Juan Tonelli, ayrıca ekonomist ve sağlık bilimleri eğitimi almışGençliğinde büyük bir kabak yıldızı gibi parlıyordu. Her ne kadar becerileri yazma ve müziğe de uzansa da.
Böylesine eklektik bir özgeçmişle, başarılı ve tatmin edici bir hayat geçirdiğine inanılabilir, ancak hiçbir şey gerçeklerden bu kadar uzak olamaz. İçimde hissettim ölçülemez bir korku bu ona mutluluğun tam tersini hissettiriyordu.
Kısa bir süre önce, kendisininki de dahil olmak üzere farklı dayanıklılık ve üstesinden gelme hikayelerini derlediği yeni kitabı “Tsunamiye karşı bir şemsiye” (Editör Grijalbo) yayınladı. Çoğunun ortak paydası var: Başkalarının bakışlarının ve beklentilerinin bizi nasıl etkilediği, her yaşta. Tonelli, “Bu sizi deli ediyor. Çünkü kendinizi mutsuz, perişan hissediyorsunuz. Ağlar bunu daha da kötüleştiriyor. Mutlu dünya sergileniyor ve sonra onların mutsuz olduğunu fark ediyorsunuz. Bu bir yalan” diyor.
Ve şöyle örnekliyor: “Eğer bunun farkına varırsanız yol haritaya uymuyor, at gitsin. Kaç yaşında olursanız olun. İnsan şuna tutunuyor: 'O tarafa gitmeliyim, çünkü harita öyle söylüyor.' Ve harita çetrefilli!”
Korku ağırlaştığında
Tonelli önemli bir kavramın altını çiziyor: Daima gerçekliğe bağlı olun. “Mutluluğun benzeri bir şey varsa o da budur. Sahip olduğumuz ve gözden kaçırdığımız küçük güzel şeyleri keşfetmek, nasıl olmamız gerektiğinin farkında olmaya yönelmek. 'Evliliğim böyle olmalı. İşim…'. İmkansız. İnsan bu kuruntuları, fantezileri azaltırsa, gerçekliğe dokunmaya başlar. Ve insan ne kadar aşağı inerse o kadar iyi yaşar.”
—Sizin durumunuzda olduğu gibi gerçekliğe dokunun ve kendinizi yeniden keşfedin
—Benim kişisel geçmişim saçmalıklarla dolu. Şimdi onları görüyorum ve gülüyorum ama o zamanlar çok büyük acıların kaynağıydılar. Sporda, müzikte ve yazılarda ihtişam hayalleriyle yakından ilişkiliydi. Yirmili yaşlarımın başında tanıştığım “The Anti-Diet” kitabının yazarı gibi kendimi denize bakan bir evde yazmaya adamak ve dünyanın en çok satan kitaplarından biri olmak istedim. Elbette ilk yazdıklarımın hiçbiri buna uygun değildi. Benim özeleştirimi bile geçemediler ve hayal kırıklığıyla geçen bir yılın ardından kelimenin tam anlamıyla her şeyi çöpe attım, tek bir taslağını bile saklamadım maalesef.
—Ancak sen devam ettin.
—Bu hâlâ içimdeydi, bu yüzden 15 yıl sonra, hayatımın başka bir anında, başka bir krizde, yavaş yavaş yazmaya başladım. Ancak bu süre zarfında yazmadım çünkü beni gerçekliğe döndüren şey, ihtiyacım olandan, yani New York Times'ın en çok satanlarından biri olacak bir kitap yazmaktan çok uzaktı. Sanrılar gerçeği değiştirmez, aksine zehirlenme ve hayal kırıklığı kaynağı haline gelirler.
—Hayatta korkunun ve başkalarının bakışlarının üzerimize ağırlığını azalttığı bir an gelir mi?
-Bence de. Ve bence her şeye yardımcı olan şey farkındalıktır. Profesyonel bir sporcuyken çok iyiydim. Hala kararlı, güçlü ve cesur olduğumu hatırlayan insanlarla karşılaşıyorum. Ve kendimle ilgili hatırladığım kadarıyla dehşete düşmüş bir gençtim. Bir puanı, bir maçı kaybetmekten, bir hata yapmaktan ve sonunda liderliğimi ve sıralamadaki birinciliğimi kaybetmekten ölesiye korkuyordum. Bütün bunlar paniğin birleşimiydi. Kendimi bir dolandırıcı gibi hissettim. “Nasıl olur da 1 numarayım ve bu kadar korkuyorum” dedim. Daha sonra korkmanın tüm sporcuların başına geldiğini öğrendim. Şimdi, ona sahip olduğunuzun farkına varmak, onu tanımak, onu kucaklamak sizi başka bir yere koyar; öyle ki, onu inkar etmeye çalışırsanız, kendinizi başarısız hissedersiniz.
—Onu tanımak ve kelimelere dökmek faydalı mı?
—Evet, çok faydalıdır. Duyguları ifade edebilmek size onları örtbas etmekten veya inkar etmekten başka bir yol sunar. Çünkü sanki kafanın içinde yanlış bir yola sapmış gibi bir döngü gibi kalıyor. Hissettiklerimizi tanımlayabilmek, hissettiklerimizin ne iyi ne de kötü olduğunu bilmek harika bir yol. Bize olan budur. Ve ona orayı ver.
Duygularla olan bağlantımız
Tonelli yeni kitabında “Açık olanı tanımakta zorlanıyoruz” diye yazdı. Ve bunu pekiştiriyor: “Başkaları neredeyse her zaman bizim göremediğimiz şeyleri görüyor.” Nedeni? Bazen başımıza gelenleri küçümsediğimizi ve takındığımız tutumun çok acı veren kökleri olduğunu savunuyor. “Bunlar duygusal olarak hayatta kalabilmek için yaptığımız uyarlamalar. Bunu görmemiz zor çünkü o zırhla korumakta zorlandığımız çok hassas bir alanı açığa çıkarıyor.”
—Aynı hataları yapmaktan kaçınmamıza yardımcı olacak bir yol var mı? Geriye bakın ve olmak istediğimiz yerde olduğumuzu hissedin
—Ben bir formülü teşvik etmem ama bana öyle geliyor ki, kurallar, yönergeler var. Bahsettiğimiz haritaları bir kenara bırakırsak, ötekinin bakışının ağırlığını ve bizden beklentilerini düşünüyorum. Öğrencinin şunu sorduğu bir Zen hikayesi vardır: “Usta, gök gürültüsünden korkuyorum, ne yapabilirim?” Ve öğretmen ona şöyle der: “Korkmaya izin ver.” Yani gök gürültüsünün sizde yarattığı dehşet bir saniye sürüyor, artık gök gürültüsünden korkma korkunuz sonsuza kadar sürüyor. Bu nedenle, sürekli onu düşünmektense, bu deneyimi yaşamanıza izin vermek daha kolaydır.
—Peki zamanla duygularla nasıl arkadaş oluruz?
— Birazcık bir alıştırmadır, bir karardır. Bizi taciz etmenin, diskalifiye etmenin bizi iyi bir yere götürmediğini anlamak, geriye götürüyor. İyi bir büyüme uygun bir iklimden doğar. Süreçler uzun ve duygular kurucudur, içimizden geçerler. Ve ayrıca kendinize karşı şefkatli ve merhametli bir bakış açısı sürdürün. Her zaman tekrarladığım bir mantram var: “Olumsuzluğumun beni yok etmesine izin vermeyeceğim.”
—Kitabınızdaki bazı öykülerin bir diğer ortak paydası da bağımlılıklardır. Onlarla arkadaş olmanın ya da onları yenmenin bir yolu var mı?
—Öyle düşünüyorum çünkü çok yaşadım ve gözlemledim. Tabii ki hiçbir kesinlik yok. Herkesin bundan güvende olacağı bir formül değil. Bağımlılık kendimizi boşluktan, acıdan korumaya çalışmak için geliştirdiğimiz bir mekanizmadır. Yeter ki bu mekanizma kısa vadede kurtulmamıza yardımcı olsa da uzun vadede bizi daha büyük bir soruna sürüklediğinin farkına varalım… Bunu anlayarak çözeceğimizi söylemiyorum ama şefkatle, merhametle bakılması gereken bir nokta. Ve bence işin anahtarı burada; bağımlılıkların ortak paydası büyük bir yalnızlık, izolasyon duygusudur. Bu yüzden gruplar çok iyi.
—Gruplar nasıl yardımcı olur?
—Seninle aynı hisseden insanlarla tanışırsın. Bunu ne değiştirir? Vicdan. Işığı açtığınızda karanlık biter. Ve burada ışığı açmak, bu bağımlılığın acıya ve boşluğa verilen tepki olduğunun farkına varmaktır. Ve eğer kişi o iç duygusal dünyayla, o yalnızlıkla baş edemiyorsa, diğer şeyi çözmek de çok zordur. Tek başınıza yapamayacağınızı anladığınızda gruplara gidersiniz. İzolasyondan çıkmak şarttır.
➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Sorunuzu bize yazın [email protected]
Bir yanıt yazın