Yayınlanma tarihi: 14 Aralık 2025 21:01 IST
Stresli olduğunuzda ani bir işeme isteği mi hissediyorsunuz? Chennai ürolog Dr Sandeep Bafna, beyin-mesane bağlantısını ve stresin neden olduğu dürtüleri yönetmeye yönelik ipuçlarını açıklıyor.
Stresli veya kaygılıyken ani idrara çıkma dürtüsü hissetmek yaygın bir deneyimdir, ancak çoğu insan bunun neden olduğunu bilmiyor. Stres ve kaygı, mesanenizin nasıl çalıştığını doğrudan etkileyerek mesanenin kasılmasına veya beyne daha sık sinyal vermesine neden olabilir. Chennai'deki Greams Road'daki Apollo Hastaneleri'nde ürolog olan Dr. Sandeep Bafna, bu olgunun arkasındaki bilimi, neden oluştuğunu ve bu ani dürtüleri yönetmek ve mesane sağlığını korumak için hangi adımları atabileceğinizi açıklıyor. (Ayrıca okuyun: Endokrinolog, öğünlerinizi değiştirmeden kan şekerinizi nasıl düşürebileceğinizi paylaşıyor )
Stres neden sizde aniden işeme isteği uyandırır?
9 Aralık'taki Instagram gönderisinde şunları paylaştı: “Stresli veya endişeli olduğunuzda ani veya acil idrara çıkma ihtiyacı, bu sizin kafanızda değil. Bu gerçek,” diye açıklıyor Dr Sandeep. “Mesaneniz ve beyniniz güçlü bağlantıları paylaşıyor. Vücudunuz stres veya kaygı yaşadığında hormonlar salgılanır ve bu hormonlar mesanenizi tahriş ederek idrara çıkma isteğinin daha güçlü ve daha sık olmasına neden olabilir.”
Hangi yaşam tarzı değişiklikleri strese bağlı mesane dürtülerini kontrol etmeye yardımcı olabilir?
Dr Bafna, bu bağlantıyı anlamanın sorunun yönetilmesine yardımcı olabileceğini vurguluyor. “İlk önemli adım sakin kalmaktır. Küçük yudumlarla su içmek, meditasyon, yoga ve derin nefes egzersizleri ile birlikte mesane döngünüzü sıfırlamanıza yardımcı olabilir ve uzun vadede mesaneniz üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanızı sağlayabilir” diyor.
Bunu sık sık yaşayanlar için güven verici bir hatırlatma ekliyor: “Öyleyse bir dahaki sefere aynı şey başınıza geldiğinde, bunun sizin hayal gücünüz değil, bilim olduğunu ve basit, bilinçli uygulamalarla yönetilebileceğini bilin.”
Okuyuculara not: Bu rapor, sosyal medyadaki kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriğe dayanmaktadır. HT.com iddiaları bağımsız olarak doğrulamamıştır ve bunları onaylamamaktadır.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerine geçmez.
Hindustan Times Web Sitesi ve Uygulamalarında Moda, Taylor Swift, Sağlık, Festivaller, Seyahat, İlişkiler, Yemek Tarifleri ve diğer tüm Son Yaşam Tarzı Haberlerinin günlük dozunu yakalayın.
Hindustan Times Web Sitesi ve Uygulamalarında Moda, Taylor Swift, Sağlık, Festivaller, Seyahat, İlişkiler, Yemek Tarifleri ve diğer tüm Son Yaşam Tarzı Haberlerinin günlük dozunu yakalayın.
Bir yanıt yazın