Yaz sıcaklıklarıyla birlikte kış saatine geçiş: Daha mı kötü uyuyacağız?

Tıpkı güneş ışığı, sıcaklık başkadır biyolojik saat, Vücudun sirkadiyen ritimlerini senkronize etmeye yardımcı olur. Kardiyak ritimler değişiklikler mi fiziksel, zihinsel ve davranışsal 24 saatlik bir döngüyü takip ederler ve esas olarak ışığa ve karanlığa tepki vermelerine rağmen sıcaklığa da tepki verirler. “Geceleri yapabilmeliyiz sıcaklığı düşür uykuya dalmak, çünkü gün içindeki gündüz aktiviteleriyle birlikte artar. İşte olan budur yaz, Örneğin, yüksek sıcaklıklar olduğunda uykuya dalmamızı engelle.” göğüs hastalıkları uzmanı açıklıyor Nuria Grau, Hospital del Mar’daki (Barselona) disiplinler arası uyku ünitesinin koordinatörü.