Zaten çevrelerinden muzdarip olanlara zarar verebilecek uyku bozukluğu için ne gibi önlemler alır?

“Uyuyorduk ve evdeki sesleri dinledik, onun bir hırsız olduğunu düşündük. Bakmaya gittik. Oğlumu teras için giden merdivende yarı uyurken pijamalarda bulduk. Karım bir uyurgezer olduğu ve bir camı geçtiğinden beri çok korkuyordu,” diyor Federico, sadece birkaç gün önce yeni bir endişe var: Ne almalı Çocuğunuz uyurgezerse.

Göreceli bir uyurgezeri olan veya olanlar ne olduğunu bilir rahatsız edici bu olabilir. Zarar verebilir veya incitebilir misin? Uyuyan bir kişiye nasıl bakılır? İki uyku uzmanı uyurgezerin ne olduğunu, ne zaman ve neden göründüğünü ve hangi dikkatin gerekli olduğunu açıklar.

Speizizm bir uyku bozukluğudur Çocuklukta yaygınkişi büyüdükçe genellikle kaybolur, ancak ondan muzdarip yetişkinlerin küçük bir yüzdesi vardır.

“Hasta yatağı, odasını ve odasını terk ettiği için speizizme uyku sırasında da yürüyüş denir. evin etrafında dolaşmak Açık gözler ve kayıp görünümle, ancak çekiliş engelleri, ”diyor Arjantin Uyku Tıbbı Derneği'nde (AAMS) nöroloji doktoru ve Buenos Aires'teki İtalyan hastanesi Stella Maris Valiensi.

Ve uyurgezlerin genellikle gece bir kez etkinlikleri olduğunu ekliyor. Değişken frekans Ay boyunca ve davranışları genellikle değişir.

Bir uyku uzmanı nörolog olan Sofía Luján, uyurgezerin içinde kayıtlı olduğunu açıklıyor. Parazomnileranormal davranışları veya deneyimleri kapsayan uyku bozuklukları.

Luján, parasomnilerin çok çeşitli olabileceğini ve temel olarak sınıflandırıldığını gösterir. Uyku aşamasına göre burada: Uyku Norem Parasomnileri ve Uyku Parasomnileri Rem.

Parasomnilerin çocukların yaklaşık% 15 ve 20'sini ve yetişkinlerin% 4'ünü etkilediği tahmin ediliyor.

Luján, “Norem uyku parasomnileri uyanış bozuklukları, gece terörleri ve karışıklık uyanışları içeriyor” diyor.

Speaizbery arasında Uyanış bozuklukları, “Derin uykudan eksik bir uyanma durumu ile karakterize edilen en çeşitli davranış grubu ve bu nedenle her iki durumun da özelliklerini birleştirir: örneğin, konuşma, yürüme – uyurgezerlik – ya da yeme örneği; ama rüyanın bilinçsizliği gibi,”

Bu anlamda Valiensi, uyurgezerlik olaylarının genellikle gecenin ilk üçte üçünde, derin uyku: İlk 30 dakika ile rüyayı uzlaştırmanın ilk iki saati arasında.

Ayrıca, hasta olmasına rağmen Onun açık gözleri varve uyanık, bilinçsizmiş gibi davranabilir, genellikle ne olduğunu hatırlamaz ve genellikle tanıkların söylediklerine veya bu bölümlerden biri sırasında bir kazadan önce istişareye gelir.

Bu resimlerle ilgili en önemli endişelerden biri, acı vereceklerse veya yapabilecekleri şeydir. Risk Koşmak Onlar ya da çevresindeki insanlar, kardeşler.

Bu endişe Daha az değilçünkü evdeki insanların geri kalanının uyuduğu ve evin içinde meydana gelen hareketleri tahmin etmek için uyanık olmayabileceği bir zaman.

“Anahtarları kullanarak kapıları açabilir, çekmeceleri ve dolapları karıştırabilir, masaya sipariş edebilir, bir pencereye bakabilir, giyin, kapıyı açabilir, açıp ayrılabilir, bir ATM'den para alabilir, bir kağıda veya yerde idrar yapabilir, banyoda, merdivenlerden tırmanabilirleryük tabancaları ve uzun mesafeler sürüyor, ”diye listeler Valiensi.

Ve tüm bu eylemler mükemmel bir şekilde gerçekleştirilebilse de, hem hareket etme yolunun hem de karmaşık eylemler gerçekleştirme yeteneğinin doğal olmadığını ve Bir Robot“

Şimdi, bu çeşitli olası davranışlardan önce ne yapmalı? Onları uyandırmamamız doğru mu? Luján, genellikle şiddet içeren davranışları olmasa da, evet Kötü tepki verebilirler Üçüncü bir taraf tarafından uyanırlarsa.

Yani, bir yandan, önleyici tedbirlerkapıları ve pencereleri kapatmak gibi ve anahtarlara erişilemez. Valiensi, “Onlar çocuklar ve övgüler ise, onlara eşlik edebilir ve yatağa götürebilirler” diyor.

Sık olmamasına rağmen, Rahatsız Onları yatağa götürmek isterken, bu durumlarda eylemlerine zorlamadan eşlik eden önerir.

“Sesler, onlarla yırtılma, çürük ve kırıklar şeklinde uyuyan insanlara kendi kendine katlonlar yapabilir veya yaralanabilir. Bu nedenle, özellikle çocuklarda, örneğin önleyici önlemler alınmalıdır. Balkonları ve kapıları kapatın”, Güçlendirir.

Bir başka önleyici önlem, Luján'ı önerir, çocuğun yaşına ve kişiliğine göre, bu davranışlara sahip olduğunu açıklayın için Bakıcılarınızı uyarın Evinizden başka bir yerde uyumaya devam ederseniz.

Şimdi, görünüşünü hangi faktörler etkiler?

Luján, bölümlerin parçalanmış rüya ve uyanış sayısındaki bir artışla ilgili olduğunu açıklıyor, “Bu nedenle, olağan rutinde değişiklikler uyku, akut uyku yoksunluğu veya stresli psikososyal faktörler bağlamında ”.

İkincisi arasında Valiensi Sınav dönemi, Konut veya çevre değişikliği, diğerlerinin yanı sıra okul arkadaşlarıyla savaşır.

“ Uyku solunum bozukluklarıApne veya diğer uyku bozuklukları gibi, uyuşturucu kullanımı, alkol veya uyuşturucu kullanımı da tetikleyici olabilir ”diyor Luján.

Bu arada, valiensi, yatkın bir hastada uyku sırasında bir uyanış üretebilecek her şeyin bir tetikleyici olabileceğini gösterir, örneğin dış sesleryatmadan önce alkol içmek, çok fazla karbonhidrat içeren bol bir akşam yemeği veya idrar yapma ihtiyacı.

Luján, şüpheden önce parazomnilerin tanısının bir Sağlanan verilerin analizigenellikle çiftler veya birlikte yaşama ile (onlara acı çeken kişi genellikle onları hatırlamıyor).

“Bu hikaye, davranışları karakterize etmek için gereklidir. Uyku çalışması Polisomnografisi ve uyku günlükleri olan bireyin ”diyor.

Ve olayların ilişkilendirilebileceği takdirde tedavinin genellikle belirtildiğini ekler. Kaza riski Bireyin kendisi için veya uyku kalitesini bozarsa.

➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümdeki notlarda ele almamızı istediğiniz? Danışmanızı yazın [email protected].