Beş yaşın üzerindeki çocuğunuzun oyun ve spordan kaçındığını, belirli bir göreve konsantre olmadığını veya sürekli olarak enerji eksikliğinden şikayet ettiğini fark ederseniz, demir eksikliği anemisinden (IDA) muzdarip olma ihtimali yüksektir. Günümüzde demir, B12 ve yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, kuruyemişler, tohumlar ve baklagiller gibi folat açısından zengin gıdaların düşük alımından kaynaklanan besin eksiklikleri nedeniyle çocuklarda DEA daha yaygın hale gelmektedir. Çocuklarını sağlıklı kılmanın ne kadar zor olduğunu yalnızca endişeli anneler bilir.
Keşke çocuklar nedenini bilselerdi. Demir, yalnızca fiziksel büyümeleri için değil, aynı zamanda bilişsel gelişimleri, genel sağlıkları ve dayanıklılıkları için de gereklidir; çünkü vücutta oksijeni taşıyan ve bağışıklık sistemini oluşturan bu mineraldir. Bu semptomları göz ardı etmenin büyüyen çocuklar üzerinde ciddi etkileri olabilir. Bu nedenle demir eksikliğinin erken tespiti ve besin takviyesi şeklinde zamanında müdahale çok önemlidir.
Bir çocukta demir eksikliğinin ilk belirtileri, ebeveynlerin tıbbi bir sorun olduğunu fark etmesinden çok önce ortaya çıkar. Çocuklar konsantre olmakta güçlük çekebilir, dersleri kolayca unutabilir veya ödevler ve düşük notlar nedeniyle zihinsel olarak dalgın görünebilir. Ayrıca egzersize karşı isteksizlik, her türlü egzersizde anında yorgunluk ve tekrarlayan baş ağrıları da fark edebilirsiniz. Soluk cilt, kırılgan tırnaklar ve artan saç dökülmesi gibi fiziksel belirtiler de yaygın belirtilerdir. Bunun nedeni demirin, hafızayı, öğrenmeyi ve duygusal düzenlemeyi destekleyen dopamin ve serotonin gibi nörotransmitterlerin üretimini desteklemesidir. Bu sorunu daha da kötüleştiren günümüzün çekirdek aile yaşam tarzıdır; bu yaşam tarzı istemeden de olsa beslenme açıklarının artmasına neden olabilir; öğünler daha hızlı ve rutinler daha katıdır, bu da birçok çocuğun demir açısından zengin geleneksel yiyecekleri kaçırmasına neden olur. Ergenliğe yaklaşan genç kızlar için demir gereksinimleri keskin bir şekilde arttıkça risk de artmaya devam ediyor. Bu aşamada uygun pediatrik değerlendirme, doğru test yapılmasını ve doğru takviye planının yapılmasını sağlar.
Günümüzde uzun okul saatleri, ders dışı rutinler ve yoğun aile programları çocukların kendilerini sürekli yorgun hissetmelerine neden olabiliyor. Ebeveynler yoğun bir günün çocukların asabi ve yorgun olmasına neden olabileceğini düşünebilir. Bu bazen doğru olsa da çoğu zaman vücut demir eksikliği sinyalleri gönderir. Çocukların demir gereksinimleri daha yüksektir ve sık görülen büyüme atakları hızlı demir eksikliğine yol açar. Seçici yiyiciler daha da yüksek risk altındadır. Sürekli hareket halinde olan aktif çocuklar için uygun, çocuk dostu bir demir takviyesi almak çok önemlidir çünkü yoğun günlerde bile vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi almasını sağlar.
Demir eksikliği uzun süre tedavi edilmezse çocuğun genel gelişimini yavaş yavaş etkileyebilir. Zayıflamış bağışıklık nedeniyle büyümede duraklama ve tekrarlanan enfeksiyonlar meydana gelir. Şiddetli, kalıcı IDA aynı zamanda bilişsel gelişimi de etkileyebilir. Erken farkındalık ve anında besin takviyesi, uzun vadeli sonuçları önler ve çocukların doğal enerjilerini ve özgüvenlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olur.
İyi haber şu ki, doğru zamanda teşhis edilirse demir eksikliği geri döndürülebilir. Yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, yumurta, fasulye, et ve C vitamini açısından zengin gıdaları içeren dengeli bir beslenme, demir emilimini artırmaya yardımcı olur. Ancak çalışan ebeveynler ve meşgul çocuklar için mükemmel yemekler her zaman mümkün olmadığından, takviyeler bir süper güç haline gelir! Çocuklar için demir takviyesi yapmanın en kullanışlı, kolay ve lezzetli yollarından biri, tüketimi kolay, tatlı, çiğneme gerektiren demir sakızlarıdır.
Düzenli olarak alındıklarında, çocukların daha iyi öğrenip oynayabilmeleri için sağlıklı demir ve hemoglobin seviyelerinin yeniden sağlanmasına yardımcı olurlar. Belirtileri erken tanımak, çocuğunuzu aylarca süren rahatsızlıktan kurtarabilir ve küçük sorunların daha büyük sağlık sorunlarına dönüşmesini önleyebilir.
Bu makale, Mumbai'deki Ashna/Arushi Çocuk Hastanesi'nde Danışman Pediatri Uzmanı ve Hindistan Pediatri Akademisi'nin (IAP) eski yönetim kurulu üyesi Dr. Sailesh Gupta tarafından yazılmıştır.
Bir yanıt yazın