırsak kanalının iyileşmesi ve normale dönecek noktaya ulaşması sağlanır. Hastanın psikososyal yaşamının çeşitli yönleri dikkate alındığından ve diğerlerinin yanı sıra beslenme uzmanları, psikologlar, endoskopistler ve cerrahlar tedavilere müdahale ettiğinden yaklaşım bireysel, multidisipliner ve bütünseldir.

Chedid, IBD'nin önlenemeyeceğini ancak beslenme, egzersiz, zihinsel sağlık ve sıvı alımı dahil semptomları en aza indirmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişikliklerinin bulunduğunu söylüyor.

Doktor, uluslararası yönergeler ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) doğrultusunda Akdeniz tarzı bir diyet önermektedir. birçok antioksidan ve iltihaplanmaya neden olan az sayıda yiyecek: “Birçok sebze, meyve, tam tahıl, fasulye, yağlı tohum, fındık ve zeytinyağı içeren dengeli bir beslenmedir.” Ayrıca günde 30 ila 40 gram arasında lif tüketilmesini de tavsiye ediyor.

Bu noktada düzenli egzersizi rutininize dahil etmenizi önerir. Egzersiz türü kişiden kişiye değişebilir. “Hastalarıma her zaman hareket etmelerini söylüyorum. aktif olanlarÇünkü egzersiz kanı pompalar, enerjik olmamızı sağlar, vücudumuzu korur. kardiyovasküler sağlık ve ayrıca bağırsak hareketlerini daha düzenli hale getirdiğinden ve kabızlığa iyi bir tedavi olduğundan bağırsakla ilgili olanıdır.

Egzersiz aynı zamanda yardımcı olur karaciğer sağlığıKaraciğer sağlığı için de önemli olan kilo alımını ve obeziteyi önler.

Chedid, düzenli egzersiz yaparken bunu açıklıyor garanti yok Hiçbir zaman İBH hastası olmayacağınızı bilmek, bu hastalıktan muzdarip olan hastaların şansını azaltabilir ve hatta yaşam kalitesini iyileştirebilir.

“Dır-dir bir efsane Egzersiz yoluyla hastalıktan muzdarip olmayacağımızı düşünmekle birlikte benim tavsiyem, diyete ek olarak daha düşük inflamatuar belirteçleri korumak için egzersiz yapmalarıdır” diye belirtiyor.

“Ne yazık ki birisi Crohn hastalığı ya da çok şiddetli ülseratif kolit hastası olduğunda, inflamatuar belirteçler çok yüksektirBazen anemi ve düşük enerjiye sahip olabilirler, bu nedenle bazen tedavilerini iyileştirmek zorunda kalırlar, kendilerini kötü hissetseler bile 10, 15 dakikalık hareket onlara yardımcı olabilir” diye teşvik ediyor.

Kişiler arasındaki etkileşim ve bağlantı göz önüne alındığında, zihinsel sağlığı ve refahı korumak önemlidir. bağırsak ve beyin.

“Örneğin, çocukluk travması geçirmiş veya hayatlarında başka stres etkenleri olan kişiler, irritabl bağırsak sendromu, fonksiyonel dispepsi, pelvik taban işlev bozukluğu veya kabızlık gibi gastrointestinal semptomlar veya durumlar yaşayabilir” diye listeliyor.

Özellikle ruh sağlığı bakımına atıfta bulunarak şunu belirtir: aileler Sevdiklerinin İBH ile baş etmelerine yardımcı olmada çok önemli bir rol oynayabilirler. “Bu, size ihtiyaç duyduklarında orada olmak ve kendilerini her zaman iyi hissetmeyeceklerini kabul etmek anlamına gelir: Depresyonda hissedecekleri, acı çekecekleri veya kendileri için pişirilen şeyi yemeyecekleri zamanlar olacaktır. Sadece onların yanında olmanız gerekiyor” diye tavsiyede bulunuyor.

Girişim 2 litre su iç kabızlığın önlenmesine yardımcı olan ve organların “iyi beslenmesini” sağlayan bir gün. Kapanışta, “Bu özellikle dehidrasyonun sorun olabileceği sıcak iklimlerde önemlidir” diye uyarıyor.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida'ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır! Ve eğer Buena Vida bülteninin 15 günde bir gelen kutunuza gelmesini istiyorsanız buradan abone olun.