Bazı yiyecekleri diyetinize dahil etmek ve tetikleyici gıdalardan kaçınmak safra kesesi sağlığını desteklemeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Bir safra kesesi ve yağlı karaciğer beslenme uzmanı olan Olivia Haas, ağrıyı azaltmaya, safra taşlarını çözmeye ve safra kesesi sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek bazı yiyecekleri vurgulamak için 10 Haziran'da Instagram'a gitti. Ayrıca oku | Safra kesesi kanseri: aşamalar, nedenler, risk faktörleri, belirtiler ve semptomlar, tanı, tedavi, önleme ipuçları
Diyetiniz safra kesesi ağrısını durdurmaya yardımcı olabilir
“Safra kesenizi kurtarmak ister misiniz? Plakanızla başlayın. Bu 5 yiyecek doğal olarak safra akışını destekler, iltihabı azaltın ve safra kesenizi desteklemeye yardımcı olur.” Bununla birlikte, safra taşları ve safra kesesi sağlığını yönetme konusunda kişiselleştirilmiş tavsiyeler için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Olivia, “Safra kesesi ağrısı, saldırılar ve safra kesesi sağlığını iyileştirmek söz konusu olduğunda diyetiniz güçlüdür. Plakanızla başlayarak safra kesesi sağlığınızın kontrolünü ele alalım. Söz veriyorum, semptomlarınızla farklılık gösteren bir dünya görmeye başlayacaksınız.”
Safra kesesi ağrısını azaltmak, safra taşlarını çözmek veya safra kesesi işlevini iyileştirmek istiyorsanız, bu hafta diyetinize eklenecek 5 anahtar yiyecek 'başlıklı yazısında Olivia bunları paylaştı:
1. Pancar
Olivia, “Pancar incelikli safra ve metilasyonu destekliyor,” dedi.
2. Karahindiba Yeşilleri
“Doğal safra salımını teşvik ediyorlar. Karahindiba yeşilliklerinde yeniyseniz, karahindiba kökü/yaprak çayı ile başlayın veya salatalarınızı roka ile fırlatın” diye ekledi.
3. Enginar
Olivia'ya göre safra üretimini ve yağ sindirimini artırıyorlar.
4. Narenciye
Olivia, “Limon, kireç, greyfurt karaciğer detoksunu, safra akışını ve safra kompozisyonunu iyileştirin” dedi.
5. Çözünür lif
“Fasulye, mercimek, glutensiz yulaf, phgg veya akasya fiber-natural bağlayıcı bağırsakları, toksinlere bağlanarak ve vücuttan atarak safra bileşimini geliştiriyor.”
Mayıs 2024'te HT Lifestyle ile yapılan bir röportajda, Mumbai'deki Lilavati Hastanesi'nde danışman laparoskopik ve GI kanser cerrahı Dr Hemant Jain, safra taşıyıcıındaki küçük soruncular – safra taşlarının nedenleri, semptomları, teşhisi, aşaması, tedavisi ve önlenmesi ortaya çıktı. Daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
Okuyuculara Not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Her zaman tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için doktorunuzun tavsiyesini arayın.
Bir yanıt yazın