Masif bir ahşap masaj masasının üzerinde yatıyorum, kafam yüzüm için bir delik bulunan bir yastığa gömülü ve yağa bulanmış durumdayım. Sadece yağlanmaktan bahsetmek, bu Ayurvedik masaj tedavisinin hakkını hiçbir şekilde veremez. Daha çok cevizli, baharatlı yağda sardalya gibi salamura edilmiş gibi hissettiriyor.
Nattika Resort'un bilgi broşüründe “Upanahasveda, gerginliği azaltmak, kan dolaşımını teşvik etmek ve zihni sakinleştirmek için kişisel ihtiyaçlarınıza göre özel olarak tasarlanmış şifalı yağlar kullanıyor” diyor. Şifalı balsam da hoş ve sıcaktır. Bu kadar ilgi görmek beni bu Ayurveda tedavisine yönlendiren tüm acı veren sorunlarımı mutlu bir an için unutuyorum. Ama başından beri.
Bir Cuma öğleden sonra, yorgun ve boynum ağrıyarak, Mecklenburg Göller Bölgesi'ndeki, sazdan çatılı yarı ahşap evleriyle Kuzey Almanya'da bundan daha cennet gibi görünmeyecek bir yer olan Alt Rehse'ye varıyorum ve Ayurveda oteline yerleşiyorum.
Park am See Nattika tatil beldesinde bu evlerden birkaçı bulunmaktadır. Adını kuzeydoğu Almanya'daki bu bölgenin yarı yerlilerinden, Tollenser'in Slav kabilesinden alan Tollense Gölü'ne kadar geniş bir park boyunca uzanıyor.
Berlin'den sadece beşte biri otoyolda, geri kalanı küçük köyler ve meşe kaplı köy yollarından geçen yaklaşık iki saatlik bir yolculuktan sonra varış noktasına ulaşılır. Park am See Nattika, çalışanları da dahil olmak üzere Meck-Pomm'da Ayurveda'yı doğrudan Hindistan'dan ithal eden tek Ayurveda otelidir. Hint şifa sanatına ilgi duyan herkes, dünyanın öbür ucuna uçmak zorunda kalmadan buradan başlayabilir.
Manzaralı kalın: Tollensesee'de her zaman bir yer vardır.
© Sandra Bartocha
5000 yıllık bir öncülüğe sahip şifa sanatı
Başlangıçta Ayurveda doktorum Dr. Shahina'dan bir konsültasyon alıyorum. Bu geleneksel Hint şifa sanatının mantığına göre, merkezi yaşam enerjilerini temsil eden ve insandaki tüm fiziksel ve zihinsel süreçleri kontrol etmeyi amaçlayan üç “dosha” vardır. “Dosha” terimi Sanskritçeden gelir ve kelimenin tam anlamıyla “hata” veya “sorunlara neden olabilecek şey” anlamına gelir. Bu enerjilerin dengesizliği hastalığa yol açabilir. Bu nedenle Ayurveda'da amaç, sağlığı ve refahı teşvik etmek için doşaları bireysel dengede tutmaktır.
Kısaca sınıflandırmak gerekirse: Ayurveda, geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan geleneksel bir Hint tıp sistemidir. Hindistan'da devlet tarafından tanınmaktadır ve resmi sağlık sisteminin bir parçasıdır. Kendi lisans programları ve devlet sınavları vardır. Ayurveda kıtada geleneksel tıbbın yanı sıra uygulanmakta ve onu tamamlamaktadır. Ancak ciddi hastalıklarda tek şifa yöntemi olarak kullanılmamalıdır.
Kuzey Almanya cenneti: Alt Rehse köyü karanlık bir geçmişi olduğu kadar geleceği de olan bir yer.
© Alexander Rudolph
Doktorum beni sorgulayıp nabzımı ölçtükten sonra bana “Pitta” ve “Vata” doşalarında dengesizlik teşhisi koydu. Çok fazla ateş ve çok fazla rüzgar – özgürce ve aynı zamanda modern kulaklar için de açık bir şekilde tercüme edilir: vücuttaki iltihaplanma kaynakları ve sindirim bozuklukları.
Park Am See Nattika'nın buna birkaç yanıtı var. Bunlardan biri de yogadır. Binalardan birinde Bay Rubathsingh spor yapmak isteyen misafirlerini bekliyor. Kerala Merkez Üniversitesi'nden yoga terapisi alanında yüksek lisans derecesine (Yüksek Lisans Derecesi) sahiptir ve dört katılımcıdan oluşan küçük bir gruba, yorucu olmayan hoş esneme egzersizleri yaptırır ve ardından tüm vücut bir miktar rahatlamış hisseder.
Mecklenburg-Batı Pomeranya'da çiçek açan manzaralar
©xx
Bunu Hint mantra ilahileriyle yapılan ve biraz pratik gerektiren bir meditasyon takip eder. Sadece hafta sonu provası için burada olduğum için henüz şarkı söyleyemem ama elimden geldiğince şarkı söylemeye çalışıyorum. Kursa katılan diğer bazı katılımcılar zaten uzun süredir programın bir parçasıydı ve çok satırlı Vedik mantrayı çoktan içselleştirmişlerdi. Onlar dolu akışta ve çevrelerini unutmuşlardır.
İyi ilaç, kötü ilaç
Otel, Münih doğumlu Gabriele Wahl-Multerer tarafından yönetilmektedir. 2016 yılında devraldığı tesisin başarısının arkasındaki itici güç kendisi. “Bölgeye aşık oldum” diyor. O zamandan beri, tatil yerinde kalite ve mükemmellik için ve bazen pandemi gibi tüm gereklilikleri ile yorucu olan bürokrasinin eziyetine karşı yorulmadan mücadele etti. Ama aynı zamanda, bazıları koruma altındaki bir bina olan bölgeye dışarıdan ziyaretçilerin nasıl, ne kadar süreyle ve sıklıkla girmesine izin verilmesi gerektiği konusuna gelince.
Elbette misafirlerin burada huzur ve sükunet bulması gerekiyor ama burada halkın ilgisi de var. Çünkü Alt Rehse söz konusu olduğunda bunu kimse gizleyemez: Köyün tarihinde karanlık bir sayfa vardır: 1935 ile 1945 yılları arasında Alman Tabipler Birliği'nin Nasyonal Sosyalist liderlik okulu burada bulunuyordu. Köydeki eski çiftlik işçilerinin evleri yıkıldı ve Alt Rehse, örnek mülklerle Nasyonal Sosyalist model bir kasabaya dönüştürüldü. Bu tesiste doktorlar, ebeler ve eczacılar ötenazinin teorik temelleri, “ırk teorisi” ve “ırk hijyeni” konusunda eğitildi.
Her halükarda Gabriele Wahl-Multerer bölgenin geçmişiyle açıkça ilgileniyor. “Bu karanlık yeri aydınlık bir yere dönüştürmek” istiyor.
Hintçe Uzun Ömür
Ayurveda'nın şifa sanatı aynı zamanda karanlığa ışık getirir. En az 5.000 yıllık ve günümüze kadar devam eden gençlik çeşmesi arayışına bir cevap. Ve hem bireysel hem de ekonomik olarak bizi ilgilendiren soruya: Nasıl sağlıklı yaşlanırız?
Dr. Shahina bana ateş rüzgarı problemimi çözen ve gramı kadar ağırlığa sahip bir yemek planı veriyor. Yemek salonundaki leziz ve renkli köriler, Hint turşuları ve güveçler, sevimli küçük kaselerde servis ediliyor. Mideyi ve bağırsakları sakinleştirir; Çay, siz içmeyi bırakana kadar servis edilir. Yavaş yemeye çalışıyorum, cep telefonumu bilerek odada bıraktım. Kendimle ve yemeğimle birlikteyim. Bununla birlikte, tokluk hissi çoktan yerleşmiş olmasına rağmen, dopamin kontrollü beynim daha fazlasını talep ediyor. Ne: şarap yok, tatlı yok?
Yemek odasından çıkıp yokuş aşağı odama yürüyorum ve orada hemen yatağıma girip uykuya dalıyorum. Dürüst olmak gerekirse bu hiç de şaşırtıcı değil: Sindirim sorunlarım çok fazla yemekten, çok geç yemekten, genel olarak yanlış yiyecekleri yemekten ve yeterince egzersiz yapmamaktan kaynaklanıyor. Nattika'da geçirdiğim bir hafta sonu ve fiziksel sağlığım gözle görülür biçimde iyileşti.
Bu açıdan bakıldığında, bugün fitness ve temiz beslenme gurularının “uzun yaşam” trendi olarak sattıkları şey başka bir şey değil. Dr. Shahina bana aslında bildiğim ama günlük hayatın yoğun temposu içinde göz ardı etmeye karar verdiğim şeyleri tavsiye ediyor. Arada atıştırmalıklar yok ve yatmadan önceki saatlerde tatlı atıştırmalıklar yok, özellikle yağlı, şekerli ve hatta alkollü hiçbir şey yok. Sağlıklı bir kahvaltı yapamıyorsanız veya yemek istemiyorsanız, sabahları ilk kahvenizden önce en azından bir bardak limonlu ılık su için. Arada sırada sebzeleri buharda pişirmek, daha az et, daha çok çay ve yiyecekleri daha uzun süre çiğnemek. Ve çok önemli: cep telefonunuzu kaydırmayın.
İkincisi aynı zamanda boyun ağrıma da yardımcı oluyor. Oldukça pragmatik bir şekilde, sırt ve boyun problemi olan insanlar için aslında yeni bir şey önermiyor: dik oturma, ergonomik ofis mobilyaları. Ama görünüşe göre bunun size tekrar tekrar söylenmesi gerekiyor. Ve Dr.'un ayrıca çok modern tavsiyeleri var. Shahina utanmıyor: “Düz oturmadığınız zamanları size hatırlatacak bir duruş antrenörü sipariş edin. Çok maliyeti yok.” Ayrıca: daha fazla egzersiz, daha fazla esneme, daha fazla yoga.
Basit ama kolay değil. Elbette çoğumuz duruşumuzda neyin yanlış gittiğini uzun zamandır biliyoruz, ancak bunu günlük yaşamda değiştiremiyoruz. Nattika Gölü'ndeki Park bunun için mükemmel bir yer: kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve kendinizi 5.000 yıldır uzun ömür tıbbı uygulayanların ellerine bırakmak. Daha bilinçli bir yaşam için bir sıfırlama düğmesi.
Nattika Gölü Ayurveda Parkı. Schlosspark 1, 17217 Penzlin.
Çift kişilik odalar 160 Euro'dan, tek kişilik odalar gecelik 120 Euro'dan başlıyor. Ayrıca Ayurvedik tam pansiyon ücreti de vardır: Kişi başı günlük 90 Euro; veya tam Ayurveda programı, kişi başı 180 Euro. Yedi gün tavsiye edilir. www.ayurveda.parkamseenattika.com
Konu hakkında daha fazlasını okuyun
Bir yanıt yazın