Sayısız kişi, dinlenme halindeki kalp atış hızından adım sayımına ve egzersiz kaydına kadar sağlıklarını takip etmek için Apple Watch'u kullanıyor. Kalp atış hızının analiz edilmesi, sporcuların stresi kontrol etmelerine, iyileşme aşamalarını planlamalarına ve gerekirse sağlık düzensizliklerini tespit etmelerine yardımcı olur. Apple Watch kalbe yakın kalp atış hızını ölçemez. Bunun yerine bilekten nabzı kaydetmek için bir ışık sensörü kullanıyor. Bilekte yapılan optik nabız ölçümünün rahat olduğu kabul edilir, ancak aynı zamanda yüksek gerilim altında hatalara da açıktır.
- Bilekte yapılan optik nabız ölçümünün hassas olduğu kabul edilir.
- Bir vaka çalışması, dayanıklılık ve aralıklı antrenman sırasında Apple Watch Series 7'yi referans göğüs kemeriyle karşılaştırıyor.
- Analiz, saatin tıbbi olarak belirlenmiş ölçüm yöntemlerine ne kadar yakın olduğunu ve sınırların nerede olduğunu gösteriyor.
Apple Watch nabzınızı nasıl ölçer?
Kalp atış hızı, dakikadaki kalp atış sayısını ifade eder. Nabız, bireysel kalp atışının arterlerde oluşturduğu ve diğer şeylerin yanı sıra bilekte hissedilip ölçülebilen bir basınç dalgasıdır. Nabız, kalp atışının çevresel bir sonucudur ve bu nedenle neredeyse kalp atış hızıyla aynıdır. Sapmalar ekstrasistollerden, kardiyak aritmilerden veya büyük ölçüde azalmış atım hacminden kaynaklanabilir, ancak bunlar nadirdir. Optik nabız ölçümünün kalp atış hızı ölçümünün yerini alıp alamayacağını test etmek için bir vaka çalışması, aralıklı antrenman sırasında doğrudan Apple Watch Series 7'yi referans göğüs kemeriyle karşılaştırdı.
Nabzı ölçmek için Apple Watch, fotopletismografi (PPG) adı verilen yöntemi kullanır. Optik süreç ışıkla çalışır ve şu prensibe dayanır: Oksijen açısından zengin kan, ışığı oksijen açısından fakir kandan daha güçlü yansıtır. Her kalp atışı kanı oksijenle zenginleştirir; Vuruşlar arasında içerik azalır. Saatin alt kısmındaki sensör ışık yayar ve bunun ne kadarının geri yansıdığını ölçmek için fotodiyotlar kullanır. LED'ler saniyede yüzlerce kez yanıp söndüğü için kalp atış hızı dalgalanmalardan hesaplanabiliyor.
Bu, Haberler-Plus makalemizin okuma örneğiydi: “Apple Watch ve göğüs kemeri: Apple Watch spor yaparken ne kadar doğru?”. Haberler Plus aboneliği ile yazının tamamını okuyabilirsiniz.
Bir yanıt yazın