Bağlantıların günde olmasının önemi

Benjamín Zander Orkestrası, hayatımda duyduğum en basit ve en hareketli hikayelerden birini anlatıyor. Bir kadın kardeşi ile Auschwitz'in Nazi imha alanının içindeki bir trene gitti ve kardeşinin pozisyonu olmadığını görüyor. Diye bağırdı, dikkatsizlik için onu kınadı. Bu konuşma, gaz odasında ölen çocukla yaptığı son konuşma oldu.

Kadın bölümü anlatıyor ve o günden sonra söylediği her şeyin yansıma ağırlığına sahip olduğunu söylüyor Son olabileceğini bilmek.

Yapabilir miyiz? Hayır. Ama Deneyebilirizve burada başlık ifadelerimden birini uygular: zor ama imkansız değil.

Son zamanlarda, sevgili meslektaşım Laura Francomanno, sosyal ağlarına babasına söylediği bir video yükledi. Şok ve üzüntü içinde takdir ettim Söyleyecek hiçbir şey kalmadı. Sevdikleriyle bir gün bağlantılara sahip olduğu için sakin ve mutlu hissetti, artık bu uçakta olmadığını.

Bu fikri ve kavramı sevdim “Bir gün bağlantılarını al”. Sakin ve huzur için anahtardır ve size tüm duygusal alanlarda bunu düşündüğüm bazı şeyleri anlatmak istiyorum: ebeveynler, çocuklar, arkadaşlar ve kendimizle.

Bir gün bağlantılara sahip olmak, sırt çantasında söylemek beklemiyor, Rahatsız edici konuşmaları kaydetmeyinsadece ağrı ve rahatsızlık ekleyen çatışmalar eklemeyin.

Kaç aile nesilden nesile giden çözülmemiş hikayelerden uzaklaşıyor? Çözülmemiş yanlış anlamalar için kaç tane arkadaşlık sona erdi?

Bağlantılar, kişilerarası ilişkiler Sahip olduğumuz en değerli hazine Bu yaşam deneyiminde. Onları özen göstermek, ne daha fazla ne de daha az görevdir.

Sizi davet ediyorum ve farklı bağlantılarda bir yürüyüş öneriyorum ve her biriyle nasıl olduğunuzu düşünmenizi istiyorum. Ve unutmayın: Nefes alırken, bize farklı bir şey olacak şekilde değişmek için zamanındayız.

“Üç yıl ondan çift terapi yapmasını istedim. Acil yardıma ihtiyacımız vardı. Hayır, bu çift terapisinin ayrılmak olduğunu, konuşabildiğimizi, çocukları bir bebek bakıcısıyla bıraktığımızı söyledi. Orada değildi, konuşacak alan bulamadım. Ve ihtiyacım olanı dayatma cesaretine sahip değildim.”

Farklı bir şeyin gerçekleşmesi için farklı ne yapabilirdi? Zamanında konuşmak, istemese bile bir dönüş yapmak, alternatifler bulmak, bir takım olduklarını hissedin (“eğer istemiyorsa, ikisi yapamaz”).

Öğrendi. Yüksek bir maliyetle öğrendi. Evlilik, sonuç vermeyenleri denedikten sonra sona erdi. Bu bağlantı güncel değildi: İkincisi olmayanlardan biri yoktu.

“Hayır! Kalmak ve geçmek/ kalıcı değil, var olmak/ veya onurlandırma değil!”dedi Eladia Blázquez.

Çatışma bir ilişkinin bir parçasıdır. Hayatta acı çekiyor, mesele nasıl acı çekeceğini bilmek.

İlişkiler belki de insanların hayatımızda sahip olduğu en karmaşık kombinasyonlardandır. Karmaşık ve harika (ve bu yüzden bu konu hakkında kitaplar yazıyorum).

. Sağlıklı Halfaa Yönetimi Çift ilişki alanında mutlu bir çift (günlük yaşamın bir parçası olarak krizlerle) ile olmayan bir çift arasındaki fark vardır.

Birkaç ilişki güncel olacak:

• İletişim akıcı ve iddialıdır,

• Duygular sağlıklı ve bilinçli bir şekilde yönetilir,

• İşler zamanında konuşur ve birikmez.

Bilim kurgu gibi geliyor, ama Kesinlikle mümkün ve gerekli. Bireysel çalışma ve kişilerarası iletişim anahtar olacaktır.

Kötü ve iyi duyguların olmadığını söylemek istiyorum: iyi ve kötü duygularla yaptığımız şeydir.

Ve bir ilişkide, bağlantının ruh sağlığına getirilen durumları zamanında, sevgi dolu bir şekilde yönetebilmek.

Bağlantıları güncel tutmak Ölümsüz gibiyiz. Bu dersi bir yıldan daha kısa bir süre önce, annemin ayrılmasıyla öğrendim.

Son yıllarda zor bir ilişkimiz vardı – çok zor -. Kaderi ve imkansızlığıyla uğraşıyor; Ben, annemin babası olmanın zor görevini deniyorum.

Biz yaşlı bir yetişkinin vücudunda ve öfkeli, sinirli oğlunun içinde kaprisli bir kızdık.

Bu dinamiği annemin ölümünden birkaç ay önce anlayabiliyordum ve başlamadan önceki günleriyle olan ilişkimi güncelleyebilirim.

Onu özledim ve daha önce anlaması gereken birkaç farklı şey yapardım.

Çok daha az kızardımçünkü öfke genellikle diğerini yapmanın kendi referansıdır.

“Bu neden beni yapıyor?” Bana sordum. Bunu anladım “Ben” yok: Yaptım ve bana vurdu.

Kabul etmek (aşırımatikleştirme anlamına gelmez), değiştiremeyeceğimizi tıklamaya cazip olmayı bırakma görevidir.

Bağlantıların bir gün olması da budur. Dökülen süt üzerinde ağlamak işe yaramaz. Elimden geleni yapabileceğime çok sevindim.

Anlayarak, elimden geldiğince şefkatle kabul etmek. Bunu bana yapmadı: Basitçe yaptı ve bir gün bağını yapmaya başladı.

Ebeveynlerimize gelince ve bunlar daha büyük olduğunda, zor olan şey asimetriyi barındırmaktır. Ve yaşlı babalar zamanında, bu en karmaşık nokta.

Cennete öpücükler ve yaşadığım anne için hayat sayesinde.

Hayatın bana verdiği en önemli şeylerden onlar benim arkadaşlarım. Ve işimin trajín'üne rağmen, bağlantılarımı onlarla güncel tutmak için çalıştığımı – ve çok – ve çok şey – itiraf etmeliyim.

Arkadaşlarla güncel olmak, acilin önemli şeyi kapsmamasıdır. Büyük şehirlerde, kentsel trajedilerden biri Duygulara verdiğimiz küçük zaman. Günün büyük bir bölümünde çalışıyoruz, gerekli olanı (veya bazen daha az) dinliyoruz ve gerçekten önemli olanlar için zamanımız yok. Bir çağrı, bir mesaj, “Seninle ve senin için buradayım.”

Ondan aldığımız zaman ve dağıtım da kararlardır. Görüşmelerim ve profesyonel aktivitelerim nedeniyle içeride çok seyahat ediyorum ve insanların isteyenlerle nasıl tanıştıklarını sevinçle ve bazı nostalji ile görüyorum. Günün sonunda, arkadaşlar kahve içmek veya kızartma yapmak için bir araya gelirler. Ve şehirlerde olduğu gibi 24 saatleri var, ancak şekerleme ve arkadaşlar için zaman yapılır. Nasıl yapıyorlar? Sadece öncelik veriyorlar.

Bir gün bağlantılara sahip olmak, bir şey bizi rahatsız ediyorsa, zamanında söyleyin. En iyi arkadaşlarımdan birine, ruhtan sevilen José Luis denir. Onunla yaklaşık 30 yıldır sevinç ve pişmanlık paylaşıyoruz. Ben onun içinim ve o benim için; Beni hediye ediyor, ya da tam tersi. Müzik, tiyatro, akşam yemekleri, aile etkinlikleri paylaşıyoruz.

Profesyonel aktivitem tarafından desteklenen birçok mazeretle, ekranlarla çok yoğun bir zamanda vardı. José Luis bana anlatma sevgisine sahipti ve bir değişiklik yapmamı ve denememe izin verdi.

Arkadaşlarla bir gün bağlantılara sahip olmak, sonuçta:

• Garip konuşmalar yapın.

• Derin karşılaşmalar için zaman ayırın.

• Duygularımızı yönetin, iyi ya da kötü duyguların olmadığını hatırlayarak: sadece duygular var. İyi ya da kötü, onlarla yaptığımız şeydir.

• Neyin acıdığını söyle, ama sevgiyle ve empatik bir şekilde söyle.

Başımızı yastığa koyduğumuzda, günün sonunda, hikayenin sonunda, gün batımında, sakin, zihinsel barış yüce değerdir.

Ve bu, kendimizle olan ilişki de dahil olmak üzere günlük bağlantılarımızın toplamının sonucudur. Kendimizle güncel değilsek, tüm denge parçalanır.

Kuyumuzun iskeleti – Bize hiçbir şey borçlu olmamanın huzurunda. Ve sonra sevgilerimizin bahçesine dikkat edip sulayabiliriz. Ne, daha az değil. İyi haber: İhtiyacımız ne olursa olsun, onu yönetebiliriz. Tabii ki yapabilirsiniz. Görevde iyi şanslar!

➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümdeki notlarda ele almamızı istediğiniz? Danışmanızı yazın [email protected]