Yıllardır akıllı telefonların ve bilgisayarların beyni “iyileştirmesinden” korkuldu. Ancak yayınlanan yeni bir meta-analiz Doğa İnsan Davranışı Başka bir hikaye anlatıyor: “Dijital Öncüler” de teknolojinin düzenli kullanımı daha yavaş bir bilişsel düşüşle ilişkilidir.
Uzun Yaşam: Tam Arşiv
Araştırmacılar, ortalama yaşı 68.7 yaşına sahip 411.430 yetişkin de dahil olmak üzere tüm dünyada yapılan 136 gözlemsel ve boylamsal çalışmayı analiz ettiler. İncelenen çalışmaların 57'si kantitatif bir meta-analize dahil edildi: sonuç açıktı. Bilgisayardan akıllı telefona, tabletlere ve çevrimiçi platformlara kadar dijital teknolojilerin kullanımı, bilişsel eksiklikler (OR = 0.42) geliştirme riski (OR = 0.42) ve zaman içindeki düşüşün% 26'sı (HR = 0.74) ile ilişkilidir. Bu etkiler, yaş, eğitim düzeyi, sağlık genel durumu, sosyo-ekonomik durum ve zaten bilinen “bilişsel rezerv” ölçümleri gibi faktörler de dikkate alınmıştır.
“Teknolojik Rezerv” hipotezi
Bu verileri açıklamak için yazarlar, Teknolojik rezerv: Dijital cihazların kullanımı, sinir ağları için gerçek bir eğitimi temsil eden planlama, çalışma belleği, seçici dikkat, problem çözme gibi karmaşık işlevleri gerektirir ve uyarır. Video görüşmeleri, bilgi arama, belgelerin yönetimi ve uygulamaların kullanımı gibi etkinlikler, özellikle sosyal etkileşim, hızlı kararlar ve yeni bağlamlara uyum içerdiklerinde günlük bilişsel egzersizler olarak işlev görebilir.
Bir alet oynamak beyni yaşlanmaya karşı korur
Simone Valesini tarafından
Arkadaşlarınızla ve aile üyeleriyle temas kurmaya yardım edin
Ayrıca, sosyal bağlantıların teşvik edilmesinde teknolojinin olası rolü de ilginçtir. Arkadaşlarınızla ve ailenizle temas kurun, çevrimiçi gruplara katılmak veya yeni dijital beceriler öğrenmek, daha düşük demans riski ile ilişkili iki faktör olan duygusal kuyunun izolasyonunun ve geliştirilmesinin azaltılması ve arttırılması sayesinde beyin sağlığını dolaylı olarak koruyabilir.
Tabii ki, bu sonuçlar bir neden-sonuç ilişkisi göstermemektedir: çalışmalar gözlemseldir ve bilişsel işlevleri olan kişilerin teknolojiyi kullanmak için zaten daha sağlam olma olasılığı açıktır. Dahası, tüm sergiler aynı değildir: aktif ve zorlu dijital aktiviteler, bilişsel uyaranı gerçekten azaltabilecek pasif içeriğin kullanımından daha büyük bir potansiyele sahiptir.
Yapay zeka beyni 'kapatıyor' mı? Belki, ama sadece çok fazla ve kötü kullanırsan
Celeste Ottaviani tarafından
Pratik mesaj, bilinçli ve etkileşimli bir şekilde kullanılırsa, teknolojinin hafızamızın “hırsızı” olmadığıdır: egzersiz, dengeli diyet ve kalite uykusu eşlik edecek, sağlıklı bir beyin yaşlanma stratejisinin ayrılmaz bir parçası olan değerli bir önleme aracı haline gelebilir.
Eve Mesajlar Alın
- 50'li yıllarda dijital teknolojilerin düzenli olarak kullanılması, daha az risk ve bilişsel düşüşün yavaşlamaları ile ilişkilidir.
- “Teknolojik Rezerv”, karmaşık bilişsel uyaranların sinir ağlarını aktif tuttuğunu varsayar.
- Etkileşimli ve uyarıcı dijital aktiviteler pasif içerik tüketimini daha koruyucudur.
Ref:
https://www.nature.com/artics/s41562-025-02159-9
Aureliano Singi, moleküler biyoloji doktoru, hassas onkoloji ve uzun ömür bağlamında çalışıyor
Instagram: Aureliano _stingi X: @Aurelianostingi
Bir yanıt yazın