İnsanlar neden farklı yaşlanır ve biyolojik yaş nasıl “şekillendirilir”?

“Ne kadar iyisin, çok daha genç görünüyorsun!” Genellikle fiziksel, zihinsel veya sadece görünüş sağlığı iyi olan kişilere yönelik olarak duyduğumuz bu basit ifade şunları içerir: daha fazla neye benziyor?

Aslında bu, “ebedi gençlik” paradigmasının yüceltilmesi, yaşı “gizleyen” tedavi veya müdahalelerin onaylanması veya yaşlılığa ilişkin yaşlı ayrımcılığına yol açabilecek bir önyargı olarak algılanabilir.

Ancak aynı yaştaki iki insanın bu dönemi çok farklı şekillerde yaşayabildiği bir gerçektir. Ve burada sadece fiziksel görünümden değil, aynı zamanda yetenekler zamanın ötesinde kalanlar.

Yeni bir çalışma yayınlandı Yaşlanan Hücretam olarak bunun nedenlerini araştıran etkileyebilir Birçok insanın kronolojik yaşları ile biyolojik yaşları arasındaki mesafe.

Pittsburgh Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, sağlıklı yaşlanma olarak adlandırdıkları şeyle ilgili kan belirteçleri buldular; bu, bunu hızlandırılmış yaşlanmadan ayırıyor; bu da onların bir kişinin biyolojik yaşını, yani hücrelerinin ve organlarının yaşlarına bakılmaksızın ne kadar hızlı yaşlandığını tahmin etmelerine olanak tanıyor. doğum günü.

Yeni araştırma biyolojik yaşın ardında neyin saklı olduğuna işaret ediyor: İnsanların neden olduğuna ışık tutuyor farklı yaşlanıyorlar ve sağlık süresini, yani kişinin sağlıklı olduğu süreyi iyileştirme olasılığını artıran müdahaleler için yeni hedefler öneriyor.

“65 yaşında iki kişi düşünün: biri işe bisikletle gidiyor ve hafta sonları kayak yapıyor, diğeri ise merdiven çıkamıyor. Kronolojik yaşları aynı ama biyolojik yaşları çok farklı. ¿Çünkü Bu iki insan farklı mı yaşlanıyor? Pitt Tıp Fakültesi Geriatrik Tıp başyazarı ve yardımcı doçenti Aditi Gurkar, “Bu soru araştırmamı yönlendiriyor” diyor.

Bu soruyu yanıtlamak için Gürkar ve ekibi şunları karşılaştırdı: 196 yetişkin Basit yürüme zorluklarını tamamlama kolaylığına göre onları “sağlıklı” veya “hızla yaşlanan” olarak sınıflandıran yaşlı insanlar.

Zorluklar neden yürümeye dayalıydı? Bu, bunun “bütüncül bir ölçüm” olarak görülmesi gerçeğiyle doğrulanmaktadır. kardiyovasküler fitnes, fiziksel güç ve nörolojik sağlık”, çünkü diğer çalışmalar bunun yaşlı yetişkinlerde hastaneye yatış, sakatlık, işlevsel bozulma ve ölümün en iyi göstergesi olduğunu göstermiştir.

“Sağlıklı yaş” olarak sınıflandırılanlar 75 yaş ve üzerindeydi ve yukarı çıkabilirler bir kat merdiven çıkmak veya dinlenmeden 15 dakika yürümek. İkinci grupta yer alan 65-75 yaş aralığındakiler ise bu zorluklar sırasında dinlenmek zorunda kaldı.

Gürkar'a göre bu çalışma benzersizdir çünkü genç yetişkinleri yaşlı insanlarla karşılaştıran diğerlerinden farklı olarak araştırmacılar, biyolojik yaşlanma, kronolojik değil. Böylece “hızla yaşlananların” “sağlıklı yaşlananlardan” kronolojik olarak daha genç olduklarını fark ettiler.

Bu arada profesyonel, biyolojik yaşlanmayı ölçmek için genetiği analiz eden diğer çalışmalardan farklı olarak şunları kabul ettiklerini de vurguluyor: genler çok statik: Birlikte doğduklarımızla birlikte öleceklerimiz de aynı.

“Gözlemlemeyi seçtik” metabolitler Çünkü dinamikler: Mevcut sağlığımızı ve nasıl hissettiğimizi yansıtacak şekilde gerçek zamanlı olarak değişiyorlar ve biz de onları yaşam tarzımız, beslenme şeklimiz ve çevremiz yoluyla etkileme gücüne sahibiz.”

Bir tanımlamak için biyolojik yaşlanmanın moleküler parmak izi Araştırmacılar, katılımcılardan alınan kan örnekleri üzerinde, iki gruptan alınan kan örnekleri üzerinde metabolomik (metabolitlerin, vücuttaki kimyasal yollar tarafından üretilen moleküllerin analizi) gerçekleştirdi.

Sağlıklı ve hızla yaşlanan insanlar gösterdi belirgin farklar Metabolomlarında bu durum kandaki metabolitlerin biyolojik yaşı yansıtabileceğini gösteriyor.

Gürkar ve ekibinin kimliği belirlendi 25 metabolit buna sağlıklı yaşlanma metabolik indeksi (HAM) adını verdiler. HAM endeksinin, “sağlıklı” yaşlanan insanları hızlı yaşlananlardan ayırmada yaygın olarak kullanılan diğer yaşlanma ölçümlerinden (kırılganlık endeksi, yürüyüş hızı ve Montreal Bilişsel Değerlendirme testi dahil) daha iyi olduğunu buldular.

Yeni endekslerini doğrulamak için araştırmacılar, Wisconsin'de yürütülen bir araştırmada yaşlı yetişkinlerden oluşan ayrı bir grubu analiz etti. HAM endeksi doğru tahmin İnsanların yaklaşık %68'lik bir doğruluk oranıyla 10 dakika boyunca hiç durmadan yürüyüp yürüyemeyeceği.

“Farklı bir coğrafi bölgeden çok farklı bir insan grubunu aldık ve gördük ki aynı metabolitler ilişkilendirildi Gürkar şöyle konuştu: “Bu bize HAM endeksinin kimin sağlıklı, kimin hızlı yaşlandığını gerçekten tahmin edebileceği konusunda güven veriyor.”

Ekip, biyolojik özelliklerin olası etkenlerini tahmin edebilen bir yapay zeka modeli kullanarak şunları belirledi: üç ana metabolit bunların sağlıklı yaşlanmayı teşvik etme veya hızlı yaşlanmayı teşvik etme olasılığı daha yüksekti.

gücümüz var mı metabolitleri etkilemek yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla mı? Bu tür metabolitlerin oluşumunu etkilemek için hangi önlemler önerilir? Ona danıştı Zurna Gürkar'a.

“Yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla metabolitleri etkileme gücümüz var” diye teşvik ediyor.

Bunun nedeni metabolitlerin ilgi çekici hedefler olmasının nedenidir. Dinamiktirler. “Bunlar yalnızca genetikten değil aynı zamanda diyet, egzersiz ve diğer yaşam tarzı faktörlerinden de etkileniyor” diye ekliyor.

Ayrıca hangi önlemleri alabileceğimizi de ayrıntılarıyla anlatıyor. aktif hayat tarzıBol miktarda taze sebze ve meyve içeren bir beslenme ve sosyal aktivitelere katılma.

Varlığı sebzeler Gürkar, diyetteki bu durumun merkezi olarak altını çiziyor: “Verilerimiz, sağlıklı yaşlı insanların sebzelerde bulunan metabolit düzeylerinin daha yüksek olduğunu gösterdi” diye belirtiyor.

Bu arada, metabolitlerin genetikten daha önemli olup olmadığı sorulduğunda, bunların genetikten etkilendiğini söyledi: “Fakat aynı zamanda birçok başka faktörden de etkileniyorlar. Ayrıca, bunlar gösterge niteliğinde nasıl hissettiğimiz ve vücudumuzun yaşadığı aşınma ve yıpranma hakkında.

“Öte yandan tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan araştırmalar onların eşit yaşlanmadıklarını ortaya çıkardı. Bu, genetiğin ötesinde başka faktörlerin de olduğunu düşündürmektedir. etkileyebilir yaşlanmada. Çok sayıda hayvan modeli ve klinik deney, kalori kısıtlaması gibi metabolik müdahalelerin sağlık parametrelerini iyileştirebileceğini de gösterdi” diye analiz ediyor.

Son olarak, bu bulguların kapsamı ve olasılığı hakkında bilinmeyenler şekil yaşlanması yaşam tarzındaki değişikliklerle empoze edilir. Bir kişinin biyolojik yaşını tersine çevirme olasılığını hayal edebilir miyiz?

“Biyolojik yaşı tersine çevirmek oldukça karmaşık ve bunun mümkün olduğunu gösterecek yeterli veri yok. Fakatbiyolojik yaşı geciktirmek Bir kişinin durumu çok umut verici görünüyor. “Gelecekteki çalışmalar, biyolojik yaşlanma söz konusu olduğunda önlemenin tedaviden daha iyi olup olmadığını gerçekten anlamamıza yardımcı olacak” diye bitiriyor.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida'ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır! Ve eğer Buena Vida bülteninin 15 günde bir gelen kutunuza gelmesini istiyorsanız buradan abone olun.