YENİArtık Haberler yazılarını dinleyebilirsiniz!
Yıllardır araştırmacılar, uzun süreli oturmanın demans riskini artırabileceğine inanıyordu; ancak yeni bulgular, oturma türünün önceden düşünülenden daha önemli olabileceğini öne sürüyor.
Mart ayında American Journal of Preventive Medicine'de yayınlanan araştırma, zihinsel olarak pasif hareketsiz davranışın zihinsel olarak aktif hareketsiz davranışla değiştirilmesinin demans riskinde önemli bir azalma ile ilişkili olduğunu buldu.
Zihinsel olarak aktif hareketsiz davranışlar, okuma, ofis işleri ve otururken beyni meşgul eden diğer aktiviteleri içerebilirken, zihinsel olarak pasif davranışlar televizyon izlemeyi veya diğer düşük katılımlı ekran aktivitelerini içerebilir.
'BEN BİR NÖROLOĞUM – İŞTE DEMANS NEDENİ ARTIYOR VE RİSKİNİZİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ'
İsveçli araştırmacılar, bulguları toplamak için, bir basın açıklamasına göre, 1997 ile 2016 yılları arasındaki 19 yıllık bir süre boyunca takip edilen, 35 ila 64 yaşları arasındaki 20.000'den fazla yetişkinin verilerini analiz etti.
Katılımcılar oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve diğer yaşam tarzı davranışlarına ilişkin soruları yanıtlarken, İsveç sağlık ve ölüm kayıtları kullanılarak demans teşhisleri belirlendi.
Araştırmacılar, insanların otururken beyinlerini nasıl kullandıklarının daha önce anlaşıldığından daha önemli olabileceğini vurguladı. (iStock)
Zihinsel olarak aktif hareketsiz davranış, daha pasif oturma aktivitelerine kıyasla “demans riskinde önemli bir azalma” ile ilişkilendirildi.
DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
Çalışma İsveç merkezli olmasına rağmen, açıklamada bulguların “muhtemelen daha geniş bir küresel nüfusa genelleştirilebileceği” ve “demansı azaltmaya yönelik halk sağlığı kılavuzları ve önleyici stratejiler konusunda bilgi sağlamaya” yardımcı olabileceği belirtildi.
İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden baş araştırmacı Dr. Mats Hallgren yaptığı açıklamada, söz konusu beyin sağlığı olduğunda, çalışmanın pasif ve zihinsel olarak meşgul olan hareketsiz alışkanlıklar arasındaki önemli farkları vurguladığını söyledi.
Araştırma, oturma alışkanlıkları ile demans arasındaki bağlantıları incelemek için yaklaşık yirmi yıl boyunca 20.000'den fazla yetişkini izledi. (iStock)
Hallgren, “Oturmak minimum düzeyde enerji harcaması gerektirse de beyin aktivitesi düzeyine göre farklılık gösterebilir” dedi.
SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN
“Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işleyişin çok önemli bir belirleyicisi gibi görünüyor ve gösterdiğimiz gibi, demansın başlangıcını öngörebilir.”
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmacıya göre hareketsiz davranış, “demans da dahil olmak üzere birçok sağlık durumu için her yerde bulunan ancak değiştirilebilir bir risk faktörüdür”.
“Çalışmamız, tüm hareketsiz davranışların eşdeğer olmadığı, bazılarının demans riskini artırabileceği, bazılarının ise koruyucu olabileceği gözlemini ekliyor” diye ekledi. “Yaşlandıkça fiziksel olarak aktif kalmak önemlidir, ancak aynı zamanda zihinsel olarak da aktif olmak önemlidir – özellikle oturduğumuzda.”
Bulgular, uzun vadeli beyin sağlığının korunması söz konusu olduğunda tüm oturma davranışlarının eşit olmadığını gösteriyor. (iStock)
CDC, 2060 yılına kadar yaklaşık 14 milyon Amerikalı yetişkinin Alzheimer hastası olacağını öngörüyor.
Alzheimer Derneği tarafından yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, kişinin biyolojik yaşının demans riskine bağlı olabileceğini buldu.
FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmacılar yakın zamanda, işlenmemiş etin daha fazla tüketilmesinin, belirli bir genin varyantına sahip yaşlı insanlarda demansa karşı koruma sağlayabileceğini de buldu.
Bir yanıt yazın