Alkol kullanımının birçok sağlıkla ilgili durum için bir risk faktörü olmasına ve alkol kullanım bozukluğunun (AUD) bir hastalık olarak tanınmasına rağmen, çoğu hala ara sıra bir veya iki içki tüketiyor. Akran baskısı yüzünden olabilir ya da ara sıra içki içiyor olabilirsiniz. Ancak alkolün çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığını düşünmek hiç de akıllıca değil.
Ayrıca Okuyun | Olivia Wilde son derece zayıf görünümüyle hayranlarını şaşırtıyor ancak onu destekleyen hayranlar 'sadece yaşlandığını' söylüyor
25 yıldan fazla deneyime sahip, kurul onaylı kalp cerrahı Dr. Jeremy London, 29 Nisan'da paylaşılan bir videoda, başkalarını bu alışkanlığı bırakmaya teşvik etmek için 1.500 günden fazla alkolü bıraktıktan sonra yaşadığı derin faydaları vurguladı.
Videoda ayrıca toksinlerden kurtulmanın nasıl tutarlı bir zihinsel netliğe ve daha güvenilir bir günlük rutine yol açtığını da anlattı. Dr Jeremy, “Alkolsüz 1500 gün, işte öğrendiklerim” diye yazdı.
1. Sağlıklı olma çabalarını mahveder
“Neden sağlıklı olmak için bu kadar çaba harcayıp sonra kasıtlı olarak vücuduma zehirli bir şey sokuyorsun?” kalp cerrahı bunu fark etti. Ayrıca, alkol almamanın, ilk etapta neden sigarayı bıraktığını doğruladığının altını çizdi. “İyi yaşam tarzı seçimleri yapmak için tüm bu çabayı gösterdiğim ve sonra aktif olarak ve bilerek vücuduma toksik bir şey koyduğum bana hiç mantıklı gelmedi” diye ekledi.
2. Zihinsel netlik
Beyin sisi yok. Durgun sabahlar yok. Alkolü bırakmak, kalp cerrahının her gün tam anlamıyla ortaya çıkmasına yardımcı oldu.
3. Tutarlılık
Alkolü bırakmak tutarlılık alışkanlığını geliştirdi. Artık kalp cerrahı, her günün en iyi şekilde aynı şekilde hissedildiğini belirtti. Şöyle ekledi: “Rutininiz güvenilir hale geldiğinden kendinize güvenmeye başlıyorsunuz… ve siz de öyle.”
4. Duygusal istikrar
Alkolü bırakmak aynı zamanda ona duygusal istikrar da sağladı; çünkü yükselişler eskisi kadar yüksek, inişler de eskisi kadar düşük değildi. Bir kez vazgeçtiğinizde daha da sağlamlaştığınızı vurguladı. Peki sonuç? Daha iyi iletişim ve daha derin, daha anlamlı ilişkiler.
5. “Alkol, ayıklığın sağladığı her şeyi vaat ediyor”
Son olarak kalp cerrahı sigarayı bırakmanın en önemli faydasını paylaştı: bozulmadan bir hayat yaşama gücü. “Biliyorsunuz, insan deneyimi duygusaldır – hem iyi hem de kötü. Ve biz onu hissetmek için tasarlandık, uyuşturmak için değil. Şimdi, bunların hiçbirini yargılamadan paylaşmıyorum. Alkol kişisel bir seçimdir. Ama size söyleyebilirim ki alkolü hayatımdan çıkarmak bir yetişkin olarak verdiğim en dönüştürücü karar oldu. Ve bunu kendiniz düşünmenizi tavsiye ederim çünkü alkol ayıklığın sağladığı her şeyi vaat ediyor.”
Okuyuculara not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun tavsiyesine başvurun.
Bu rapor, sosyal medyadaki kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriğe dayanmaktadır. HT.com iddiaları bağımsız olarak doğrulamamıştır ve bunları onaylamamaktadır.
Bir yanıt yazın