40 dereceyi aşan bir termal hissi nasıl halleder

Kolay bir “haftaya başlayın” değildi: 4 günlük mini bir tatilden sonra, yüksek sıcaklıkbinlerce kullanıcının ışıksız uyandığı bir günde, Buenos Aires eyaletinde olduğu gibi, ülkedeki faaliyetlere ve birçok çocuğa resmi geri dönüş nedeniyle trafik tekrar yoğunlaştı.

Şehirdeki maksimum,%80'e yakın bir nem ile 33 derece tahmin edilirken, termal his zaten aştı 40. Ülkenin bir kısmında sarı bir uyarı (risk grupları için tehlikeli) ve kıyı için kırmızı (“çok tehlikeli” olarak kataloglanır) yayınlanan Ulusal Meteoroloji Servisi.

Mayo Kliniğine göreyaş Aşırı ısı koşullarında bir risk faktörüdür, çünkü hem çocuklar hem de yaşlı yetişkinler genellikle nemlendirilmekte zorluk çekerler.

“Aşırı sıcaklıkla karşılaşma yeteneği, gücünüzün gücüne bağlıdır. Merkezi sinir sistemi. Çocuklarda tam olarak gelişmiş değildir ve 65 yaşın üzerindeki yetişkinlerde bozulmaya başlar, bu da vücudu vücut ısısı değişiklikleriyle daha az karşılayabilmesini sağlar ”

Aynı çizgiler boyunca, Centro Hirsch tıbbi direktörü Carolina Díaz, “Yaşlılar daha savunmasız Sıcakta çünkü yaşlandıkça sıcaklığı kendi kendine düzenleme kapasitesini kaybediyoruz ve dehidrasyona daha yatkınız.

Ve ısının da üretebileceğini ekliyor Kronik hastalıkların ağırlaştırılmasıidrar enfeksiyonları, zihinsel karışıklık, düşer ve arteriyel hipotansiyon ve aşırı durumlarda ölüme kadar.

Ne özenli olmalıyız? Yüksek sıcaklıklara nasıl bakılır ve ısı darbesi olarak bilinen şeyden kaçınır?

Her şeyden önce, neden bahsettiğimizi açıklığa kavuşturmak önemlidir: Isı inme, aşırı ısı Vücutta, genellikle yüksek sıcaklıklarda uzun süreli maruziyetin veya yüksek sıcaklıklarda fiziksel çaba.

“Isı darbesi en ciddi ısı hasarı şeklidir ve vücut sıcaklığı 40 veya daha fazla ulaşırsa ortaya çıkabilir. Bu durum yaz aylarında daha sık. ”Mayo kliniğinden uyarıyorlar.

Bir ısı darbesi çekilmesi durumunda, Acil tedavi Çünkü değilse, “Beyne, kalbe, böbreklere ve kaslara hızlı bir şekilde zarar verebilir. Hasar, tedavinin ne kadar çok geciktiği, bu da ciddi komplikasyon veya ölüm riskini arttırır ”diye uyarıyor.

Şimdi, ısı darbesi olan birinin huzurunda olup olmadığımızı nasıl bilebiliriz? Belirtiler ve semptomlar şunları içerir:

• Yüksek vücut sıcaklığı. Rektal bir termometre ile elde edilen 40 derece veya daha fazla merkezi vücut sıcaklığı, bir ısı darbesinin ana işaretidir.

• Zihinsel durum veya değiştirilmiş davranış. Karışıklık, ajitasyon, konuşma zorluğu, sinirlilik, deliryum, nöbetler ve koma bir ısı vuruşunun bir sonucu olabilir.

• İLETerleme LTERASYONU. Isıdan kaynaklanan ısı darbesinde, cilt dokunuşa kadar sıcak ve kuru hissedecektir. Bununla birlikte, yorucu egzersizin neden olduğu ısı vuruşunda, cilt kuru veya hafif ıslak hissedebilir.

• Bulantı ve kusma. Mide veya kusma hakkında kötü hissedebilirsiniz.

• Kızarmış cilt. Vücut ısısı arttıkça cilt yıkanabilir.

• Hızlı nefes alma. Nefes almak hızlı ve yüzeysel olabilir.

• Hızlandırılmış kalp atış hızı. Nabız önemli ölçüde artabilir çünkü ısı stresi, vücudu soğutmaya yardımcı olmak için kalp için büyük bir yüktür.

• Baş ağrısı. Kafa zonklayabilir.

Hirsch merkezinden de

Clínica Mayo'dan ısı darbesinin bir ortamda olmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabileceğini açıklıyorlar. sıcak sonveya bu koşullar altında yorucu fiziksel aktivite gerçekleştirin.

“ Çaba olmadan güneşlenme Merkezi vücut sıcaklığında artışa neden olan sıcak bir ortamda olduğunda ortaya çıkar. Genellikle, özellikle uzun süreler için nemli ve sıcak bir iklime maruz kaldıktan sonra olur. Yaşlı yetişkinlerde ve kronik hastalıklardan muzdarip insanlarda daha sık görülür ”.

Bunun yerine, Stres Yökme Sıcak bir iklimde yoğun fiziksel aktiviteye neden olan merkezi vücut sıcaklığındaki artış nedeniyle ortaya çıkar: “Sıcak bir iklimde aktivite yapan veya faaliyet yapan herhangi bir kişi çaba ile ısı darbesine maruz kalabilir, ancak yüksek sıcaklıklara alışık değilseniz ortaya çıkması daha olasıdır.”

Aşağıdaki nedenlerle iki tür ısı darbesinden biri verilebilir:

• Çok fazla kıyafet giyin, bu da terin vücudu kolayca buharlaştırmasını ve soğutmasını önler.

• Vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini etkileyebilecek alkol için.

• Terleme sırasında kaybolan sıvıları geri kazanmak için yeterli su içmediğinde dehidrat.

• 11 ila 17 saat arasında güneşte olmaktan kaçının.

• Taze ortamlarda kalın.

• Bütün gün sıvı için (susamış olsanız bile).

• Işık, özellikle meyve ve sebzeler yiyin.

Hala ayrılmak zorunda kalırsanız, öneriler:

• 11 ila 17 arasında yapmaktan kaçının.

• Su taşıyın ve sürekli iç.

• Hafif ve açık renkli giysiler giyin.

• Şapka ve güneş kremi alın.

Buna ek olarak, Mayıs ayından beri bunu uyarıyorlar Asla kimseye bırakılmamalısın Park edilmiş bir arabada. “Yüksek sıcaklıklar, ısı ile ilişkili ölüm çocuklarında sık nedendir. Güneşe park ederken, arabadaki sıcaklık 10 dakikada 11 dereceden fazla yükselebilir ”diye işaret ediyorlar.

Ayrıca tavsiye ediyorlar “İşleri sakinleştirin Günün en sıcak anlarında. Sıcak olduğunda yorucu aktivitelerden kaçınamazsanız, sıvı alın ve sık sık taze yerlerde dinlenin. Günün en taze anları için egzersizleri veya fiziksel çalışmaları programlamaya çalışın.

Son olarak, daha yüksek bir risk durumunda önlem almayı önerirler. “Evet Thomas İlaçları Veya ısı ile ilgili problem riskini artıran, maruziyetten kaçınan ve aşırı ısı semptomlarını gözlemlerseniz hızlı bir şekilde yapın. Çok sıcak olduğunda bir etkinliğe veya yorucu spor etkinliğine katılırsanız, yüksek sıcaklık nedeniyle tıbbi hizmetler olduğundan emin olun.

Bir kişinin ısı inme geçirdiği düşünülürse, hemen tıbbi yardım almanızı önerir. Bu arada, acil tedavi beklenirken etkilenen kişiyi soğutmak için acil önlemler alınmalıdır.

• Kişiye götürmek Gölgede veya kapalı bir ortam.

• Fazlalığı kaldır kıyafetler.

• Serinlemek Mevcut herhangi bir ortamla: Soğuk suyla veya taze bir duşla bir küvete yerleştirin, bir hortumla serpin, bir süngeri tatlı su ile geçirin, fan veya buz kompresleri veya nemli ve soğuk havluları baş, boyun, koltuk altlarına ve kasıklara yerleştirin.

➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümde ele almamızı istediğiniz? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ni girin, girin Yazıya mesaj Ve sonra bir İyi Hayat Soruları. Sorgunuzu yazın ve gönderin. Hazır!