Sıradan bir merdivene benziyor. Amerikan Bale Okulu'nda atılan 25 adım, bu rekabetçi, kas kramplarına yol açan dünyada beklenmedik bir yere, dansçıların sığınağına götürür. Aşağıda barlarla kaplı stüdyolardan oluşan bir labirent var. Ancak burada piruet hazırlığı ve petit allegrodan daha fazlasına ayrılmış bir oda var. Bedeni ve zihni güçlendirip iyileştirecek bir yerdir.
Eylül ayında açılan Sanatsal Sağlık ve Zindelik Öğrenci Merkezi, New York Şehir Balesi'nin eğitim alanı olan okulun 4,7 milyon dolarlık bir uzantısıdır. 19 yaşındaki Tanner Benton-Mundorff, Lincoln Center'daki Rose Binasının altıncı katındaki odayı ilk gördüğünde verdiği tepkiyi hatırladı.
“Şok ediciydi” dedi. “Buraya geldiğimden beri başıma gelen en iyi şeylerden biri ve beş yıldır buradayım.”
Başka bir öğrenci olan 18 yaşındaki Madelyn McKean şunu ekledi: “Hepimiz merdivenlerden yukarı çıktık ve herkes şöyle dedi: Aman Tanrım Aman TanrımBu çok çılgınca.
Sanki dairelerinde kendileri için, bedenleri, zihinleri ve sanatsal sağlıkları için özel olarak inşa edilmiş gizli bir alan bulmuşlardı.
Çocuklarla dolu bir okul lobisinde olmak, tek parça streç giysi ve taytlardan oluşan bir girdaba yakalanmış gibi hissedebilirsiniz. Devam ettiğinizden emin olun. Ancak daha büyük öğrencilere ayrılan merkezde işler sakin.
Benton-Mundorff, “Bazen dersi bitirdiğimizde rahatlamak ve sakinleşmek için birkaç dakika ayırmamız gerekir” dedi. “Oldukça heyecanlıyız ve çocuk bölümündeki tüm çocuklar oradan oraya koşuşturuyor.”
“Bu bir fazladedi McKean.
Bol güneş alan salonuna rağmen merkez, dinlenmek için sakin bir yerden çok daha fazlasıdır. Ses geçirmez çalışma odaları, geniş bir Pilates stüdyosu ve her dansçı ve sporcunun ihtiyaç duyduğu ancak bale kurumlarının her zaman sağlayamadığı ağır ağırlıklar dahil ekipmanlarla dolu bir güç ve kondisyon odası bulunmaktadır. Ruh sağlığı, beslenme danışmanlığı ve fizik tedavi için özel odalar bulunmaktadır.
Yeni merkez, balede zihinsel ve fiziksel sağlık hizmetlerine öncelik veren daha büyük bir girişimin parçası ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki büyük profesyonel bale şirketlerinin sunduklarıyla eşleşecek veya onları aşacak. Ancak burada öğrenciler için tasarlandı ve bu oyunun kurallarını değiştiriyor: Becerileri genç yaşta öğrenebilmek, dansçıların zihinsel ve fiziksel olarak zorlu olabilecek bir kariyere yönelmelerini kolaylaştırıyor.
Bale yeterince zor, bir de ergenlik hayatı var. Merkezin müfredatı, masrafları kendilerine ait olmak üzere dans öğrencilerinin, sporcuların, sanatçıların ve gençlerin ihtiyaçlarını karşılamak üzere tasarlanmıştır. Danışmanlar, beslenme uzmanları ve fizyoterapistlerin yanı sıra size yardımcı olacak birinci sınıf Pilates ve güç ve kondisyon eğitmenleri de bulunmaktadır.
Öğrenci yaşamı müdürü Katy Vedder, okulun uzun süredir sağlıklı yaşama odaklandığını söyledi. Ama şimdi merkezle birlikte “bu iş gerçekten gelişti” dedi. “Daha hedefe yönelik, daha entegre, daha görünür ve daha erişilebilir hale geldi.”
Okulun sanatsal sağlık ve sağlıklı yaşam müdürü Aesha Ash, merkezin bir dansçının sahnedeki bir bedenden daha fazlası olduğunu kabul eden bütünsel bir felsefe izlediğini söyledi. Ash, “Tabii ki hepsinin iş bulmasını istiyoruz” dedi. “Daha da önemlisi, onlara yaşam için gerekli araçları verelim. Sadece katılmalarını istemiyoruz. Öğrenmelerini ve büyümelerini istiyoruz.”
Refahı korumak yaşam boyu bir görevdir. Ash, “Bu, onların zihinsel sağlığı ve beslenmesi konusunda bilgi sahibi olmaya devam etmek ve bunların eğitimlerinin diğer bölümleri kadar önemli olduğunu anlamakla ilgili” dedi. “Hepsi aynı ekosistemin parçası.”
Ash, 2020 yılında daimi kadroya ilk katıldığında görevinin “sadece sanatsal yönüyle çalışmak değil, aynı zamanda dansçıların fiziksel sağlıklarını da izlemek” olduğunu söyledi.
Eski bir Şehir Balesi dansçısı olan Ash, bir rehabilitasyon kursuna başladı ve öğrenciler tarafından iyi karşılanan Pilates öğretmeni Marimba Gold-Watts'ı işe aldı. Ash, “Alanı o kadar büyüttük ki, bu kadar küçük bir alanda olmanın artık dansçılarımıza uygun olmadığını hissettim” dedi. “Reformcularla koridora yayılanlar arasında çocuklarımız vardı.”
Ash, bu kadar çok öğrencinin dersten yararlandığını görmekten memnuniyet duyduğunu ancak öğretmenlik yapmanın imkansız olduğunu söyledi. “Bu yüzden liderliğin geri kalanına dönüp 'Daha fazla alana ihtiyacımız var' dedim.”
Okul, son on yılda Rose Binasındaki mevcut programlarını genişletmeye ve geliştirmeye çalışmıştı. Uzay giderek daha fazla sorun olmaya başladı. Bir bale stüdyosu aynı zamanda ağırlık antrenmanı odası olarak da kullanıldı; Fizyoterapi masaları Pilates odasının ekipmanlar için çok küçük olan bir köşesine yerleştirildi. Okul, 2023 yılında Metropolitan Opera Guild'in altıncı kattaki alanını terk edeceğini öğrendiğinde hemen harekete geçti.
Sağlıklı yaşam merkezi sadece okulun kapladığı alanı genişletmekle kalmadı, aynı zamanda daha fazla saat eğitim verebilecek seçkin öğretmenlerin de ilgisini çekti. Öğrencilerin çevrimiçi randevu sistemi aracılığıyla rezervasyon yaptırabilecekleri danışmanlık ve eğitim programları sunan iki beslenme uzmanı ve iki psikolog bulunmaktadır. Merkez, danışmanların yalnızca bir sorun olduğunda orada olduğu fikrini ve damgalamayı değiştirmeyi ve bunun yerine onları Pilates veya güç ve kondisyon antrenmanına benzer bir araç olarak tanımlamayı amaçlıyor.
Ash, “Konu tavsiyelerden çok koçlukla ilgili” dedi. “Bir ilişki kurmak istiyorsunuz. Bu, işler iyi gitmediğinde ara sıra gördüğünüz türden bir defaya mahsus danışmanlardan daha az. Onlara gerçekten koçluk yapılmasını ve onların tam olarak kim olduklarını bilen bu insanların olmasını istiyoruz.”
Mayolarının üzerine bol eşofman giyen genç kızlarla dolu bir odaya girmek ve kişiselleştirilmiş egzersiz programlarının bulunduğu panolara bakmak, yeni bir döneme girmek gibidir. Ağır ağırlıklar kaldırırsınız, barfiks çekerken terlersiniz ve eve doğru adım atarak yürürsünüz.
Bu hafta 18 yaşına girecek olan Simone Gibson, antrenmanın kaslarını çalıştırmasına ve sırt ve kollarının gücünü kullanarak sırayla hareket etmesine yardımcı olduğunu söyledi. “Buraya gelmeden önce kondisyonumuz vardı ama biraz koşuydu ve gerçekten hafifti” dedi. “Sınıfta o kadar çok şey yapıyoruz ki, bunun yeterli olması gerekiyormuş gibi. Ama gerçekte durum böyle değil.”
Kız öğrenciler belki de erkek öğrencilerden daha fazla bağımlıdır. Ash, “Bunun dansçılarımıza geri dönüş sağladığını hissediyorum” dedi. “Bir sahiplenme duygusu var.” Ağırlıklar yalan söylemez. Ash, “Sanki 10 kilodan 15 kiloya çıkmışım gibi” dedi. “Bunun sizin için anlamı nedir? ruh.”
Aynı zamanda City Ballet'teki dansçılarla da çalışan güç ve kondisyon koçu Jason Harrison, her öğrenci için fitness programları tasarlıyor ve formu izlemek ve ayarlamalar yapmak için orada bulunuyor. McKean şöyle dedi: “Ona gidip 'Adagio'da ayakta bacak gücü üzerinde çalışmam gerekiyor' diyebilirsiniz ve o bundan faydalanacak özel egzersizler bulabilir.”
Harrison'ın öğrencilerle yaptığı ortak konuşma, onların yemek yemesini sağlamaktı. Merkezdeki yeni bir girişim onlara antrenman öncesi ve sonrası atıştırmalıklar sağlıyor. Harrison, “Dış stresler vücudun oruç durumunda başa çıkamayacağı kadar streslidir” dedi. “Şimdi öğrenciler içeri girip 'Hey, bir şeyler atıştırabilir miyim?' diyorlar. En büyük şey de buydu: Onlara yemek olmadan bunu yapamayacaklarını öğretmek.”
Dans bağlamında Harrison antrenmanı yaralanmaların önlenmesi olarak görüyor. “Birisi biraz daha az çaba harcamak zorunda kaldığında iki şey olur” dedi. “Sinir sistemleri zaten orada olduğundan güvenli bir şekilde atlayıp yere inme olasılıkları daha yüksek.”
Dansçıların çok çalışmak zorunda olmadıkları durumlarda ise “sanatçı olmaya odaklanabilirler” dedi.
Ash, merkezle, dünya standartlarında eğitimi yalnızca parası olan veya nereye gideceğini bilenler için değil, tüm öğrenciler için erişilebilir hale getirerek oyun alanını eşitledi. Ash, kariyerinin büyük bölümünde şöyle dedi: “Bedenimi keşfetmek, onu yeniden keşfetmek, ortaya çıkarmak ve ona yetişmek için çok zaman harcadım. Ve bu, zanaatımı ve sanatsal becerilerimi geliştirmek için harcayabileceğim zamandı.”
Ash, sağlıklı yaşam merkezinin kendisinin de bir dansçı olarak, özellikle de okulun ve şirketteki ileri düzey bölümlerdeki tek Siyah kadın olarak ihtiyaç duyduğu şey olduğunu söyledi. “Başa çıkmam gereken o kadar çok şey vardı ki” dedi. “Kaynaklar ve beslenme hakkında düşünecek zamanım olmadı. Tüm çalışmalarım, kendime uyguladığım baskıdan dolayı yıkılmamak için kendimi nasıl geliştireceğimi bulmak üzerineydi.”
Ash, okul mezunlarının yalnızca bir avuç kadarının Şehir Balesi'ne girebileceğini ve bazı öğrencilerin ise dans endüstrisine hiç giremeyeceğini biliyor. “Dansçı mı olacaklar, ebeveyn mi olacaklar, sadece iyi arkadaş mı olacaklar, CEO mi olacaklar” dedi ve “bunlar sadece sahne için değil hayatları için de araçlar.”
Elbette balenin inceliklerini öğreneceksiniz, aynı zamanda vücudunuzun uzun ömürlülüğü ve dayanıklılığı hakkında da bir şeyler öğreneceksiniz. Ash, “Her öğrenciye güçlerini geri vermek istiyorum” dedi. “Bize sadece ders verilmesine ve konuşulmasına o kadar alıştık ki. Bu özel alan, onların tam potansiyellerini fark etmelerine ve bunu nasıl en üst düzeye çıkaracaklarına yardımcı oluyor. Bedeni ve özellikle de bedeni anlamalarına yardımcı oluyor.” senin Beden çok güçlü.”
Kamera: Jensen Gore
Bir yanıt yazın