Delhi-NCR'de hava kalitesi kötüleşiyor ve her geçen yıl artan bir endişe kaynağı haline geliyor. Zehirli hava birçok hastalığın ana nedenidir ve akciğer sağlığından fazlasını etkiler. Son raporlar, kalp sorunu olan çocuklara da zarar verebileceğini gösteriyor. Her yıl duman arttıkça ve hava kalitesi düştükçe çocuklar dumanın etkilerine karşı daha savunmasız hale geliyor. Gelişmekte olan vücutları kalp kusurları açısından risk altında olabilir. Bu endişe daha da kötüleşiyor çünkü hava kirliliği sağlıklarına zarar verebilir ve onları PM2.5, nitrojen dioksit ve ozon gibi zararlı parçacıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Kalp rahatsızlığı olan çocuklarda kirliliğin yan etkileri nelerdir?
Kirlilik arttığında, daha fazla genç hasta nefes almakta veya hastalıklardan kurtulmakta zorluk çekiyor. Çocuk Kalp Vakfı'nın (CHF) Kurucusu Pediatrik Kardiyolog Dr. Vikas Kohli, ister kalplerinde deliklerle doğmuş olsun, ister bu sorunları düzeltmek için ameliyat geçirmiş olsun, kalp kusurlu çocukların zaten zorluklarla karşı karşıya olduğunu söylüyor Sağlık Çekimleri. Kalplerinin daha çok çalışması gerekiyor. Hava kalitesi kötüleştiğinde bu kırılgan sistemler üzerinde daha fazla baskı oluşur.
İnce partikül madde (PM2.5) kan dolaşımına girebilir ve iltihaba neden olabilir. Bu, kanı kalınlaştırır ve kan damarlarını tahriş ederek oksijen akışını potansiyel olarak azaltır. Pediatrik kardiyolog, “Sağlıklı çocuklar bu çevresel stres faktörlerine uyum sağlayabilir ancak bu, kalp sorunu olan çocuklar için geçerli değildir” diyor. Onlar için PM2,5'in yarattığı stres yavaş yavaş artıyor ve zamanla sağlıklarını kötüleştirebiliyor.
Çocuklarda kalp sorunlarına ne sebep olur?
Çocuklarımızı bu tehlikeden korumak için ne yapabiliriz? İşte gerçekten yardımcı olabilecek beş strateji.
1. Hava kalitesini düzenli olarak izleyin
Ebeveynlerin atabileceği önemli adımlardan biri kendi bölgelerindeki hava kalitesi hakkında bilgi sahibi olmaktır. Doktor, “Birçok uygulama ve web sitesi gerçek zamanlı güncellemeler sağladığından Hava Kalitesi İndeksini (AQI) kontrol etmek kolaydır”, diye paylaşıyor. AQI kırmızı bölgeye girerse kalp rahatsızlığı olan çocukların içeride kalması gerekir.
Kirlilik seviyeleri trafiğin en yoğun olduğu sabah ve akşam saatlerinde en yüksek seviyededir. Çocuğunuzu korumak için bu zamanlarda ailenizin programını değiştirmeyi düşünün. Zararlı kirleticilere maruz kalma durumlarını azaltmaya yardımcı olmak için açık havada oynamayı erteleyebilir veya okuldan ayrılma saatlerini ayarlayabilirsiniz.
2. Evinizi bir sığınak haline getirin
Birçok ebeveyn yanlışlıkla evlerinin kirlilikten arınmış olduğunu düşünüyor. Ancak iç mekan hava kirliliği de aynı derecede zararlı olabilir. Yemek pişirmek, tütsü yakmak ve hatta halıların tozu gibi günlük aktiviteler havayı sağlıksız hale getirebilir. Evinizi güvende tutmak için kardiyoloğun tavsiyesine uyun: “iyi havalandırıldığından emin olun ve dış mekan kirliliğinin yüksek olduğu dönemlerde kapatın.”
Basit alışkanlıklar evinizin hava kalitesini artırabilir. Yemek pişirirken egzoz fanlarını kullanın, düzenli olarak toz alın ve süpürün ve alanınızı temiz tutmak için iç mekanda malzemeleri yakmaktan kaçının. Uzman, “Özellikle kirli bir bölgede yaşıyorsanız HEPA filtreli hava temizleyicileri kurmayı düşünün” diye paylaşıyor. Raporlar, daha temiz odalarda uyuyan çocukların daha iyi oksijen seviyeleriyle uyandıklarını ve bunun da daha sağlıklı sabahlara yol açtığını gösteriyor.
3. Düzenli kontrolleri vurgulayın
Kirliliğin sağlığa zarar verdiği bir dünyada düzenli kontroller önemlidir. Pek çok aile, kirliliğin yüksek olduğu aylarda bu ziyaretlerin ne kadar önemli olduğunun farkında değil. Oksijen seviyelerindeki küçük düşüşler bile çoğu zaman belirgin semptomlar göstermeden çocuğun kalbine ekstra yük getirebilir.
Uzman, “ebeveynlerin çocuklarının oksijen seviyesini, kan basıncını ve kalp ritmini düzenli olarak kontrol etmelerini” öneriyor. Artık birçok ebeveyn oksijen seviyelerini izlemek için evde nabız oksimetresi kullanıyor. Okumalar düşerse sorunları önlemek için hızlı bir şekilde bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Ayrıca kontrollerin kirli hava mevsimi boyunca planlanması, doktorların tedavi planlarını hızlı bir şekilde ayarlamalarına yardımcı olabilir. Unutmayın, sorunları önlemek, onları düzeltmekten daha kolaydır.
4. Enfeksiyonlara karşı korunmak için bağışıklığı artırın
Akciğer sağlığı ve kalp fonksiyonu yakından bağlantılıdır ancak bu bağlantı genellikle göz ardı edilir. Kalp rahatsızlığı olan çocuklar, özellikle hava kalitesinin kötü olduğu durumlarda solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan ciddi sorunlar açısından daha büyük risk altındadır. Uzman, “Kirlilik dönemlerinde hafif bir öksürük bile ciddi bir göğüs enfeksiyonuna dönüşebilir ve bu da hastaneye kaldırılmayı gerektirebilir” diyor.
Soğuk içecekler yerine ılık suyu tercih edin, başta C vitamini olmak üzere bol vitaminli dengeli yemekler yiyin ve yeterince dinlenmeye özen gösterin. Bu basit seçimler çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve yaygın sağlık sorunlarına karşı koruma sağlamaya yardımcı olabilir.
5. Daha temiz toplulukların savunucusu olun
İnsanların önlem alması gerekirken, toplumun çabaları hava kalitesini iyileştirebilir. Kalp rahatsızlığı olan çocukların ebeveynleri, daha temiz çevreler için çaba göstermede önemli bir rol oynayabilir. Dr Kohli, “Kirliliği azaltmak için mahalle kampanyalarına katılarak veya kampanyalar başlatarak yardımcı olabilirsiniz” diyor. Ağaç dikme, araç paylaşımı ve atık yakma gibi zararlı uygulamalara karşı lobi faaliyetleri gibi girişimleri düşünün. Bu eylemler topluluğunuzda büyük bir fark yaratabilir.
Çocukların hava kirliliği ile baş etmesinde okulların önemli bir rolü vardır. Hava kalitesi kötü olduğunda çocukları içeride tutacak şekilde programları ayarlayabilirler. Okullar ayrıca herkese kirlilik ve bunun sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi vermek için atölye çalışmaları düzenleyebilir.
(Okuyuculara not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerine geçmez. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun tavsiyesine başvurun.)
Bir yanıt yazın