Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, anormal meme hücrelerinin kontrolden çıkıp tümör oluşturduğu bir hastalık olan meme kanseri, 2022'de dünya çapında tahmini 6.70.000 ölüme neden oldu. Meme kanseri riskinizi azaltmak istiyorsanız, daha az işlenmiş et yemek ve alkolden uzak durmak, hastalık riskinizi azaltmanın kanıtlanmış yollarıdır. Ayrıca okuyun | NHS cerrahı, bu gizli bileşenin kolon kanseri riskini %17 oranında azalttığını ve bunun lif olmadığını açıkladı
Avustralya'da meme kanseri ve endokrin cerrahisi alanında çalışan uzman cerrah Dr. Christine Lai, bu iki gıdanın 'meme kanseri riskini arttırdığını' vurguladı.
'Günde bir içki içildiğinde meme kanseri riski %7 daha fazla'
'Son 20 yılını meme kanseri olan kadınları tedavi etmekle geçiren' Dr. Lai, 13 Ekim'de Instagram'da şunları söyledi: “Araştırmalar sıklıkla şunu gösteriyor: işlenmiş etler (domuz pastırması, jambon, sosisler) – menopoz sonrası kadınlarda yüzde 9 daha yüksek meme kanseri riski; günde her 50 gram için yüzde 18 daha yüksek bağırsak kanseri riski (yaklaşık 2 dilim domuz pastırması). Alkol – Günde bir içki içildiğinde meme kanseri riski yüzde 7 daha yüksek.
Kanser riskine bağlı diğer gıdalar ve kalıplar
Daha fazla bitki eklemek, sıfırdan yemek pişirmek ve dengeyi bulmak gibi küçük, gerçekçi değişiklikler yapmanın anahtar olduğunu paylaşarak şunu ekledi: “Kanser riskiyle (meme kanserinin ötesinde) bağlantılı diğer gıdalar ve kalıplar: Haftada 700 g'dan fazla kırmızı et – bağırsak kanseri riskini artırır; her ekstra 50 gram/gün işlenmiş et, bu riski ~ yüzde 18 artırır. Ultra işlenmiş gıdalar (hazır erişteler, hızlı yiyecekler, şekerli tahıllar) – katkı maddeleri, düşük lif ve aşırı sodyum nedeniyle daha yüksek genel kanser riskiyle ilişkilidir. Şekerli içecekler, çeşitli kanserler için en güçlü değiştirilebilir risk faktörlerinden biri olan kilo alımına ve obeziteye katkıda bulunur. Bu her şeyi kesmekle ilgili değil. Daha fazla bitki eklemek, sıfırdan yemek pişirmek ve dengeyi bulmak gibi küçük, gerçekçi değişiklikler yapmakla ilgili.”
Birçok kadın meme kanseri riskinden habersizdir. Medanta hastanesi onkoloğu Dr Ashok Vaid kimin en savunmasız olduğunu açıkladı ve riski azaltmaya yönelik adımları paylaştı. 31 Ekim'de HT Lifestyle ile yaptığı röportajda neler söylediğini öğrenmek için buraya tıklayın.
Okuyuculara not: Bu rapor, sosyal medyadaki kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriğe dayanmaktadır. HT.com iddiaları bağımsız olarak doğrulamamıştır ve bunları onaylamamaktadır.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerine geçmez.
Bir yanıt yazın