Yaşam beklentisinin arttığı bir bağlamda, emeklilik sadece bir dinlenme olarak olmayı bıraktı ve Aktif dönem, zenginleştirici ve olasılıklarla dolu. Kitapta Emeklilik, yeni bir fırsatBartolomé Freire, bu aşamayı bir “son” olarak değil, “başlangıç” olarak görmeye teşvik ediyor, kişisel gelişim ve sürekli öğrenme zamanı.
Bartolomé Freire, Madrid Complutense Üniversitesi'nde psikiyatriden mezun oldu ve eğitimini Meksika Psikanaliz Enstitüsü ve Washington Psikiyatri Okulu'nda genişletti. Amerika Birleşik Devletleri'nde başarılı bir kariyerden sonra, uluslararası bağlamda akıl sağlığı hizmetlerinde deneyim kazandığı Torrejón de Ardoz'un Amerikan Hava Üssü'nde çalıştı. Daha sonra, Madrid topluluğundaki ilk toplum sağlık merkezlerinden birinin yönünü üstlendi.
60 yaşında emekli olduktan sonra Freire Kendisini yaşamın bu yeni aşamasına yansıtmaya adadıbu da onu konuyu araştırmasına ve kitabını yazmasına neden oldu, burada emekliliğin kişisel tatmin için nasıl yeni bir fırsat olabileceğini araştırdı.
“Bu geçiş nasıldı ve hayatınızın bu yeni aşamasında nasıl aktif kaldınız?”
“60 yaşında emekli oldum, ama bu gerçekten kesin bir geri çekilme değildi.” Her zaman emekliliğin bir döngünün sonu olarak değil, yenisinin başlangıcı olarak görülmesi gerektiğine inanıyordum. Görevimi Topluluk Ruh Sağlığı Merkezi'nde terk ettikten sonra, hala sunacak ve öğrenecek çok şeyim olduğunu hissettim.
Diyerek şöyle devam etti: “Bu, emeklilik hakkında bir kitap araştırmasına ve yazmasına neden olan sebep miydi?”
Emekliliğin zorluklarını araştırmak için zaman ayırdı ve bu konuda çok az bibliyografya bulmuştu. Değerli bir şey yaratmanın ve aynı zamanda başkalarının emeklilikten üretken bir şekilde yararlanmasına yardımcı olabileceğini düşündüm. Kitabım böyle doğdu.
“Emeklilerin hayatlarının hangi somut yönlerini ele almak istediniz?”
– Emeklilerin hayatlarını organize ettikleri farklı yolları belirlemek zorunda kaldı. Her birinin artılarını ve eksilerini vurgulayarak, örnekler sağlayan beş farklı yaşam emekliliği türünü tarif ediyorum.
– Beş tür emekli tanımlayın: Stresliemekli olsalar bile, yaşamlarının merkezini işgal eden yeni bir görev bulmaya veya yeni bir görev bulmaya devam ettikleri, genellikle önceki çalışmalarıyla çok fazla tanımlayan erkeklerdir; . Keyifesas olarak hobilerinin ve boş zamanlarının tadını çıkarma özgürlüklerinden yararlanmak isteyen kadınlar; . Sosegadosson emekliliklerine denk gelen bir iş hayatından sonra huzur ve rahatlama arayan; . Kaşifleremekliliği yeni bir şeyler yapma, ufuklarını öğrenme ve genişletme fırsatı olarak gören; Ve son olarak, Kayıpkendi projelerini bulamadıklarını, bu da yeni aşamalarında rahatsızlığa neden oluyorlar.
–Hangisini tanımlıyorsunuz?
“Bir ayna kaşifi olarak tanımlıyorum.”
–Bu sonuçlara varmak için 150 emekli insanla röportaj yaptı. Bu röportajlara nasıl odaklandınız?
– Önceki araştırma projelerinde anket kullanma deneyimim vardı. Amerikalı bir psikolog ve doktor olan Richard Margolies'e sordum ve birlikte anket tasarlıyor ve ilk sonuçları analiz ediyoruz.
“Katılımcıları nasıl seçtiniz?”
Diyerek şöyle devam etti: “Proje hakkında insanlarla konuşmaya başladım ve onlardan katılmakla ilgilenen emeklileri önermelerini istedim.” Bazı kurumlar, farklı nitelikte olanlar arasında, yaşlı insanlar için bir günlük hastane olan gönüllü yöneticiler birliği gibi işbirliği yaptı.
– Araştırmanızın bulgularının kilit noktaları nelerdir?
“İlk olarak, yaşamdaki az sayıda değişiklik emeklilik kadar dönüşüyor.” İkincisi, Emeklilik pasaport gibidir Bu birçok yere erişim sağlar, ancak her biri güzergahlarını seçmelidir. Ve son olarak, tatmin edici bir emeklilik kendiliğinden gerçekleşmez, kişisel bağlılık, yansıma, azim ve disiplin gerektirir.
– Emeklilik adaptasyonunda akıl sağlığı nasıl rol oynar?
– Akıl sağlığı, özellikle debilasyona ve endişeye neden olabilecek emekliliğe geçiş sırasında çok önemlidir. Bu önemli Projeler hazırlayın ve planlayın Emekli olmadan önce, alternatifleri keşfetmeden ve uyum sağlamak için zaman vermek. Tatmin edici emeklilik planlamak için kendine bakmak ve odaklanmak esastır.
“Gittikçe daha fazla yaşadığımız göz önüne alındığında, emekliliğin önümüzdeki yıllarda nasıl gelişeceğini düşünüyorsunuz?”
-Emeklilik daha esnek bir modele doğru gelişiyor, insanların bir parçası olarak çalışmasına veya ücretli istihdam aramasına izin veriyor. Daha fazla yaşam beklentisi ve daha iyi sağlık koşulları ile, birçoğunun emekli maaşına ek olarak ek gelire ihtiyacı olacaktır. Bu esneklik işçilere izin verecek Ne zaman ve nasıl emekli olacağınıza karar verin. Hükümet erken emekli maaşları ödemek konusunda isteksiz olduğundan ve insanlar konforlu emeklilik için yeterli gelir elde etmeye çalıştığından, önsjubilasyon daha az yaygın olabilir.
– Emekli olan yaşlıların eşlikinde akıl sağlığı profesyonelleri hangi rol oynamalıdır?
Diyerek şöyle devam etti: “Travmatik olması gerekmediğinden, psikiyatrik emeklilik olması gerektiğini düşünmüyorum.” Ancak, kendi zorluklarıyla önemli bir değişikliktir, bu nedenle daha fazla gelişmelidir. Emeklilik Hazırlık Programlarışirketlerin desteğiyle. Psikiyatristler, psikologlar ve sosyal hizmet uzmanları gibi akıl sağlığı profesyonelleri bu geçiş sürecine katılabilirler.
“Bazı insanlar emekliliğin yaşamı durdurmak gibi olduğuna inanıyor.” Ne düşünüyorsun?
– Çalışmaya devam etmeyi ve emekli olmamayı tercih eden ve ne yapmak istediklerine karar verebilmeleri tamamen yasaldır. Ancak bence emeklilik Harika bir sahne olabilir Bu özgürlüğün nasıl kullanılacağına karar verme sorumluluğunu gerektirse de, birçok dış yükümlülük olmadan yaşayabileceğiniz yer.
—Sando, önümüzdeki yıllar için hangi proje akılda?
—Bu şimdi daha çok yaşlılığın zorluklarına odaklansam da emeklilik hakkında makaleler yazmaya devam ediyorum. Her şey yolunda giderse, belki bir sonraki kitabım budur.
—Ayti bir ifadeyle, hayatının en büyük öğrenmesini ve emekliliğe yaklaşan birine verecek tavsiyeyi özetleyebilseydim, ne söylerdi?
– Hayat, yüksek ve düşük olan sürekli bir yolculuktur; Şimdiki zamanın tadını çıkarın, etrafınızdakilere değer ver ve Belirsizliğe Hazır Olun. Emeklilikten korkmayın, büyümek ve öğrenmek için yeni bir fırsat olarak izler.
© La Vanguardia. Yazar: Evelyn López.
➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümde ele almamızı istediğiniz? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ni girin, girin Yazıya mesaj Ve sonra bir İyi Hayat Soruları. Sorgunuzu yazın ve gönderin. Hazır!
Bir yanıt yazın