Uyku pozisyonu genellikle spontane bir şeydir. Ancak doğru formu bulmak, kardiyovasküler sistemi korumak ve altta yatan hastalığı olan veya kalp riski yüksek olanlarda fark yaratmak açısından faydalı olabilir.
Bu teorinin ana noktası, bir araştırma tarafından sağlanmaktadır. Uyku Kalp Sağlığı Çalışması izlenmesini kapsayan 15 yılda 5.804 kişi.
Bu çalışmanın sonuçları, her %10'luk artışın yüzü yukarı dönük uyku zamanı ve ellerin vücudun yanlarında olması %3 daha fazla epizodla ilişkilidir. anjina pektorisgibi faktörler kontrol edildikten sonra bile yaş, vücut kitle indeksi, kan basıncı ve ilaç kullanımı.
Kendi adına,Catherine Weinberg –Northwell, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Lenox Hill Hastanesi'nde kardiyolog– şunu ekledi: sırtüstü konum -yani yüz yukarı- daha büyük risk olasılıklarına odaklanır. Bu da sağlam kanıtlarla destekleniyor.
Onun ifadesine göre bunun nedeni, işi kolaylaştırmasıdır. hava yolu çöküşü: Dil ve boğazdaki yumuşak dokuların geriye doğru hareket etmesi, havanın geçişini daraltır veya bloke eder ve nefes almayı keser. Sonuç: oksijen seviyelerinde düşüş ve bir kalbe doğrudan aşırı yük.
Dikkate alınması gereken bir diğer nokta ise, kardiyolog müdahaleci Cheng-Han Chentıbbi direktör Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Saddleback Tıp Merkezi'nde Yapısal Kalp Programı. Özel bir notunda, dinlenme saatlerinde vücudun düzeninin işçinin göstermesi gereken çabayla ilgili olduğuna dikkat çekti. kalp.
Yani bir sonraki adım, dinlenme için en iyi duruş.
Bu noktada, Çen Kalbin göğüs kafesinin merkezinde yer almasına rağmen yönünün göğüs kafesine daha yakın olduğunu açıkladı. göğsün sol tarafı. Bu nedenle şu uyarıda bulundu: “Bu tarafta uyumak, vücut üzerinde biraz daha fazla baskı oluşturuyor. kalp odaları”.
Bu nedenle tam tersi pozisyonu seçmek daha faydalı olabilir. Ayrıca gözlemlere göre Çenolan insanlar kalp yetmezliği Daha iyi hissetme eğilimindedirler sağ tarafta uyu. Öte yandan sol taraftaki konum pompalamayı zorlaştırabilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
Bir yanıt yazın