Ağzınızı uyumak için örtbayı horlamanın çözümüdür mi?

Genellikle sağlığı içeren ve sosyal ağlarda barut olarak dağıtılan eğilimlerde olduğu gibi, Ağız bantlama (bandaj) üretebilir Kesinliklerden daha fazla şüphe.

Birçok kez “Uyku Maxing” (dinlenmeyi optimize etmeyi amaçlayan) adı verilen en kapsamlı eğilim içinde alınacak önlemlerden biri olarak çerçevelenen bu yöntem, ek olarak, Görselden etkisiL: Bunu gösteren görüntü, ağzıyla bir bantla kaplı uyuyan bir kişidir, bu da vücudu burun içinden nefes almaya zorlayacak, özellikle horlama veya uyku apnesi vakalarında alakalı.

Şimdi, uzmanlar tarafından konuyla ilgili önerilen bir yöntem mi? Yoksa ev yapımı ve doğaçlama bir çözüm mü? Ne bilmeliyiz Ağız bantlama?

“O ağız bandı, veya sözlü sızdırmazlık, uyku sırasında dudaklara yapışkan bir bant yerleştirmeyi içerir, burun havalandırmasını uyarınbirçok kez oral nefes alarak yerinden edildi. Kullanımı horlama ve uyku kalitesini iyileştirme vaadiyle yayıldı ”diye açıklıyor uykuda bir rüya uzmanı Sebastián López.

Aynı zamanda Uyku Hastalıkları Enstitüsü'nün (IES) tıbbi direktörü olan López, hem de danışılan diğer kaynaklar, bu yöntemin Bilimsel temelden yoksunve her ikisi de onaylanmış tedaviler listesi arasındadır.

Neden büyük difüzyonu ile ilgili olarak, López onun “dünyası tarafından daha fazla yönlendirildiğini anlıyor Sağlık sağlam bilimsel kanıtlar için. “

“Katy Perry gibi figürler uykuyu iyileştirmek için kullanımlarını paylaştı ve burun solunumunu arttırmak için bandajlı ağızla eğitilmiş dünya tenisinin 1 numarası olan Iga świątek gibi sporcular.”

Ve devam ediyor: “Buna karşılık, çok sayıda etkileyici, atıştırmalıkları iyileştirmek veya uyku apnesini tedavi etmek için bir çözüm olarak tanıtıyor, Potansiyel olarak riskli olabilir Daha önce tıbbi değerlendirme yoksa. “

Şimdi bu, nefes almanın önemli olmadığı anlamına gelmiyor burnunda.

López, en iyi bilinen rolünün klima girişine izin vermek ve akciğerlere filtrelenmek olduğunu, ancak aynı zamanda daha az yaygın ancak klinik olarak alakalı etkileri olduğunu açıklıyor, örneğin Parasempatik sinir sistemisakin ve rahatlama üretmek ve kardiyovasküler fonksiyonun iyileştirilmesi, dinlenme ve solunum verimliliğinin onarılması.

Fakat, Bu demek değil Bunu yapmanın yolu mutlaka bu teknik olmalıdır.

“Fizyolojik mantığı olmasına rağmenl ağız bantlama Tutarlıdır, evrensel veya zararsız bir teknik değildir. Bu stratejinin, solunum veya uyku bozukluklarını tek başına, tedavisinde veya tedavi ettiği konusunda kesin bir kanıt yoktur. Ayrıca, Tüm insanlar değil Güvenli bir şekilde kullanabilirler ”.

Otolaringolog, bunun şu şekilde kullanılabileceğini açıklar. kapsamlı bir tedavinin parçası ve özellikle solunum rehabilitasyonu ve uyku ilacı alanında, hipoalerjik ve anti -transpirant kasetler gibi doğru malzemelerin kullanımı ile uzmanlaşmış profesyoneller tarafından yönlendirildi.

“Şimdi daha görünür olmasına rağmen, yeni bir teknik değil: daha önce kullanılmıştır. Özel terapötik bağlamlarpostoperatif burun cerrahisi veya alışkanlık nedeniyle oral solunumu olan insanlarda anatomik tıkanıklık olmadan, ”diye açıklıyor.

Ayrıca, Uykuyu iyileştirmekancak “hafif horlama, küçük apne veya üst hava yolunun (SARVA), özellikle pediatrik popülasyonda artırılmış direnç sendromu olan hastalar için miyofonksiyonel tedavi programları içinde”.

Ayrıca horlama ve uyku apneleri nedeniyle hava cerrahisi sonrası rehabilitasyon, spor eğitimi (egzersiz sırasında burun solunumunu teşvik etmek, kardiyovasküler fonksiyonu ve performans verimliliğini optimize etmek için) ve parasempatik sistemin aktivasyonunu teşvik etmek için, “meditasyon ve bilinçli nazal meditasyonun aktivasyonunu teşvik etmek” için meditasyon ve bilinçli nazik meditasyonun aktivasyonuna dayanarak.

Ancak doktor, bazılarının koşullar:

– Sahip olmamak Burun tıkanıklığı (Rinit, polipler, septal sapma).

– Sahip olmamak Teşhissiz uyku bozuklukları Doktor (horlama veya apne).

– Sahip olmamak Anksiyete, klostrofobi veya ani uyanışlar.

– Sahip olmamak Dermatolojik Sorunlar dermatit veya sedef hastalığı gibi cilt hastalıkları,

– Çalışmıyor akut solunum hastalıkları (soğuk algınlığı, sinüzit, astım).

“Mevcut kanıtlar hala az, küçük ve değişken kalite çalışmaları ile.” Ve hafif apne veya oral solunumu olan hastalarda bazı ön çalışmaların “apne-hipopne indeksi, horlama ve oral kuruluk azaltma ve daha iyi öznel dinlenme algısı olduğunu” gösterdiğini söylüyor.

Ancak, klinik çalışma yok büyük ölçekli Ne de tek veya kesin bir tedavi olarak kullanımlarını destekleyen çalışmalar.

Kendi adına, ekibinizin kullandığı detaylar vel ağız bantlama “Bir terapötik araç olarak Kapsamlı yaklaşımher zaman tıbbi değerlendirme ve özel bir konuşma terapisi ile eşlik ile. ”Ancak bunun kendi başına bir yöntem değil,” bir bağlantı “daha fazlası olduğunu vurgulamaktadır.

Ayrıca genellikle gün test edildi Kişinin onu tolere edip etmediğini ve sonra geceleri uygulanabileceğini görmek için.

➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümdeki notlarda ele almamızı istediğiniz? Danışmanızı yazın [email protected].