Yirmi yıl önce biyolojik hackleme uç bir hareketti. Vücutlarına deney gibi davranabileceklerine, veri toplayabileceklerine ve geleneksel tıp alanının dışında yaşam sürelerini uzatmanın yollarını bulabileceklerine inanan, çoğunlukla teknoloji endüstrisinde önemli miktarda harcanabilir gelire sahip genç erkeklerden oluşan küçük bir grup vardı. Kriyojenik odalara ve kızılötesi saunalara on binlerce dolar harcadılar.
Bugünlerde biyohacker olmak için bir servete, kızılötesi saunaya veya güçlü bir elektronik tablo anlayışına ihtiyacınız yok. Her yaştan ve her kökenden insan sağlıklı yaşama giden kendin yap yolunu arıyor. Ve bunların ana yollarından biri yemektir.
Daha fazla Amerikalı modern tıp hakkında şüphelerini dile getirdikçe, birçoğu süper gıdalar, takviyeler ve eski moda gıda ilaçları ile diyetlerini optimize ediyor. Diyabet tanısı olmadan glikoz ölçüm cihazları kullanıyorlar, reçetesiz kan testleri yaptırıyorlar ve internetten sipariş edilen cihazları kullanarak diyetlerini mikro düzeyde yönetmeye çalışıyorlar.
Kazançlı sağlıklı yaşam kültürümüzü inceleyen 2025 tarihli “Nasıl İyi Olunur” kitabının yazarı Amy Larocca, “Diyet her zaman herhangi bir sağlık hareketi için ilk giriş noktası olmuştur” dedi. Amerika Birleşik Devletleri'nde hayata geçirilen ilk biyolojik hackleme uygulamalarından biri kurşun geçirmez kahveydi: Güya enerjiyi artırmak için sabah kahvesine tereyağı eklemek.
Herkesin kriyojenik bir odaya parası yetmez. Ama herkes yediğini, içtiğini değiştirebilir.
Cedar Rapids, Iowa'da hemşirelik alanında yardımcı doçent olan Lydia Christofferson, yakın zamanda yemeklerine yeşil bir toz ve perimenopozal semptomları hafifletebileceğini okuduğu shilajit adı verilen bir Himalaya reçinesi eklemeye başladı.
Daha önce kendisini bir biyohacker olarak görmüyordu. Ayrıca biyolojik hacklemenin en önde gelen savunucularından biri olan Peter Attia ile de hiçbir ilişkisi yoktu; özellikle kendisi ve diğer birkaç uzun yaşam uzmanı Jeffrey Epstein'ın dosyalarında göründükten sonra.
45 yaşındaki Bayan Christofferson, terimin artık daha yaygın olarak kullanıldığına göre, biyohacker'ın “daha sıradan bir insan” gibi göründüğünü söyledi. “Kendilerinin en sağlıklı versiyonu olmaya çalışan ve oraya ulaşmak için ne gerekiyorsa yapan insanlar.”
Bu bir kumar olabilir çünkü diyet takviyeleri, ilaçların güvenliği ve etkinliği açısından Gıda ve İlaç İdaresi'nin onayını gerektirmez. Bu önlemlerin birçoğu, iddialarını destekleyecek bilimsel kanıtlardan yoksundur. Ve Amerikalılar, örneğin sürekli glikoz ölçümü veya kan testi yaptırmak için artık doktor reçetesine veya teşhisine ihtiyaç duymuyor ve çeşitli ilaçlar gibi, doğrudan tüketiciye yönelik bir endüstri de bunun etrafında türemiş durumda.
Gıda endüstrisini takip eden bir şirket olan Grand View Research'ün Mart ayı raporuna göre, 209,5 milyar dolarlık küresel besin takviyesi pazarının 2033 yılına kadar kabaca ikiye katlanması bekleniyor. Pazar araştırma firması Spins'e göre, yalnızca geçen yıl ABD'de probiyotik ve sindirime yardımcı satışlar yüzde 11 arttı ve Athletic Greens gibi “yeşil takviyelerin” satışı yaklaşık yüzde 16 arttı.
Tüm bunlar, tıbbi maliyetlerin artması, hastanelerin aşırı kalabalık olması ve Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanı Robert F. Kennedy Jr. gibi hükümet yetkililerinin çok az bilimsel destekle veya hiç bilimsel destek olmadan tıbbi teorileri ve beslenme planlarını desteklemesiyle gerçekleşiyor.
Pennsylvania Üniversitesi'nde tıp etiği ve sağlık politikası alanında yardımcı doçent olan Anna Wexler, “Toplum olarak çevresel unsurlar olarak gördüğümüz pek çok unsur, bu yönetim tarafından altüst edildi” dedi.
Her ne kadar Bay Kennedy geçmişte bazı besin takviyelerini desteklediğini ifade etmiş olsa da, bu takviyeleri üreten şirketlerin yeni içeriklerin güvenli olup olmadığına bağımsız olarak karar vermesine olanak tanıyan yasal bir boşluğu kapatmak için çabalıyor. Ajansı Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı yorum talebine yanıt vermedi.
Bir yandan Dr. Wexler'e göre biyolojik hackleme hareketi tüketicilere kendi tıbbi verilerine anında erişim sağlıyor. İkincisi, insanlar çeşitli sağlık ölçümlerini tek başına değerlendirmeye teşvik edilirken doktorların uzmanlığı sıklıkla göz ardı ediliyor. “Bütünsel bir değerlendirmeden çok, reklam ve ürünlere dayalı olarak kendi sağlığımızın öz yönetimini arıyoruz” dedi.
Los Angeles'lı klasik kemancı 52 yaşındaki Shalini Vijayan, geçen yaz yapılan bir araştırmada kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin hızla yükseldiğinin tespit edilmesinin ardından Lingo adlı bir hizmet tarafından sağlanan sürekli glikoz ölçüm cihazını takmaya başladı. Şeker hastası değil ve doktoru ona bu ölçüm cihazını reçete etmedi ama o bunu pirinç gibi kan şekeri seviyesini yükselten gıdaları tespit etmek için kullandı. Birçok arkadaşı da aynı şekilde monitör kullanıyor ve onlarla veri alışverişinde bulunmaktan hoşlanıyor.
Bayan Vijayan, “Biyolojik hacklemenin gerçekten aşırı derecede çılgınca olduğunu düşünüyorum” dedi. Ancak doktor randevusu almak imkansız göründüğünde, glikoz monitörü ona “sağlığımın ne olduğu konusunda anında geri bildirim” veriyor.
Bir yıl önce, sosyal medyanın, ChatGPT'nin ve çeşitli çevrimiçi sağlıklı yaşam eğitimcilerinin tavsiyelerini takiben, ırkçılık ve yaşlı ayrımcılığı hakkında yaklaşan bir kitabın Baltimore merkezli yazarı Maya Rockeymoore Cummings, bağırsak sağlığını ve hormonal dengesini iyileştirmek amacıyla düzenli olarak smoothie'lerine belirli tohumları ekleyerek tohum döngüsüne başladı. Ayrıca kahvesine palmiye çekirdeği ve hindistan cevizinden elde edilen orta zincirli trigliserit yağını (MCT) ekleyerek metabolizmasını hızlandıracağını söyledi. Sıvı dengesini ve diğer göstergeleri ölçen akıllı bir tartı satın aldı.
Amerikan sağlık sisteminin siyah insanları orantısız bir şekilde başarısızlığa uğrattığına inanıyor ve bu inanç ancak rutin doktor ziyaretlerinin somut sonuçlar vermediğini hissettiğinde daha da güçlendi.
55 yaşındaki Dr. Cummings, “Konu kendi sağlığım olduğunda boğayı boynuzlarından yakalamak zorunda kaldım” dedi.
Doktorları tohum döngüsü ve takviyeleri hakkında konuşmaktan çekiniyordu. Kendisi bile “biohack önerilerini şarlatan ilaç olarak gördüğünü ancak işe yaradığını” söylüyor.
Los Angeles'ta bağımsız bir strateji danışmanı olan 33 yaşındaki Rachael Band, yaklaşık bir yıl süren denemenin ardından hamile kalamayınca bir ay önce biyo-hacklemeye yöneldi. Bir beslenme uzmanı, adet döngüsüne bağlı olarak karbonhidrat alımını değiştirerek tohum döngüsü ve karbonhidrat döngüsünü önerdi.
Bu yöntemleri denemeye istekliydi çünkü bunlar yemek yemeyi ve ilaç almayı gerektirmiyordu. “Ve dokuz ay hamile kalmaya çalıştıktan sonra artık birçok şeyi yapmaya hazırım” diye ekledi.
Bayan Band, “Doğurganlık yolculuğu söz konusu olduğunda, kilo kaybı veya bir erkeğin sorun yaşayabileceği şeylerle karşılaştırıldığında çok fazla araştırma yok” dedi. Onlar için biyolojik hackleme boşlukların kapatılmasına yardımcı oluyor.
Bazıları için ise diyetin yerini almıştır.
Pensilvanya Üniversitesi öğrencisi Kyle Taylor, “Bu bir kısayol” dedi. “Tam 30 diyet veya aşırı ekstrem bir diyet uygulamak yerine, çabamızı en aza indirirken etkimizi en üst düzeye çıkarmak için yapabileceğimiz bu küçük şeylerdir.”
Her gün bir bardak greyfurt suyuyla birlikte toz halindeki Athletic Greens takviyesini alıyor ve bunun kendisini daha zinde hissetmesini sağladığını söylüyor. Sindirimi kolaylaştırmak için yoğurduna chia, fesleğen ve keten tohumu karıştırılıyor. Düzenli olarak kan testleri yaptırıyor ve sonuçları Whoop adlı akıllı saate gönderiyor, böylece diyetinin glikoz ve demir seviyelerini nasıl etkilediğini görebiliyor.
Ancak 21 yaşındaki Bay Taylor, tüm bu verileri takip etmenin “sizi vücudunuzdan biraz uzaklaştırdığından” şikayet etti. Uyandığında ve kendini iyi hissettiğinde akıllı saati farklı bir şey söylüyorsa: “Kendimi biraz daha kötü hissetmem için kandırılıyorum.”
Yüksek sesle şunu merak etti: “Bütün bunlar Athletic Greens veya Whoop gibi bazı şirketlerin para kazanmasının bir yolu mu?”
Bu ürünler ucuz değil. Lingo'nun 12 haftalık plan maliyeti 240 dolardır. Athletic Greens aboneliğinin aylık maliyeti 79 dolardır. 32 onsluk bir MCT yağı şişesi 50 $ veya daha fazlaya mal olabilir.
San Antonio'da siber güvenlik uzmanı olan 34 yaşındaki Andy Garcia, lif takviyeleri, kreatin, magnezyum ve Athletic Greens'e ayda yüzlerce dolar harcıyor. Doktoru Athletic Greens'i “aşırı pahalı bir vitamin” olarak nitelendirdi.
Kristina TenEyck'in Hollis, Maine'deki bodrum katı, menopozla başa çıkmaya çalışırken web sitelerinin ve müşterilerinin (kendisi bir peyzaj mimarı) tavsiyesi üzerine denediği 1000 dolardan fazla değerde hap ve tozla dolu. Bunlardan bazılarının semptomlarını daha da kötüleştirdiğine inanıyor.
Bu takviyelerin erişilebilirliğinin yardımcı olmaktan çok kafa karıştırıcı olabileceğini söyledi. 58 yaşındaki Bayan TenEyck, “Büyük şeyler vaat eden çok sayıda şirket var ve ben bunlara pek inanmıyorum” dedi. “Bazen yorucu oluyor.”
76 yaşındaki Peter Haynes'e göre bolluk çekiciliğin bir parçası. Physionic ve Nutrition Made Simple gibi podcast'leri dinledikten sonra artık çeşitli takviyeler alıyor: pancar kökü tozu, kolajen peptidleri, sistin, glisin, matcha tozu, mantar tozu, ham kakao tozu, taurin ve peynir altı suyu protein tozu.
Baltimore'da emekli bir yazılım mühendisi olan Bay Haynes, herhangi bir kronik hastalık geliştirmedi ve “bunların hiçbirini yeme alışkanlıklarıma bağlayamasam da, herhangi bir olumsuz sonuç doğurmuş gibi görünmüyor” dedi.
Onu şaşırtan şey, kendi yaş grubundaki arkadaşlarına bu rejimden bahsettiğinde “insanların bunun o kadar da sıra dışı olduğunu düşünmemesi” olduğunu söyledi. “Ayrıca diyetlerini de değiştirdiler.”
Ancak sağlıklı yaşam yazarı Bayan Larocca, yeme alışkanlıklarınızda sürekli mikro ayarlamalar norm haline geldiğinde, bunun geçici bir diyetten bile daha kötü hissettirebileceğini söyledi. “Bir nevi kendi bedeninle savaş halindesin.”
“Kendinize bakmayı düşünmenin dengeli yolları var” dedi. “Bir de doğayı yenme girişimi var.”
Bir yanıt yazın