Soru: Ayak parmak uçlarımda ve topuklarımda nasırlar var. Onlardan nasıl kurtulabilirim?
Evde çıplak ayakla dolaşmak, uzun süre koşmak, çok dar (ya da çok gevşek) ayakkabılar giymek; bunların hepsi ciltte sürtünmeye neden olabilir ve bu da sonunda nasır oluşmasına neden olabilir.
Michigan Sağlık Üniversitesi'nden ayak hastalıkları uzmanı Dr. Sari Priesand, bu kalın, pürüzlü bölgelerin sürtünme ve tahrişe karşı “cildinizin doğal savunması” olduğunu söylüyor. “Buna karşılık olarak cilt kalınlaşıyor” dedi ve daha fazla hasara karşı koruma sağlayan sert bir tabaka oluşturdu.
Dr., nasırların yıl boyunca ortaya çıkabileceğini söyledi. Priesand, ancak sıcak aylarda çıplak ayakla dolaştığınızda veya parmak arası terlik gibi daha az destekleyici ayakkabılar giydiğinizde bunları daha sık fark edebilirsiniz. İnsanların genellikle yaz aylarında daha aktif olduklarını da sözlerine ekledi.
Nasır her zaman endişe kaynağı değildir. Ancak çok kalınlaşırsa ağrılı hale gelebilir, hatta çatlayabilir ve cildinizi enfeksiyona karşı savunmasız bırakabilir. Ve bazı insanlar onları çirkin buluyor.
Uzmanlara göre iyi haber şu ki nasırları ortadan kaldırmak ve önlemek oldukça kolay.
Nasırlarla ilgili acı gerçek
West Palm Beach, Florida'da dermatolog olan Dr. Jacob Beer, vücudun düzenli olarak basınca veya sürtünmeye maruz kalan herhangi bir kısmında nasır oluşabileceğini söylüyor. Bu, ayak parmaklarının toplarını, topukları ve ayak parmaklarının altlarını ve yanlarını içerir. Ayrıca ellerde de yaygındır: golfçüler, halterciler ve jimnastikçiler sıklıkla nasır alırlar. Düzensiz şekilli ayakları veya ayak parmakları (örneğin bunyon, çekiç parmak veya düz ayak) olan kişiler de sıklıkla bundan muzdariptir.
New York'ta dermatolog olan Dr. Chang B. Son, nasırların ciltte sarımsı veya beyazımsı, kalınlaşmış ve pürüzlü alanlar olarak göründüğünü söylüyor.
Genellikle ağrısızdırlar, ancak cilt çok kalınlaşırsa hassaslaşabilir ve üzerine baskı uygulanması rahatsız edici olabilir, dedi. Bazen bu dengesiz yürümenize neden olabilir.
Dr. Son, nasırların sıklıkla nasırlarla karıştırıldığını söyledi. Dr. Priesand, her ikisinin de sürtünmeye karşı savunma olarak oluşan sertleşmiş cilt bölgeleri olmasına rağmen, nasırların genellikle daha küçük, daha yuvarlak, daha ağrılı ve derin, sert merkezleri olduğunu söylüyor. Nasırların genellikle daha düz olduğunu ve daha geniş bir alanı kapladığını açıkladı.
Ayaklarınızdaki nasırları nasıl tedavi edebilir ve önleyebilirsiniz?
Nasırları önlemek için ayağınıza iyi oturan, destekleyici ayakkabılar giyin ve ayağınızın belirli bölgelerini ovalamayın veya baskı uygulamayın, dedi Dr. Bira. Bu, yüksek topuklu ayakkabılardan veya çok dar ve dar burunlu ayakkabılardan, ayrıca ayakkabının içinde kayan veya toplanan çoraplardan kaçınmayı içerebilir. Bir iç taban eklemek ayakkabınızın uyumunu iyileştirmenize ve ek destek sağlamanıza yardımcı olabilir.
Dr. Priesand, içeride veya dışarıda çıplak ayakla dolaşmaktan kaçının, diye ekledi. İç mekanlarda ise takunya veya destekleyici terlik gibi iç mekan ayakkabılarını giyebilirsiniz. Çorap giymenin çıplak ayakla yürümekten daha iyi olduğunu söyledi, ancak genellikle nasırları tamamen önlemek için yeterli değil.
Dr. Son, nasır pedlerinin (yapışkan destekli küçük, yumuşak, yuvarlak pedler) nasır eğilimli bölgelere uygulanması da sürtünmeyi azaltabilir. Ayaklarınızı günlük olarak nemlendirmenin, onları nemli tutarak kalınlaşmış cilt oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini söyledi.
Bir nasır rahatsız edici hale gelirse genellikle iki ila dört hafta içinde ondan kurtulabilirsiniz, Dr. Beer.
Uzmanlar, nasırı bir pomza taşı veya zımpara tahtasıyla nazikçe törpüleyerek sertleşmiş derinin bir kısmını çıkarın. Dr. Priesand, önce ayaklarınızı suya sokmanın, duş almanın veya banyo yapmanın cildi yumuşatacağını ve nasırların giderilmesini kolaylaştıracağını söylüyor.
Dr. Beer, amacın ağrıya veya kanamaya neden olabilecek “mümkün olduğunca derinin dökülmesini” değil, nasırları yumuşatmak olduğunu söylüyor. Dr., ayaklarınıza zarar verebilecek ve enfeksiyon riskini artırabilecek peynir rendesi tarzı dosyalardan kaçının, diye ekledi Dr. Priesand ekledi.
Ayaklarınızda diyabet veya genel nöropati varsa, nasır törpülemeden önce doktorunuzla konuşun, çünkü törpüleme sırasındaki his eksikliği yaralanmaya yol açabilir, diye ekledi Dr. Beer.
Daha sonra ayaklarınızı üre etken maddesini içeren bir losyonla nemlendirin, dedi Dr. Cildin dış tabakasını parçalamaya yardımcı olan ve pürüzlü bölgeleri yumuşatan oğul. Dr., yüzde 10 ila 40 üre içeren nemlendiricileri seçin dedi. Bira. Dr., bu ürünlerin eczanelerde ve internette bulunabileceğini söyledi. Priesand. Daha sonra nemi hapsetmek için çorap giymeyi önerdi.
Bazıları salisilik asit içeren peeling ayak peelinglerinin ölü, pürüzlü cildi giderdiği söylenir. Ama büyük ihtimalle kalın nasırları temizleyemeyecekler Dr. Son. Dr., ayak peelinglerinin genellikle yalnızca derinin en dış katmanını çıkardığını ve çoğunlukla alkol içerdiğini, bunun da kurutup tahriş edebildiğini ve nasırları daha da kötüleştirebildiğini ekledi. Bira eklendi.
Nazik pedikürler yardımcı olsa da çok agresif kazıma yaralanma, yara izi veya enfeksiyon olasılığını artırabilir, Dr. Son. Bu yüzden dikkatli ilerleyin.
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Bu yöntemler işe yaramazsa veya nasırlarınız kalınlaşırsa veya daha acı verirse bir dermatoloğa veya ayak hastalıkları uzmanına görünün. Doktorlar nasırları cerrahi bir bıçakla çıkarabilirler, Dr. Priesand.
Ayrıca noktayı başka bir şey olarak da teşhis edebilirsiniz; Dr. Son, nasırların, siğillerin ve hatta cilt kanserinin nasırla karıştırılabileceğini söyledi.
Bir yanıt yazın