Adetiniz sadece aylık bir kontrol noktası değil, hormonal sağlığınızın en güçlü göstergelerinden biridir. Menstrüel döngünüzdeki değişiklikler, dikkati hak eden temel dengesizlikleri ortaya çıkarabilir. Böyle bir durum, milyonlarca kadını küresel olarak etkileyen yaygın ama genellikle yanlış anlaşılmış bir hormonal bozukluk olan polikistik yumurtalık sendromudur (PCOS). (Ayrıca okuyun: 54 kg kaybeden kadın PCOS kilo kaybı yolculuğunda yaptığı hataları ortaya çıkarıyor: '% 100 gluten ve süt içermeyen gittim' )
HT Lifestyle ile yapılan bir röportajda, Veera Health'deki jinekolog Dr. Mansi Verma, adet döngünüzün PCOS için bir uyarı sistemi olarak işlev görebileceği belirli yolları yıkıyor. PCOS, tiroid dengesizlikleri, UTI'ler ve doğurganlık sorunları gibi endişeleri bildiren kadınların% 51'inden fazlası, erken sinyalleri tanımak daha da önemli hale geliyor.
Semptomları normalleştirmek veya fırçalamak yerine, bu harekete geçebilmeniz, destek alabilmeniz ve potansiyel sağlık zorluklarının önünde kalabilmeniz için vücudunuzun ne iletişim kurmaya çalıştığını anlamanıza yardımcı olacak bir rehberdir.
1. Düzensiz dönemler hormonal dengesizliğe işaret edebilir
Dönemleriniz geç gelirse veya hiç ortaya çıkmazsa, bu görmezden gelinecek bir şey değildir. Döngüleri atlamak veya yılda 8'den az periyodun olması PCOS'un en yaygın belirtilerinden biridir. Bu, yüksek seviyelerde androjenler veya insülin direnci yumurtlamaya müdahale ederek uterus astarının düzenli olarak dökülmesini önlediğinde olur. Kaçırılan bir dönem genellikle vücudunuzun bir şeylerin kapalı olduğu ilk dürtüsüdür.
2.. Ağır kanama her zaman normal değildir
Birçok kadın ağır akışı “tam dönemim nasıl” olarak fırçalar. Ancak aşırı kanıyorsanız, her saatlik ürünleri değiştirmeniz veya büyük pıhtılardan geçmeniz gerekiyorsa, hormonlarınız senkronize olmayabilir. PCOS'ta, uzun süreli döngüler, aynı anda dökülen ve ağır, uzun kanamaya yol açan kalınlaşmış bir uterus astarına yol açabilir.
3. Acı verici dönemler kramplardan daha fazlası olabilir
Kramp yaygındır. Ancak dönem ağrınız yoğunsa veya düzensiz döngüler ve ruh hali değişimleri ile birleştirilirse, yumurtalıklardaki iltihap ve kist oluşumu ile bağlantılı olabilir. PCOS ağrılı dönemlerin tek nedeni olmasa da, ağrının kalıcı olup olmadığını ve diğer semptomlarla eşleştirilip eşleştirilmediğini araştırmaya değer.
4. Dönemler arasında tespit etmek kırmızı bir bayraktır
Döngüler arasında, özellikle sık veya öngörülemez olduğunda, hormonal dalgalanmalara veya düzensiz endometriyal dökülmeye işaret edebilir. Bu düzensizlik, menstrüasyonu düzenleyen hormonal geri bildirim döngüsünün bozulduğu PCOS'lu kadınlarda yaygındır.
5. Uzun döngüler? Yumurtlamıyor olabilirsin
Sağlıklı bir adet döngüsü genellikle 21 ila 35 gün sürer. Sizinki sürekli olarak daha uzun sürerse veya o kadar tutarsızsa, onu bile izleyemezsiniz, düzenli olarak yumurtlamadığınız anlamına gelebilir. PCOS genellikle doğurganlık ve hormon regülasyonunu doğrudan etkileyen anovulatuar döngülere (bir yumurta serbest bırakılmadığında) yol açar.
6. Akne ve saç büyümesi döngünüzle bağlantılıdır
Döngününüz kapalıysa ve ayrıca çene çizgisi, aşırı yüz/vücut saçı veya kafa derisi saç incelmesi boyunca akne görüyorsanız, bunun nedeni yüksek androjen seviyeleri, PCOS'un önemli bir belirtisi olabilir. Bunlar genellikle kozmetik sorunlar olarak reddedilir, ancak hormonal dengesizliklere derinlemesine dayanır.
Menstrüel usulsüzlükler sadece aylık tutarsızlıklar değil, vücudunuzun destek istediğini işaret ediyorlar. Gecikmeli döngüler, ister ağır kanama veya hormonal akne olsun, bu semptomlar PCOS gibi koşulların erken göstergeleri olabilir. Bu ipuçlarını erken ayarlamak, doğru yaşam tarzı değişiklikleri ve doğru tip takviye desteği ile eşleştirilmiş, dengeyi geri yüklemenize, genel refahınızı iyileştirmenize ve her seferinde bir döngü olan sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenize yardımcı olabilir.
Okuyuculara Not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Her zaman tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için doktorunuzun tavsiyesini arayın.
Bir yanıt yazın